Lær Kizomba-steg: Den enkle starten for nybegynnere

Kizomba er ikke en dans med raske vendinger eller spektakulære løft. Magien i denne angolanske dansen ligger i den fine, nesten usynlige forbindelsen mellom de som danser. For å kunne lære Kizomba-trinn på en god måte, må du først gi slipp på forestillingen om at føttene dine gjør hovedjobben. I Kizomba starter bevegelsen fra overkroppen og bekkenet. Trinnene følger denne vektforskyvningen helt naturlig.

For nybegynnere er den uvante nærheten ofte den første barrieren. Mens vi i standarddans eller Salsa vanligvis holder en viss avstand, er den klassiske Kizomba-holdningen basert på en tett bryst-mot-bryst-kontakt. Denne nærheten er imidlertid på ingen måte påtrengende, men rent funksjonell: Den gjør det mulig for den som følger å merke hver vektforskyvning fra den som fører, umiddelbart og uten forsinkelse. Hvis du åpner deg for denne forbindelsen, vil du merke hvor uanstrengte bevegelsene på dansegulvet kan føles.

Kizomba-grunntrinnet finnes i forskjellige varianter som kombineres med hverandre på dansegulvet. Det viktigste grunnlaget for nybegynnere er det såkalte tre-trinnet, også kjent som "Three Steps". Her tar du tre skritt i én retning, hvor det siste skrittet er et tapp uten vektoverføring. Dette tappet er hemmeligheten bak Kizomba-teknikken: Det lar deg bytte retning umiddelbart, siden den ledige foten din forblir uten vekt.

En detaljert Kizomba-trinnveiledning for grunntrinnet til siden ser slik ut: Den som fører starter med venstre fot til venstre, trekker høyre fot etter og setter venstre fot på nytt til venstre, etterfulgt av et tapp med høyre fot. Den som følger speiler denne bevegelsen nøyaktig, og starter med høyre fot til høyre. Ved siden av sidetrinnet finnes grunntrinnet på stedet (Basic 1) og grunntrinnet forover og bakover (Basic 2). Disse enkle Kizomba-figurene for nybegynnere danner fundamentet som alle mer komplekse mønstre senere bygger på.

Når du begynner å danse, fokuserer du ofte for mye på føttene og glemmer resten av kroppen. En stabil Kizomba-holdning er imidlertid forutsetningen for at signalene fra partneren i det hele tatt skal komme frem. Hold overkroppen oppreist, men avslappet. Skuldrene skal holdes nede og knærne skal være lett bøyde for å skape en elastisk kontakt med gulvet. Føreren legger høyre arm rundt ryggen til følgeren, mens følgeren legger venstre arm avslappet på skulderen til føreren.

En vanlig feil blant nybegynnere er såkalt "klynging" eller det motsatte, en helt slapp kroppsspenning. Prøv å holde en behagelig grunnspenning i kjernemuskulaturen. Hvis du forbereder deg til et arrangement, hjelper det også å ta en titt på den generelle danseetiketten i München eller andre byer, slik at du føler deg komfortabel og trygg på dansegulvet fra første stund. Med en tydelig holdning og de første sikre stegene er du godt rustet for dine første sosiale dansearrangementer.