Hopp til hovedinnhold
Håndteknikk6 minutter

Lær håndbevegelser i Flamenco: sirkler og fingersekvenser

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Du lærer håndbevegelser i Flamenco ved først å øve på små sirkler med håndleddet og bevegelser med én finger om gangen, hver for seg.
  • Kombiner deretter en langsom sirkel med en fingersekvens, mens du holder albuen så rolig som mulig.
  • Rekkefølgen på fingrene og håndformen kan variere fra skole til skole og mellom ulike koreografier.
  • Øv uten å tvinge hånden inn i ytterstillinger, og avbryt bevegelsen hvis du får smerter, prikking eller nummenhet.

På en video ser en hånd i bevegelse ofte uanstrengt ut, men når du prøver selv, blir plutselig alle fingrene stive. Et langsomt forsøk viser deg tydeligere hvor du ennå ikke klarer å styre bevegelsen hver for seg.

Dette trenger du til håndøvelsene

  • Hender og håndledd som kan beveges uten smerter
  • God plass til avslappede underarmer
  • Behagelige klær som gir håndleddene frihet
  • Et speil eller et kort videoopptak
  • Noen rolige minutter uten rekvisitter

Floreo knytter sammen bevegelser, ikke en stiv håndstilling

I Flamenco viser Floreo ofte til de formede bevegelsene med hender og fingre. Underveis endres retningen på håndflaten, hvor mye fingrene åpnes, og håndleddets stilling. Resultatet er ikke én enkelt positur som du skal holde så lenge som mulig. Det finnes heller ingen fingersekvens som er bindende for alle skoler, lærere og koreografier.

I denne øvelsen skiller du mellom to oppgaver: I håndleddssirkelen beveger hånden seg i en liten sirkel i forhold til underarmen. Når du åpner og lukker hånden, beveger fingrene seg forskjøvet i tid. En rotasjon av hele underarmen kan også snu håndflaten, men erstatter ikke automatisk sirkelen i håndleddet. Hold derfor underarmen så rolig som mulig til å begynne med, uten å spenne den fast.

Bevegelsen skal holde seg innenfor bevegelsesutslaget du har tilgjengelig. En større sirkel er ikke nødvendigvis bedre, og en kraftig bakoverbøyd hånd blir ikke mer uttrykksfull bare fordi den beveger seg lenger. Artikkelen om bevegelighet gjennom dans forklarer hvorfor kontrollert bevegelse og ekstra tøying har ulike formål.

Fingersekvensen som er valgt her, er en læringshjelp: Du kan enkelt følge med på rekkefølgen i tid. Større armbevegelser hører til Braceo og holdes bevisst utenfor denne oppgaven. Slik ser du om hånden beveger seg på egen hånd, eller om hele armen skjuler bevegelsen.

I speilet ser dreieretningen ut til å være motsatt, så ta utgangspunkt i din egen hånd og hvordan den beveger seg.
I speilet ser dreieretningen ut til å være motsatt, så ta utgangspunkt i din egen hånd og hvordan den beveger seg.

Sju trinn til bevegelse i samspill

  1. Forbered hendene på en avslappet måte

    Åpne og lukk begge hendene noen ganger uten å bruke kraft. Beveg deretter håndleddene forsiktig fram og tilbake, uten å presse dem helt ut i ytterstillingene. Begynn først med sirkelbevegelsene når bevegelsen føles fri og du ikke merker smerte.

  2. Finn en rolig utgangsposisjon

    Hold én underarm foran deg, med albuen avslappet under skulderhøyde. La fingrene være mykt bøyd og tommelen avslappet. Bruk først bare én hånd: Du bør kunne se på den uten å vri overkroppen eller løfte skulderen.

  3. Tegn små sirkler i begge retninger

    Tegn en liten sirkel med hånden ved underarmen, langsomt og uten skarpe hjørner. Bytt retning etter noen repetisjoner. Det fungerer når albuen ikke følger med i sirkelbevegelsen, og bevegelsesbanen forblir liten og kontrollerbar selv på det vanskeligste punktet.

  4. Åpne fingrene én etter én

    Begynn med fingrene lett bøyd. Som en øvelse åpner du lillefingeren, ringfingeren, langfingeren og pekefingeren etter hverandre; tommelen forblir avslappet i starten. Ikke tving fram fullstendig separasjon: Særlig ringfingeren og langfingeren kan bevege seg litt med, så lenge rekkefølgen fortsatt er tydelig.

  5. Før fingrene tilbake i rekkefølge

    Bøy nå pekefinger, langfinger, ringfinger og lillefinger etter hverandre inn i en myk bue. Ikke knytt hånden, og ikke legg tommelen stramt over fingrene. Tilbakebevegelsen går bra når du samler fingrene uten samtidig å trekke håndflaten kraftig sammen.

  6. Koble sirkelbevegelse og fingersekvens

    Legg åpningen over en langsom sirkelbevegelse med håndleddet, og lukkingen over den neste. Velg den enkleste retningen på sirkelbevegelsen og hold tempoet lavt. Hvis fingersekvensen bryter sammen, gjør sirkelen mindre; ikke øk farten for å hoppe over det vanskelige partiet.

  7. Bruk også den andre hånden

    Øv først på den samme sekvensen med den andre hånden alene. La deretter begge hendene arbeide samtidig, hver i sin behagelige sirkelretning. Tell jevnt, og avslutt etter noen få rolige runder, før grepet blir stramt eller underarmene blir merkbart slitne.

Korrigering av typiske unnvikende bevegelser

Sånn, ja

  • Ved en kantete sirkel kan du redusere bevegelsesradiusen
  • La tommelen hvile avslappet ved siden av fingrene
  • Hvis fingersekvensen hakker, kan du senke tempoet
  • Øv først på den svakere hånden alene

Ikke slik

  • Trekk sirkelen med fart over det vanskelige partiet
  • Press tommelen hardt inn i håndflaten
  • Spre alle fingrene samtidig for å holde følge
  • La den svakere hånden bare henge med

En kort sjekk av øvingen din

Før dere kobler sammen

Individuell øving

Etter sammenkoblingen

Samspill

Etter økten

Avslutning

Vanlige spørsmål

  1. Du trenger ikke velge håndbevegelser etter faste kjønnsregler. I noen undervisningstradisjoner formidles bestemte former forskjellig, mens andre bygger på felles tekniske grunnprinsipper. I denne øvelsen gjelder de samme oppgavene: en kontrollert sirkel, en tydelig fingersekvens og en avslappet tommel. Den videre utformingen avhenger av undervisningen og koreografien.

Hendene dine øver med tålmodighet

På udansa connect finner du dansekontakter du kan avtale en kort teknikkøvelse med. Den ene øver, mens den andre følger med på om sirkelbevegelsen og fingerrekkefølgen fortsatt er tydelige sett utenfra.

Bli med gratis
Hendene dine øver med tålmodighet

Passer til dette