Danseholdning: Forskjeller i de fem standarddansene

De fem standarddansene Langsom vals, Tango, Wiener vals, Slowfox og Quickstep deler riktignok samme dansegulv, men biomekanisk sett krever hver av dem et helt annet samspill av krefter. Den som tror at en holdning man har lært seg passer til alle fem disipliner, vil raskt slite med balanseproblemer eller en ustabil ramme. Nøkkelen til eleganse ligger i tilpasningen av kontaktpunktene og kroppsspenningen.

Mens en myk, flytende forbindelse dominerer i Langsom vals, krever Tango en kompakt, asymmetrisk og betydelig dypere parforbindelse. For å forstå disse nyansene, hjelper det å se på Forstå danseretningen i salen: Line of Dance, ettersom dynamikken i rommet påvirker i stor grad hvor fast eller fleksibel rammen må holdes. Hver disiplin bruker fysikken til sin egen kropp og partneren på en unik måte for å bringe dansens typiske karakter ut på parkettet.

I Vals og Wiener-vals står den kontinuerlige rotasjonen i fokus. Forbindelsen i Vals kjennetegnes av en myk, men konstant kroppskontakt i bekken- og ribbeinsområdet. Denne kontakten fungerer som et sensorisk grensesnitt, der rotasjoner overføres uten bruk av kraft. I Wiener-vals sørger derimot den ekstreme sentrifugalkraften fra de raske svingene for at partnerne må bygge opp en minimal motstilling, uten å forvrenge rammen. Holdningen i Wiener-vals krever derfor en spesielt høy aktivitet i ryggmuskulaturen for å stå imot draget utover.

Helt motsatt forholder det seg med Standard-tangoholdningen. Siden tango ikke er en svingdans, faller den typiske hevingen og senkingen bort. Knærne er bøyd dypere, og tyngdepunktet ligger lavt. Den avgjørende forskjellen ligger i asymmetrien: Partnerne står mer forskjøvet i forhold til hverandre, lederens høyre hånd rekker lenger rundt ryggen til følgeren, og følgerens venstre arm ligger flatt under armhulen til lederen. Denne kompakte, nesten blokkaktige forbindelsen muliggjør de typiske, brå retningsskiftene og de presise stoppene som karakteriserer tango.

Slowfox og Quickstep stiller dansepartnerne overfor utfordringen med å kontrollere kontinuerlige bevegelser fremover i høy hastighet. I Slowfox, den mest flytende av alle standarddanser, må holdningen forbli ekstremt myk og elastisk. Enhver blokkering i skulderpartiet ville umiddelbart stoppe de lange, glidende stegene. Rammen fungerer her som en støtdemper som harmoniserer kroppens bølgeformede opp- og nedbevegelser.

I Quickstep dominerer derimot livligheten. Rammen og kontaktpunktet mellom partnerne i Quickstep må forbli helt rolig til tross for de raske hoppene og chasséene. Mens føttene flyr, skal overkroppen knapt bevege seg. Dette krever en maksimal, men isolert kroppsspenning i kjernen, mens bena agerer helt fritt og fjærende. Den som mister holdningen her, kommer umiddelbart ut av takt. For å få en følelse av hvordan timingen føles i rommet, er det verdt å ta en titt på hvordan man teller beslektede rytmer, som i telle Slowfox-rytme: Forstå timingen i Slowfox, for å perfeksjonere koordinasjonen mellom holdning og musikk.