Breaking-stand for nybegynnere: Riktig holdning

De som ser en breakdance-video for første gang, blir som regel fascinert av de spektakulære rotasjonene på hodet eller de tilsynelatende vektløse hoppene. Men bak hvert spektakulære trekk ligger en diskré hemmelighet: riktig kroppsholdning i stående posisjon. I breaking, som er den korrekte betegnelsen på denne danseformen, begynner alt med å stå. Før du våger deg ned på gulvet, må du lære deg hvordan du står stabilt, til stede og spenstig på føttene. Stillingen din er visittkortet ditt i sirkelen av dansere, den såkalte cypher, og avgjør om bevegelsene dine virker dynamiske eller stive.

Den grunnleggende kroppsholdningen skiller seg fundamentalt fra klassisk dans. I stedet for et strukket, stolt bryst og en stiv ryggrad, søker du i breaking forbindelsen med gulvet. Det betyr at tyngdepunktet ditt ligger lavt. Knærne er alltid lett bøyde, bekkenet er avslappet og overkroppen er lett bøyd forover. Denne holdningen er ikke en positur, men en funksjonell nødvendighet: Bare ut fra denne dype, elastiske posisjonen kan du reagere lynraskt i alle retninger, starte trinn eller begynne veien ned mot gulvet.

En vanlig misoppfatning blant nybegynnere er troen på at man må posere spesielt kult eller avslappet ved å låse leddene. Det motsatte er tilfelle. Den perfekte breakdance nybegynnerholdning kjennetegnes av konstant aktivitet. Føttene dine står litt bredere enn skulderbredde, vekten er jevnt fordelt på tåballene, ikke på hælene. Dette gjør at du forblir mobil og kan flytte vekten din umiddelbart.

Armene dine henger ikke slapt ned langs sidene, men er vinklet foran kroppen. Albuene peker lett utover, hendene er løst åpne eller lett knyttet. Denne armstillingen beskytter ikke bare overkroppen din, men hjelper deg også med å holde balansen når du beveger deg. Se for deg at du er en bokser i ringen: alltid klar til å dukke, snu deg eller ta et skritt. Denne konstante beredskapen er kjernen i breaking basics når du står.

Så snart du har internalisert den statiske holdningen, kommer rytmen inn i bildet. I breaking står vi aldri helt stille. Selv når du ikke utfører noen steg, beveger kroppen din seg i takt med musikken. Denne konstante, fjærende opp-og-ned-bevegelsen kaller b-boys og b-girls for bounce. Bouncen oppstår dypt i knærne og anklene og sørger for at hele kroppen din forblir elastisk. Den forbinder din breaking kroppsholdning med takten.

Når du mestrer dette grunnlaget, er du klar for de første stegene stående, de såkalte toprocks. En utmerket start er for eksempel Indian Step, som bygger på nettopp denne dype, fjærende holdningen. Først når posisjonen din er stabil og bouncen er i takt med musikken, vil bevegelsene dine se naturlige og kraftfulle ut. Bruk derfor god tid på å bare stå i takten og kjenne spenningen i kroppen din, før du begir deg ut på mer komplekse stegkombinasjoner.