Quickstep-rytme-feil: Slik unngår du å snuble

Quickstep fascinerer med sin dynamikk, men stiller par overfor en enorm koordinasjonsutfordring. Med et tempo på ofte over 50 takter i minuttet er det en av de raskeste dansene i det internasjonale danseprogrammet. Det vanligste problemet på dette nivået er at par prøver å løpe de raske stegene rent atletisk, i stedet for å bruke musikken som en bæreflate. Den som prøver å stresse etter takten, mister uunngåelig balansen. For å unngå at en feil i Quickstep-rytmen i det hele tatt oppstår, hjelper det å se på den tidsmessige vektingen av stegene. Ikke hvert steg krever samme varighet, og det er nettopp her hemmeligheten bak en flytende bevegelse ligger.

Hvis du vil bygge opp musikalitet i standarddans, må du internalisere strukturen i Quickstep-takten. Dansen er basert på en fire-fjerdedels takt, der den langsomme handlingen (Slow) krever to slag, mens de raske stegene (Quick) hver bare varer ett slag. Typiske problemer med Quickstep-rytmen oppstår når «Slow» utålmodig forkortes. Dermed havner hele den påfølgende stegsekvensen under ekstremt tidspress, noe som på dansegulvet umiddelbart ser ut som snubling.

Et ekstremt vanlig fenomen på dansegulvet er at par danser Quickstep for fort. Musikalsk er dette riktignok umulig, ettersom tempoet er bestemt av orkesteret eller anlegget, men det føles som om føttene løper fra musikken. Denne feilen i Quickstep-timing skyldes som regel en feilaktig vektoverføring. Den som ikke balanserer kroppsvekten fullstendig over standbenet ved den første «Slow», faller bokstavelig talt inn i de raske «Quicks»-trinnene. Benene må da skynde seg for å hente inn igjen den fallende overkroppen.

For å unngå å komme ut av takt i Quickstep, hjelper det med et bevisst fokus på senkning og heving. Den vertikale bevegelsen i Quickstep er tett koblet til rytmen. «Slow» danses som regel i en nedsenket posisjon, noe som gir kroppen fart. De raske «Quicks»-trinnene skjer derimot i en hevet posisjon på tåballene. Den som forblir flat og ikke bruker knærne elastisk, blokkerer sin egen dynamikk og mister kontakten med musikken. Resultatet er en ukontrollert snubling som forplanter seg gjennom hele danseholdningen.

Å korrigere rytmefeil starter i hodet og fortsetter i føttene. I stedet for å sette sammen komplekse figurkombinasjoner, bør par med taktproblemer gå tilbake til det enkle grunntrinnet. Å telle bevisst «Slow, Quick, Quick, Slow» stabiliserer den indre metronomen. Det er avgjørende at føreren overfører impulsen for timingen presist gjennom kroppens bue, uten å dra eller dytte partneren med armene.

Spesielt ved raske retningsskifter eller vendinger viser det seg om paret har internalisert rytmestrukturen. De som snubler her, har som regel startet svingen forhastet. En stabil ramme og tillit til langsomheten i «Slow» redder danseflyten. Hvis du ønsker å forfine koordinasjonen din ytterligere, er det også verdt å ta en titt på beslektede disipliner: En rytmetrening for latinske danser med soloøvelser kan hjelpe deg med å drastisk forbedre din generelle taktfølelse og fotkoordinasjon uavhengig av partneren, noe som til slutt også vil komme deg til gode i standarddans.