Hopp til hovedinnhold
Magedansmusikk4 minutter

Lær deg Malfuf-rytmen: Veiledning for raske steg

Av Mary De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Malfuf er en rask orientalsk 2/4-takt med grunnstrukturen Dum-Tek-Tek.
  • Når du teller, deler du takten inn i åtte raske underenheter på én-og-to-og.
  • Stegene følger trommeslagene nøyaktig og fremhever fremdriften i rommet.
  • En rolig overkropp fanger elegant opp det høye tempoet i fotarbeidet.

Malfuf får blodet til å bruse og pulsen til å stige. Med det rette systemet knekker du koden til den raske takten og oversetter trommeslagene til elegante bevegelser.

Dette trenger du på forhånd

  • Et rolig rom med glatt gulv
  • Musikkstykker med en tydelig, rask Malfuf-rytme
  • Komfortable treningsklær for full bevegelsesfrihet
  • Flate dansesko eller bare føtter
  • Et enkelt hofteskjerf for bevegelseskontroll

Hvordan trommen driver den raske dansen

Malfuf er en ekstremt energisk, todelt rytme i 2/4-takt, som i orientalsk dans ofte brukes til raske overganger, fengende introer eller den dynamiske entréen til danseren. Fordi den spilles så raskt, har mange nybegynnere en tendens til å bli hektiske og utføre bevegelsene upresist. For å forhindre dette, hjelper det å se på strukturen i slagene: Den orientalske trommen, darbukaen, skaper dype toner (Dum) og lyse, skarpe toner (Tek). I Malfuf ligger betoningen på det første tunge slaget og to raske etterslag. Når du lærer å høre denne strukturen presist, mister det høye tempoet sin skremmende effekt.

For å få en ekte følelse for samspillet mellom lyd og bevegelse, lønner det seg å se på grunnlaget for bevegelseskunst. Et solid fundament i magidans-teknikk hjelper deg med å kontrollere hoftene dine isolert, selv ved høy hastighet. Malfuf krever raske føtter, mens overkroppen forblir helt rolig og elegant. Bare slik virker dansen uanstrengt og grasiøs, til tross for det raske tempoet.

Nærbilde av hendene til en kvinne som spiller på tradisjonelle trommer
Den raske takten krever absolutt kontroll: Mens bena virvler, forblir holdningen stolt og rolig.

Fra takt til raske dansetrinn i fem steg

  1. Hør og snakk grunnslaget

    Sitt oppreist og lytt til musikken. Lytt målrettet etter de dype slagene fra darbukatrommen, det såkalte Dum, og de lyse, skarpe slagene, Tek. Si rytmen høyt som Dum-Tek-Tek for å få en følelse av avstandene.

  2. Del opp taktslagene nøyaktig

    Del takten i tankene inn i fire slag. Si høyt én-og-to-og, der dum ligger på én, den første tek på to og den andre tek på tre. Fire forblir stum som en liten pause.

  3. Innta den elastiske grunnstillingen

    Stå oppreist, hold knærne myke og fordel vekten din på fremre del av foten. Løft hælene minimalt slik at du er umiddelbart klar for raske, fjærende vektforskyvninger uten å være klistret til gulvet.

  4. Plasser det fremre steget flatt

    Plasser høyre fot flatt fremover på det første tunge slaget (Dum). Bruk det første lyse Tek-slaget til å trekke venstre fot inntil, og det andre Tek-slaget til å legge vekten lett på høyre fot igjen. Dette skaper en flytende tre-stegs sekvens.

  5. Øk tempoet gradvis

    Øv på trinnkombinasjonen ekstremt sakte og uten musikk først. Først når føttene dine mestrer sekvensen i søvne, setter du på et musikkstykke med middels tempo og øker hastigheten sakte frem til originaltakt.

Slik mestrer du det raske Malfuf-steget

Riktig

  • Hold alltid knærne lett bøyde
  • Ha vekten på fremre del av foten
  • Si taktene høyt med stemmen
  • Ta små, flate skritt på gulvet

Feil

  • Danse med stive knær
  • Tråkke hardt ned med hele fotsålen
  • Prøve å telle takten kun i hodet
  • Ta store, plasskrevende hopp

Din sjekkliste for rytmetrening

Før treningen

Forberedelse

De første minuttene

Ankomst

Når du danser

Mens

Ofte stilte spørsmål

  1. Malfuf-rytmen er en veldig rask 2/4-takt fra orientalsk musikk. Den består av ett dypt slag (Dum) og to lyse slag (Tek), som gir dansen en drivende, fremoverlent dynamikk.

Finn din rytme i pardans

På udansa finner du likesinnede som vil trene på takten sammen med deg, eller besøke et passende dansekurs i nærheten av dere.

Finn din rytme i pardans