Hopp til hovedinnhold
Lær Kizomba4 minutter

Lær Kizomba Saida: steg-for-steg-guide for par

Kort fortalt
  • Kizomba Saida er et utfallstrinn der fører og følger går forbi hverandre i parallelle spor.
  • Føreren starter figuren ved å forskyve overkroppen forsiktig for å gjøre plass til partneren.
  • Følgeren holder fremdriften konstant helt til en tydelig impuls fra føreren stopper steget.
  • En stabil holdning og kontinuerlig kontakt i overkroppen sikrer balansen gjennom hele bevegelsen.
udansa-fellesskapet

Finn din Kizomba-partner på udansa

På udansa finner du danseentusiaster i nærheten som vil løfte Kizomba-stegene dine til neste nivå. Bli med nå, og prøv ut en «saida» sammen på neste sosiale dans.

Finn din Kizomba-partner på udansa

Saida gir eleganse og dynamikk til din Kizomba. Med denne enkle veiledningen mestrer dere det elegante utfallstrinnet som par, helt uten snubling eller stress på dansegulvet.

Dette trenger du på forhånd

  • Sikker mestring av Kizomba-rytmen
  • Stabil, oppreist danseholdning i par
  • Mestring av enkle forover- og bakoversteg
  • Sko som gjør det lett å snu på tåballene

Nøkkelen til flytende bevegelser i Kizomba

Saida, som på portugisisk rett og slett betyr utgang, er en av de viktigste og vakreste grunnpilarene i Kizomba. I denne figuren forlater en av partnerne det felles sporet, slik at dere kortvarig beveger dere ved siden av hverandre i stedet for foran hverandre. Den bryter opp den lukkede danseholdningen og åpner rommet for myke vendinger og retningsskifter. For å danse Saida feilfritt, kommer det ikke an på spektakulær pynt, men på en ren teknikk ved vektoverføring og en stabil danseramme. Den som mestrer Saida, forstår samspillet mellom føring og følging på et helt nytt nivå.

For en enkel start lønner det seg å befeste grunnlaget på forhånd. Hvis du fremdeles føler deg usikker, hjelper vår guide om Kizomba-trinn for nybegynnere deg med å befeste basen. Saida bygger direkte på dette og bringer dynamikk inn i danseflyten din. Det er viktig at overkroppskontakten opprettholdes mens føttene beveger seg forbi hverandre i parallelle spor. Slik oppstår den typiske, flytende Kizomba-forbindelsen som gjør denne dansen så spesiell.

udansa-tips

Øv på Saida i sakte film i starten og uten musikk. Konsentrer dere kun om hvordan overkroppene deres beveger seg i forhold til hverandre, før dere øker tempoet.

Kizomba Saida i fem enkle trinn

  1. Åpne opp for bevegelse

    Føreren tar et skritt bakover til venstre og åpner dermed overkroppen sin litt til siden. Dette gjør at plassen rett foran ham blir ledig for partneren.

  2. Gå rett frem

    Følgeren utnytter den ledige plassen og tar et skritt rett frem, direkte forbi lederens høyre side, uten å vike unna.

  3. Følge parallelt

    føreren setter sin høyre fot sidelengs bak følgerens venstre fot, mens hun tar sitt andre steg fremover. Kroppene forblir tett inntil hverandre.

  4. Lukk sporet

    Føreren dreier overkroppen tilbake til utgangsposisjonen og leder dermed følgeren forsiktig tilbake til sitt eget spor.

  5. Bytt til grunntrinn

    Begge partnere avslutter steget med en ren vektforskyvning og bytter sømløst tilbake til det kjente Kizomba-grunntrinnet.

De viktigste do's og don'ts ved Saida

Riktig

  • Hold overkroppskontakten gjennom hele steget
  • Som følger, gå jevnt og stødig fremover
  • Som fører, gi plass ved å ta et tydelig steg til siden

Feil

  • Løsne danseholdningen og strekk ut armene
  • Som følger, bevege seg på egen hånd rundt føreren
  • Som fører, tvinge partnerens steg ved hjelp av armene

Din sjekkliste for den perfekte Saida

Før treningen

Forberedelse

Rett før steget

Ankomst

Etter steget

Underveis

Ofte stilte spørsmål

  1. Saida er et utfallstrinn i Kizomba der partnerne forskyver sporene sine. I stedet for å danse foran hverandre, beveger de seg periodevis forbi hverandre på parallelle baner.

Kizomba-kurs i nærheten av deg

Lær deg Saida og mange andre trinn direkte fra erfarne instruktører i ditt nærområde.

Se alle passende kurs