Hopp til hovedinnhold
Kroppsteknikk6 minutter

Flamenco: Bevisst samspill mellom hode og arm

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • I denne øvingssekvensen følger blikket ditt først hånden mot høyre.
  • Før hånden går tilbake, retter du allerede blikket framover igjen.
  • Du vrir hodet bare så langt som brystkassen kan holde seg vendt framover.
  • Åtte langsomme øvingsslag binder sammen håndbevegelsen, blikkretningen og avslutningen uten fotarbeid.

En liten hodebevegelse kan endre en armfrase tydelig. Når øynene, hodet og hånden ikke alltid starter samtidig, blir de enkelte bevegelsesbanene synlige, også uten store gester eller et anstrengt ansiktsuttrykk.

Dette trenger du til armfrasen

  • Fri plass til å føre en arm ut til siden
  • En velkjent, langsom armbevegelse uten rekvisitter
  • Komfortable treningsklær og sko med godt feste
  • Hode og nakke som kan beveges uten smerter
  • Et fast blikkpunkt omtrent i øyehøyde

Blikket setter sitt eget tidspunkt

I denne oppgaven bruker du en velkjent, liten armbevegelse: Høyre hånd begynner lavt foran kroppen, åpner seg mot høyre til omtrent skulderhøyde og vender tilbake. Venstre hånd forblir avslappet og lav. Her lærer du ingen ny armteknikk, men plasserer ulike blikkøyeblikk på den samme bevegelsen.

Å følge og å gå foran er to bevisst valgte forhold mellom blikk og hånd. Når du følger, ledsager blikket hånden mens den åpner seg. Når du går foran, velger du allerede det neste målet mens hånden fortsatt er ved ytterpunktet på siden. Slik oppstår en synlig rekkefølge i stedet for et samtidig rykk. Øynene kan begynne å rette seg mot det nye målet, og hodet følger rolig og med en liten bevegelse. Haken holder seg omtrent i samme høyde som før.

Denne blikkføringen i Flamenco er et valg i øvingen, ikke en regel for enhver koreografi. Også på en liten tablao-scene kan et bevisst valgt blikkpunkt gjøre en gest tydelig, uten at du trenger å gjøre større bevegelser.

De åtte pulsslagene fungerer først og fremst som et jevnt tidsraster. De forklarer ikke en Compás. For en musikalsk kobling gir Marcaje for Flamenco Tangos i to grupper på fire en egen oppgave. Her lar du føttene stå stille, slik at du kan legge merke til blikkvekslingen uavhengig av dem.

Et speil gjør det lettere å kontrollere, men kan selv bli et uønsket blikkfang.
Et speil gjør det lettere å kontrollere, men kan selv bli et uønsket blikkfang.

Øv på blikkfrasen i åtte pulsslag

  1. Velg et blikkpunkt foran deg

    Velg et punkt omtrent i øyehøyde rett foran deg. Stå komfortabelt, la begge armene henge ned, og vend brystkassen mot dette punktet; føttene skal stå stille gjennom hele frasen.

  2. Prøv hodebevegelsen isolert

    Vri hodet langsomt litt mot høyre og tilbake, mens armene holdes nede. Begrens bevegelsen der skulderen begynner å ville følge etter; bevegelsen er vellykket når brystkassen og føttene beholder retningen.

  3. Følg hånden på ett og to

    Åpne høyre hånd langsomt diagonalt mot høyre på pulsslag én og to, til omtrent skulderhøyde, med albuen lett bøyd. Følg hånden med blikket og en liten hoderotasjon, uten å presse haken mot skulderen.

  4. På tre, rett blikket fremover

    La hånden bli ved det laterale endepunktet, og rett først blikket mot punktet foran deg på tre. Hånden venter bevisst; du merker forskjellen fra å følge ved at blikket ditt ikke lenger er rettet mot hånden.

  5. La hodet følge med på fire

    På fire fører du hodet rolig tilbake til blikkpunktet foran, mens høyre hånd fortsatt holdes ut til siden. Hold ansiktet på samme høyde, skulderen skal verken hoppe opp eller trekke brystkassen framover.

  6. Før armen tilbake på fem og seks

    Før høyre hånd tilbake på fem og seks langs den kjente banen til den lave utgangsposisjonen. Øynene og hodet holdes vendt fremover, slik at hånden vender tilbake til et blikkfelt du allerede har valgt, i stedet for å ta hodet med seg igjen.

  7. Avslutt på sju og åtte

    La formen tone rolig ut på sju og åtte, uten å legge inn et ekstra hodenikk. Gjenta deretter til venstre med samme sekvens; blikket følger nå venstre hånd og vender tilbake til punktet foran deg før hånden gjør det.

Små justeringer for en tydelig overgang

Sånn, ja

  • Gjør blikkbanen til siden mindre ved skuldertrekk
  • Rett blikket mot målet uten å rynke pannen
  • Hold armens sluttposisjon mens blikket flyttes
  • Etter en feil, prøv på nytt først i neste gjennomgang

Ikke slik

  • Rykk skulderen bakover for å kaste et ekstra blikk
  • Forsterk blikket ved å knipe øynene sammen
  • La hånden synke ubemerket når du skifter blikk
  • Korriger midt i sekvensen med hektiske ekstra bevegelser

En kort sjekk av øvingen din

Før første gjennomgang

Start

Etter høyre side

Kontroll

Til begge sider

Avslutning

Vanlige spørsmål

  1. Nei, du trenger ikke å ha et bestemt ansiktsuttrykk i denne øvelsen. Slapp av i kjeven og pannen, og rett oppmerksomheten mot det valgte målet. Flamenco-uttrykket skapes her av når og i hvilken retning du retter blikket; et anstrengt ansikt vil snarere skjule bevegelsen enn gjøre den tydeligere.

Øv på å bytte perspektiv sammen

På udansa connect finner du folk å øve Flamenco sammen med. Dere kan bytte på å danse den korte frasen og observere om hodet beveger seg før hånden.

Øv på å bytte perspektiv sammen