Hopp til hovedinnhold
Streetdance6 minutter

Lær Shaku Shaku: Dans sidelengs uten å drive av gårde

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Du øver på en sideveis sekvens med steg og tåtouch uten vektoverføring, vekselvis mot høyre og venstre.
  • På åtte taktslag vender du tilbake to ganger, i stedet for å fortsette sideveis med hvert steg.
  • Myke knær og løst kryssede underarmer følger vektoverføringene, uten at du trekker skuldrene opp.
  • Øvelsen henter inspirasjon fra Shaku Shaku i Nigerias gate- og klubbdansmiljø, uten å hevde at det finnes et fast grunntrinn.

I et kort danseklipp er det ikke synlig hvor mye plass bevegelsen faktisk krever. Når du danser ved siden av andre, har det imidlertid noe å si om du tar sidesteget tilbake igjen, eller ubemerket beveger deg inn på deres plass.

Dette trenger du til sidelengssekvensen

  • Jevnt, tørt underlag uten kanter du kan snuble i
  • Sneakers med godt feste og bevegelige hverdagsklær
  • To flate markeringer utenfor ganglinjene dine
  • Musikk med en jevn og tydelig hørbar takt
  • Smertefri ståstilling med lett bøyde knær

Sideveissekvensen er et hjelpemiddel for læring, ikke et fast mønster

Shaku Shaku ble særlig kjent i andre halvdel av 2010-årene gjennom street- og klubbdansmiljøet i Lagos og nigerianske musikkvideoer. Dansen hører til miljøet rundt nigeriansk Afrobeats og streetpop. Løst kryssede armer foran kroppen og fjærende beinbevegelser med vekt på sidene er blant de karakteristiske bevegelsene. Uttrykket varierer mellom dansere og musikalske situasjoner.

Denne veiledningen fokuserer på én enkelt bevegelse i rommet: å vike til høyre og gå samme vei tilbake til venstre. De åtte tellingene strukturerer øvingen din, de er ikke en fastlagt Shaku Shaku-koreografi. Ekstra fotimpulser og variasjoner med armene er bevisst utelatt. Slik kan du først lære å holde bevegelsen innenfor et lite område.

Det avgjørende er forskjellen mellom et steg og en tap: Et steg overfører kroppsvekten din, en tap berører bare gulvet. Hvis vekten blir på begge føttene når du tapper, stopper det neste retningsskiftet opp. Dette prinsippet forklarer også veiledningen om tydelig vektoverføring i Rock Step, selv om bevegelsessekvensen der er annerledes. Når du øver sideveis, betyr det at den frie foten er klar til bruk, mens brystkassen og hodet kan følge standbeinet. Du trenger verken å bøye overkroppen til siden eller bevege hoftene mye.

En synlig grense gjør at små avvik blir lagt merke til før de forstyrrer andre på et fullt dansegulv.
En synlig grense gjør at små avvik blir lagt merke til før de forstyrrer andre på et fullt dansegulv.

Øv på sidestegsekvensen med åtte tellinger

  1. Marker øvingsområdet på siden

    Marker grensene til et område på venstre og høyre side der det er god plass til et lite sidesteg og tilbake igjen. Still deg mellom grensene, og merk deg startpunktet ved hjelp av en skjøt i gulvet eller et fast punkt foran deg.

  2. Gjør venstre bein til støttebein

    Plasser føttene omtrent i hoftebreddes avstand, og bøy knærne litt. Flytt vekten over på venstre side til du kan løfte høyre fot et øyeblikk uten å tippe til siden. La armene henge avslappet foreløpig.

  3. Ta et steg til høyre og tapp med venstre

    På «én» tar du et lite steg til siden med høyre fot og legger hele vekten på den. På «to» tapper du med venstre fot nær høyre fot, uten å legge vekt på venstre. Hold knærne myke og blikket rett frem.

  4. Gå tilbake til startpunktet mot venstre

    På «tre» setter du venstre fot tilbake i retning av utgangspunktet og legger vekten på venstre fot. På «fire» tapper du høyre fot ved siden av uten å legge vekt på den. Nå står du omtrent der du begynte, og kan bevege høyre fot fritt igjen.

  5. Gjenta stegene tilbake til åtte

    Ta et steg til høyre, tapp med venstre på «fem, seks», og ta et steg til venstre, tapp med høyre på «sju, åtte». Si retningene høyt samtidig. Etter åtte bør du stå på startpunktet uten å måtte ta et ekstra korrigerende steg.

  6. La underarmene hvile løst foran deg

    La sekvensen fortsette, og kryss underarmene løst foran overkroppen, med senkede skuldre og avslappede hender. Armene kan fjære med kroppen. Hvis du blir upresis på vei tilbake, gjør først stegene mindre i stedet for å stramme armstillingen.

  7. Gå i takt og vurder

    Tell først med åtte taktslag mens musikken spiller, og dans deretter to åttetaktssekvenser uten pause. Et steg eller et tap utføres på hvert taktslag. Stopp så: Er du fortsatt på startpunktet, og har du unngått å berøre noen av sidegrensene?

Bytt side uten unnvikende bevegelser

Slik, ja

  • Ta sidesteget innenfor ditt eget område
  • Berør gulvet bare kort med den frie foten under tap
  • Beveg kneet i samme retning som tåspissen
  • La overkroppen følge standbeinet

Ikke slik

  • Forlenge hvert sidesteg utover grensene dine
  • På tapet, la vekten bli stående mellom begge føttene
  • Presse kneet innover mens foten blir stående
  • La overkroppen henge og bare skyve foten ut

Huk av den korte økten din

Før første gjennomdans

Oppsett

Etter den langsomme gjennomgangen

Kontroll

Etter gjennomdansingen til musikken

Resultat

Vanlige spørsmål

  1. Nigerianske Afrobeats- og streetpop-låter med en tydelig, jevn rytme passer godt til øving. Velg først et utdrag uten lange pauser eller brå temposkifter. Tell slagene, ikke de enkelte stavelsene i sangen: En rask sangfrase betyr ikke automatisk at du må ta raskere steg.

Streetdance-kurs for videre trening

På udansa finner du Streetdance-tilbud der du kan fortsette å øve på vektoverføringer og rytmisk koordinasjon.

Se alle relevante kurs

Øv på sidebyttet sammen

På udansa connect finner du folk å øve sammen med. Avtal korte Shaku-Shaku-runder der dere danser ved siden av hverandre og gir hverandre tilbakemelding på hvor mye plass dere trenger sideveis.

Øv på sidebyttet sammen