Social Dance: Din guide til miljøet for sosialdans

De som hører om Social Dance for første gang, lurer ofte på den nøyaktige definisjonen. Betydningen av Social Dancing kan best beskrives som avslappet dans på fester, på klubber eller ved uformelle sammenkomster. I motsetning til konkurransedans eller strengt koreograferte sceneshow, handler det ikke om perfeksjon, strenge dommere eller feilfrie utførelser. I Social Dance står det sosiale samværet, gleden ved bevegelse og den spontane kontakten med ulike dansepartnere i sentrum.

Røttene til denne levende dansekulturen stikker dypt. Enten det er Salsa i gatene i Havanna, Lindy Hop i New York på 1930-tallet eller moderne West Coast Swing: Hver av disse retningene oppstod fra behovet for å oppleve musikk sammen, uten rigide rammer. Når du prøver ut Social Dance-stiler, vil du raskt merke at hver dans bringer med seg sin egen historie og dynamikk. Felles for alle er imidlertid den ukompliserte strukturen, som gjør at selv nybegynnere ekstremt raskt kan finne seg til rette.

Kjernen i sosialdans er improvisasjon i pardans. Fordi det ikke finnes faste koreografier, er ingen dans lik den andre. Hvert skritt oppstår i øyeblikket, båret av musikken og den konstante dialogen mellom partnerne. For at dette samspillet skal fungere uten ord, er dansen basert på prinsippet om å føre og følge. Hvordan dette teamarbeidet ser ut i detalj, og hvorfor det absolutt ikke har noe med dominans å gjøre, kan du lese om i vår guide om Lead & Follow i pardans.

Denne konstante improvisasjonen tømmer hodet og trener din egen oppmerksomhet. Du må hengi deg fullstendig til her og nå, partneren din og musikken. Dette gjør sosialdansekvelden til en utmerket motvekt til en ofte stressende og travel hverdag. Siden man dessuten tradisjonelt bytter partner etter hver sang, blir du kjent med mange nye mennesker på kort tid. Terskelen er lav, for alle som er til stede deler den samme lidenskapen for bevegelse.

Fordelene med sosialdans strekker seg langt utover fysisk form. I tillegg til koordinasjon og utholdenhet, er det bevist at dans styrker det mentale velvære og reduserer stress. De som er regelmessig aktive i sosialdans-miljøet, trener opp sin sosiale empati og lærer å tilpasse seg ulike mennesker på en fleksibel måte. Scenen er dessuten utrolig åpen: Alder, bakgrunn eller yrke spiller ingen rolle på dansegulvet. Det eneste som teller, er gleden ved rytmen sammen.

Hvis du nå har lyst til å lære sosialdans selv, trenger du ikke å være et naturtalent. De fleste danseskoler tilbyr egne nybegynnerkurs hvor grunnstegene læres bort på en slik måte at du kan bruke dem med en gang på neste fest. Du trenger ikke engang en fast partner, ettersom man bytter partner underveis i kursene. Hvis du føler deg litt usikker før ditt første festbesøk, finner du verdifull starthjelp i vår guide Sosialdans for nybegynnere, som viser deg hvordan du legger av deg den første nervøsiteten på et blunk.