Lær å danse breaking: Din guide til å komme i gang med B-boying

Røttene til breaking ligger i New York på 1970-tallet, nærmere bestemt i Bronx. I en tid med sosiale spenninger og gjengrivalisering oppstod en ny kultur, som i dag er kjent verden over som Hip-Hop. DJ-er som Kool Herc begynte å spille de rytmiske instrumentalpassasjene fra funk- og soulplater, de såkalte breaks, i en evig sløyfe. Disse forlengede rytmene lokket danserne ut på dansegulvet, der de duellerte i sirkler til disse beatene. Fra denne æraen stammer også den korrekte betegnelsen B-Boying og B-Girling, hvor "B"-en rett og slett står for Break-Boy eller Break-Girl.

Det som startet som kreativ gateprotest og et utløp for ungdom, utviklet seg raskt til en global kunstform. Gjennom tiårene ble bevegelsene profesjonalisert, og nye generasjoner tilførte akrobatiske prestasjoner. I dag har dansen for lengst flyttet seg fra bakgårdene til de store arenaene. Opptaket som B-Girl-dansesport og B-Boy-disiplin i de olympiske leker viser hvor mye atletikk, koordinasjon og disiplin som ligger bak de tilsynelatende uanstrengte bevegelsene.

Hvis du vil legge et vellykket fundament, må du forstå de fire grunnleggende Breaking-elementene. Hver trening starter stående med såkalte Toprocks. Disse stegene brukes til å stille seg inn på musikkens takt, vise tilstedeværelse i rommet og presentere din egen stil. De er danserens visittkort før man går ned på gulvet. Overgangen nedover kalles Go-Down og leder flytende over i Footworks, de raske, rytmiske stegene på hender og føtter.

Når du har kommet deg ned på gulvet, utfolder dansens dynamikk seg. Ved Freezes fryser danseren midt i en bevegelse i flere sekunder, ofte i ekstreme, kraftfulle posisjoner på hodet, albuene eller én hånd. For de spektakulære høydepunktene sørger Power Moves. Rotasjoner på hodet, vindmøller på ryggen eller hopp på én hånd krever årevis med intens trening. En solid første dansetime som forberedelse hjelper nybegynnere med å bygge opp den rette balansen mellom disse elementene på en sunn måte uten skader.

Å starte med denne dansestilen krever verken akrobatisk forkunnskap eller dyrt utstyr. Nøkkelen til suksess ligger i kontinuerlig trening på grunnleggende ferdigheter. I starten står rytmefølelsen i fokus. Dansen lever av musikken, og derfor må nybegynnere lære å høre breakbeatet nøyaktig og tilpasse bevegelsene til snare- og bass-slagene. Den som mestrer top-rocks og enkle footworks i takt, bygger automatisk opp den nødvendige styrken i håndledd, skuldre og kjernemuskulatur som senere trengs for komplekse freez-øvelser.

Ved siden av egentrening på danseskolen er utveksling i miljøet uerstattelig. Breaking-plattformen udansa hjelper deg med å finne likesinnede, trenere og passende kurs for å finpusse nye bevegelser sammen. Enten du bare vil holde deg i form, søker kreativ frihet eller har som mål å delta i en battle en gang: Veien begynner alltid med det første, rene steget mens du står. Ikke la deg skremme av de ekstreme power moves-øvelsene til proffene, for hver mester har en gang startet med den enkle grooven i top-rocks.