Hopp til hovedinnhold
Tango Argentino4 minutter

Å gå bakover i Tango Argentino: Veiledning for følgere

Kort fortalt
  • Bevegelsen starter alltid fra bekkenet og standbenet, mens det frie benet glir elegant bakover.
  • Tåballen berører gulvet først, før vekten flyttes mykt og kontrollert.
  • Knærne forblir lett bøyde gjennom hele bevegelsen og streifer hverandre når de passerer.

Den elegante bakovergangen i Argentine Tango avgjør hvor lett og harmonisk et dansepar beveger seg. Med riktig teknikk forvandler du hvert skritt til et flytende kunstverk fullt av stabilitet.

Hva du trenger for teknikktrening

  • Dansesko med såle som glir godt (lær eller kromlær)
  • Grunnleggende forståelse for din egen kroppsakse
  • Et jevnt, rent gulv å gli på

Hvorfor det å gå bakover er det viktigste grunnlaget

Å gå bakover er kjernen i følgerrollen i Argentine Tango. Det er langt mer enn bare å rygge: Hver bevegelse er en aktiv, kraftfull glidning som forener eleganse og stabilitet. Den største utfordringen ved å lære å gå bakover i Argentine Tango ligger i å holde balansen i egen kropp, uten å henge på føreren eller miste kontakten i omfavnelsen. Den som mestrer riktig teknikk, beveger seg flytende og fjærlett over dansegulvet.

For å oppnå denne lettheten er presist fotarbeid essensielt. I motsetning til i hverdagen, hvor vi ofte mister balansen når vi går bakover, bruker tango en strukturert vektforskyvning. Foten føler seg bakover, finner gulvet, og først deretter følger hele kroppen etter. Når du internaliserer denne separasjonen av fotarbeid og vektforskyvning, får du umiddelbart mer trygghet. For perfekt holdning i overkroppen og en fin kontakt med partneren, er det også verdt å ta en titt på våre tips for å unngå feil i Argentine Tango omfavnelsen.

Den perfekte balansen oppstår i støttebeinet: Først når den bakre foten står stødig, forflyttes vekten.
Den perfekte balansen oppstår i støttebeinet: Først når den bakre foten står stødig, forflyttes vekten.

5 trinn til det perfekte bakoversteget

  1. Aktiver støttebeinet

    Flytt hele kroppsvekten din over på ett støttebein og bøy kneet lett. Det andre beinet blir dermed helt fritt og vektløst, klart for bevegelse.

  2. La foten gli bakover

    La ballen på den frie foten gli mykt over gulvet bakover. Hold overkroppen oppreist over støttebeinet, uten å lene deg fremover.

  3. Sett foten trygt ned

    Før det frie beinet så langt tilbake at det nesten er strukket, og sett ballen av foten trygt ned. Hælen forblir foreløpig litt løftet.

  4. Overfør vekten forsiktig

    Skyv deg aktivt fra med det fremre støttebeinet for å føre bekkenet og tyngdepunktet ditt smidig over den nye, bakre foten.

  5. Samle føttene i midten

    Trekk det nå frie, fremre benet elegant inn, slik at begge knær og ankler kort berører hverandre i midten før neste skritt begynner.

De viktigste do's og don'ts for steg bakover

Slik gjør du

  • La tærne gli flatt over gulvet
  • Hold knærne tett inntil hverandre når du går forbi
  • Overfør vekten først når foten er trygt plassert

Ikke slik

  • Løfte foten ukontrollert når du går bakover
  • Føre bena i en bue forbi det andre kneet
  • Lene deg bakover og miste balansen

Din sjekkliste for perfekt fotarbeid

Før treningen

Forberedelse

Mens du danser

I mellomtiden

Ofte stilte spørsmål

  1. Du unngår å snuble ved å først flytte vekten over på den bakre foten når den står flatt på gulvet. Bruk støttebeinet aktivt som en brems og et anker for å kontrollere bevegelsen.

Tango-kurs i nærheten av deg

Finn det passende kurset og lær å gå bakover under profesjonell veiledning.

Se alle passende kurs

Det er lettere å gå bakover sammen

På udansa finner du danseentusiaster i nærheten som vil finpusse fotarbeidet sammen med deg. Knytt kontakter og ta med deg den nye teknikken rett ut på dansegulvet.

Bli med gratis
Det er lettere å gå bakover sammen

Passer også til

Les mer