Hopp til hovedinnhold
Figurteknikk6 minutter

Langsom vals: Lukkede vekselsteg mellom vendinger

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Et lukket veksel består av et fremovertrinn, et sidetrinn og en fotlukking med vektoverføring.
  • Etter en hel høyredreining fortsetter føreren med et veksel på venstre fot inn i en venstredreining.
  • Etter en hel venstredreining fortsetter føreren med et veksel på høyre fot inn i en høyredreining.
  • Følgeren begynner bakover med motsatt fot og lukker også på tredje taktslag.

Midt mellom to velkjente vendinger kan det neste steget plutselig føles umulig. Ofte er det ikke en ny dreieteknikk som mangler, men bare riktig fri fot for å gå videre.

Dette trenger du til øvelsen

  • Fri plass til små steg framover og til siden
  • Komfortable sko som gjør det mulig å gli kontrollert
  • En fast fordeling mellom fører- og følgerrollen
  • Kjente helomdreininger til høyre og venstre
  • Sikker vektoverføring fra den ene foten til den andre

Skiftet forbereder den andre startfoten

Her betegner venstrefotet eller høyrefotet den første foten til den førende personen. Ved venstrefotet skift starter personen fremover med venstre fot, ved høyrefotet starter personen fremover med høyre fot. Følgeren begynner alltid bakover med motsatt fot. Navnene gjelder altså den felles figuren, ikke samme startfot for begge personene.

Lukket betyr at den bevegelige foten kommer inntil standfoten på det tredje steget og overtar vekten. En ren berøring ville ikke forberede overgangen. Foten som tidligere bar vekten, blir først fri når vekten overføres. Du danser ett steg per taktslag: en, to, tre. På engelsk kalles figuren Closed Change.

Som nybegynner øver du på skiftene uten ekstra rotasjon. Små justeringer av retningen hører senere til føringen og tilpasningen til rommet, ikke til en tvungen vridning av føttene. Overgangene her gjelder uttrykkelig komplette grunnrotasjoner på seks steg, ikke vilkårlig avbrutte halve rotasjoner eller andre avslutninger.

Grunnleggende om å lære vals gir en oversikt over begge valsene. For å se sammenhengen med flere figurer finner du en passende oversikt under Figurer og musikk i langsom vals. Her holder vi oppgaven enkel: dans et skifte rent, og fortsett med riktig fot.

Sauber sitzende Schuhe geben dir Rückmeldung, wenn der Fuß im Schuh rutscht statt auf dem Boden gleitet.
Sauber sitzende Schuhe geben dir Rückmeldung, wenn der Fuß im Schuh rutscht statt auf dem Boden gleitet.

Øv på begge overgangene og følg opp på en passende måte

  1. Innta utgangsposisjonen

    Still dere overfor hverandre i en avslappet, lukket dansefatning, og stå litt forskjøvet i forhold til hverandre i stedet for å plassere tåspissene rett mot hverandre. I det første forsøket står den som fører på høyre fot, og den som følger på venstre; den andre foten til hver av dere er fri.

  2. Dans byttet med venstre fot

    Fører: venstre fot frem på én, høyre fot til siden på to, lukk venstre fot inntil høyre på tre. Følger: høyre fot bakover, venstre fot til siden, lukk høyre fot inntil venstre. Overfør vekten helt for hvert steg. Til slutt er høyre fot fri for føreren og venstre fot fri for følgeren.

  3. Dans høyrefotsvekslingen

    Fra denne posisjonen danser den førende personen høyre fot frem, venstre fot til siden og setter høyre fot inntil venstre. Den følgende personen danser venstre fot bakover, høyre fot til siden og setter venstre fot inntil høyre. Tell én, to, tre igjen; deretter har den førende personen venstre fot fri.

  4. Test om den frie foten er synlig

    Stopp kort etter det andre byttet og løft den frie foten noen millimeter uten å skyve overkroppen til siden. Hvis begge klarer det, ligger vekten tydelig på foten dere avslutter på. Hvis ikke, gjentar dere avslutningen med et mindre steg til siden.

  5. Bytt fra høyre til venstre

    Start en ny runde med den velkjente, fullstendige høyredreiningen. Deretter er venstre fot fri for føreren. Dans venstrefotsbyttet, og start venstredreiningen fremover med venstre fot. Deretter starter du byttet bakover med høyre fot. Til venstredreiningen er høyre fot fri.

  6. Von links nach rechts wechseln

    Tanzt anschließend eure vollständige Linksdrehung. Danach ist führend rechts frei: Fügt den rechtsfüßigen Wechsel ein und beginnt die Rechtsdrehung rechts vorwärts. Folgend beginnt der Wechsel links rückwärts; anschließend ist links für den rückwärtigen Beginn der Rechtsdrehung frei.

  7. Dans overgangen uten pause

    Velg én av de to overgangene og dans gjennom den til langsom valsemusikk. La overgangen ta en hel takt, og begynn neste vending på det neste ett-slaget. Forkort heller bevegelsesbanen enn å presse fotlukningen hektisk inn mellom to taktslag.

Små justeringer for en tydelig overgang

Sånn, ja

  • Hold sidesteget innenfor din egen balanse
  • Behold danseholdningen rolig gjennom skiftet
  • Sett ned foten uten hørbar stamping
  • Beveg begge kroppene sammen framover og bakover

Ikke slik

  • Grip så langt ut til siden at overkroppen tipper
  • Lede den neste rotasjonen for tidlig med armene
  • Markere takten ved å trampe kraftig
  • Skyve dansepartneren bakover med hendene

Kryss av øvingsrunden din

Før første gjennomgang

Start

Etter de individuelle byttene

Kontroll

Etter forbindelsene

Forbindelse

Vanlige spørsmål

  1. Nei, en lukket veksel består av tre trinn, mens en Box Step vanligvis viser til et sekstrinns kassemønster. Bevegelsene kan ligne på hverandre, men har ulike funksjoner her. Du trenger ikke ta en ekstra bakoverdel før du begynner på neste vending.

Standardkurs for valsfigurene dine

I standardkurset øver du på lukkede vekseltrinn sammen med en partner og får tilbakemelding på vektoverføringene dine.

Se alle passende kurs

Øv på overgangene sammen

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve sammen med på begge byttene og overgangene etter dem. Beskriv hvilken rolle du danser, og at du allerede kan de fullstendige grunnrotasjonene.

Øv på overgangene sammen