Lær Breaking for nybegynnere: Slik mestrer du det grunnleggende

Før du beveger deg ned på gulvet, starter enhver dans i stående posisjon. De stående trinnene i breaking kalles Toprocks. De er ditt visittkort på dansegulvet, hvor du viser frem din stil og din rytmefølelse. Den absolutte klassikeren blant toprocks er den såkalte Indian Step. I dette trinnet krysser du annenhver fot foran den andre, mens armene dine åpner og lukker seg i takt med musikken. Det handler ikke om å gå kompliserte mønstre, men om å føle musikken i kroppen og vise tilstedeværelse.

Når du leter etter overgangen fra stående til gulvet, kommer go-downs inn i bildet. En go-down er den flytende bevegelsen som bringer deg ned. For nybegynnere passer et enkelt fall på knærne eller en kontrollert nedsenking til dyp knebøy. Det er viktig at denne overgangen ikke virker som et fall, men som en bevisst, kontrollert del av din opptreden. Hvis du vil prøve dine første trinn, hjelper en god forberedelse. Hvordan du stiller deg mentalt og praktisk inn på din aller første økt, lærer du i guiden om din første dansetime.

Så snart du har kommet deg ned, begynner selve Footwork. Dette er kjernen i breaking på gulvet, hvor du støtter deg på hendene og føttene dine og danser i sirkulære eller lineære mønstre. Det viktigste grunnlaget for dette er 6-Step. Som navnet tilsier, består denne bevegelsen av seks enkeltskritt der bena dine beveger seg rundt hendene dine mens du er i en dyp knebøy. 6-Step krever litt tålmodighet i starten, ettersom håndleddene og lårene dine må venne seg til den uvante belastningen.

For å skåne leddene bør du fordele vekten jevnt på håndflatene og spre fingrene lett. Så snart bevegelsesmønsteret sitter i minnet, kan du sakte øke tempoet. Footwork lever av kontinuitet: Skrittene bør flyte sømløst over i hverandre uten at du mister balansen underveis eller må stoppe brått. Sett deg små mål i starten, og repeter heller sekvensen sakte og rent enn raskt og upresist.

Den kronende avslutningen på enhver dansesekvens i breaking er en freeze. En freeze er en brå positur som holdes fastfrosset i noen sekunder, der du holder balansen i en ofte uvanlig posisjon. For nybegynnere er baby freeze den perfekte starten. Her støtter du kroppen din på albuene, som du presser godt inn mot hoftene og ribbeina, mens hodet og hendene berører gulvet. Bena dine løftes bøyd opp i luften.

En vellykket freeze setter en tydelig aksent i musikken, som regel på det harde hovedslaget (downbeat). Det krever en del kroppsspenning og balanse for å holde posisjonen helt stille i minst to sekunder. Hvis du vil trene opp styrken og balansen din målrettet, kan øvelser fra andre dansestiler også hjelpe deg. Inspirasjon til en stabil kjerne finner du for eksempel i artikkelen om Kizomba balanse og solo-øvelser. Med tiden vil du merke hvordan styrken i overkroppen øker, og at freezene blir stadig lettere for deg.