En kontakt teller først når vekten er overført
«Fotballen» betyr her forfoten, ikke et ekstra spark. Etter det venstre sparket settes venstre fot ned nær standfoten og tar kortvarig vekten. Først da kan høyre fot avlastes for den påfølgende changen. Et lett berøringspunkt uten vekt gir ennå ingen Ball-Change. Kontakten kan være kort, men den må ha en tydelig funksjon: å gjøre det mulig å skifte til den andre foten.
De tre bevegelsene får ikke tre like lange slag i denne øvelsen. «1 og 2» går over to påfølgende taktslag med én mellomliggende tellepuls. Si først hvert ord høyt, slik at «og» blir med i stedet for å forsvinne mellom sparket og avslutningen. Tellingen er en veiledning for rekkefølgen, ikke en oppfordring til å utføre sparket rykkvis.
Det er også nyttig å skille mellom fotens plassering og belastningen når du øver på Sailor Step uten rotasjon, men der er trinnsekvensen en annen. Veiledningen om vektforflytning i Slowfox gir et annet perspektiv på hvordan du kan kjenne en fullstendig vektoverføring, uten at du skal ta over bevegelsesstilen derfra. Her er øvingsmålet ditt avgrenset: spark med venstre, belast venstre kortvarig, la høyre bære vekten igjen. Den fullstendige Rock'n'Roll-grunntrinnsekvensen og utførelsen av det enkelte sparket hører ikke til denne øvelsen.
