Lær standarddans: Din veiviser for dansegulvet

Begrepet Welttanzprogramm standardiserer grunnlaget for selskapsdans over hele verden og sørger for at du finner deg til rette på nesten ethvert dansegulv på jorden. Hvis du ønsker å lære standarddanser, vil du i det klassiske programmet møte fem danser som skiller seg sterkt fra hverandre i karakter og tempo. Den majestetiske Langsom vals imponerer med sine flytende, myke heve- og senkebevegelser, mens Wiener vals begeistrer med raske, svingende vendinger i tretakt. Tango bringer en lidenskapelig dramatikk og skarpt aksentuerte skritt inn i bildet. Foxtrot regnes som den ultimate nybegynnerdansen, som er lett å lære takket være sine enkle gangskritt. Quickstep er til slutt den livlige, raske videreutviklingen av Foxtrot, full av dynamikk og små hopp.

Et systematisk medaljekurs for Welttanzprogramm hjelper deg med å skille disse fem stilene rent fra grunnen av og utvikle en følelse for den respektive musikkstilen. Hver av disse dansene trener ulike aspekter ved din kroppsholdning og koordinasjon, noe som gjør treningen ekstremt variert.

For å komme i gang er en klassisk danseskole for selskapsdans som regel det beste stedet, ettersom du der får direkte tilbakemelding fra erfarne lærere. I et profesjonelt miljø lærer du riktig holdning som par feilfritt fra starten av. Men moderne alternativer blir også stadig mer populære. Et selskapsdansekurs på nett gir deg muligheten til å forberede de grunnleggende bevegelsene hjemme, med fleksibel tid og i ditt eget tempo. De som bare vil snuse litt på det, kan også benytte seg av tilbud som studentidrett.

En utbredt misoppfatning er dessuten at man ikke kan begynne å danse uten en fast partner. Mange danseskoler tilbyr singelkurs der partnerne uansett byttes om. Slik kan du uten problemer også lære selskapsdans uten partner, og samtidig knytte raskt kontakter i det lokale dansemiljøet. Det viktigste er bare at du forbereder deg litt på forhånd, slik at du føler deg vel når du starter. Du finner noen nyttige tips til forberedelsene i guiden for din første dansetime.

For å se bra ut på dansegulvet, er det mindre viktig med kompliserte figurkombinasjoner enn med et solid grunnlag. De viktigste Standardtanz Basics ligger i fotarbeidet og den felles kroppsaksen. I motsetning til latinamerikanske danser, hvor man ofte beveger seg på stedet, beveger standarddansere seg mot klokken på den såkalte dansebanen gjennom rommet. Dette krever en høy grad av orientering og gjensidig koordinasjon.

Avanserte Standardtanz Techniken fokuserer fremfor alt på prinsippet om å føre og følge, samt på kontrollert heving og senking fra anklene og knærne. En stabil ramme i overkroppen, den såkalte «frame», sørger for at signalene fra den som fører blir overført til den som følger uten forsinkelse. Når du har internalisert disse grunnleggende prinsippene, føles det å gli sammen over gulvet som om man svever over bakken. Det lønner seg derfor å investere mye tid i de første ukene på å utføre grunntrinnene korrekt, før man våger seg på komplekse vendinger.