Hopp til hovedinnhold
Figursekvenser6 minutter

Lag Rock'n'Roll-koreografi: Overganger uten omveier

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Du kobler sammen figurer du behersker, ved at sluttposisjonen til én figur passer med startposisjonen til den neste.
  • Du noterer varigheten, håndgrepet, blikkretningen og hvilken fot begge danserne har vekten på, for hver figur.
  • Et håndbytte fungerer uten ekstra steg hvis det fullføres i tide innenfor en kjent figur.
  • Du øver først på enkelte overganger mens du teller, og danser deretter hele sekvensen til musikken.

En figur du mestrer godt, kan plutselig stoppe opp når du danser den i sammenheng. Ofte er det ikke en ny figur som mangler: En hånd er fortsatt opptatt, kroppen peker i en annen retning, eller neste føring kommer tidligere enn forventet.

Dette trenger du til episoden din

  • Et grunntrinn i Rock'n'Roll som dere begge behersker
  • Tre trygge dansefigurer uten akrobatikk
  • Velkjente håndbytter i disse figurene
  • Ledig treningsflate og egnede sportssko
  • Musikk med et tydelig hørbart og velkjent tempo
  • Notatark for varighet og posisjoner

Overgangen begynner før figuren er ferdig

Hvis du vil koble sammen Rock'n'Roll-figurer, er figurnavnet alene ikke nok. Det avgjørende er tilstanden dere kommer i: Hvem står hvor, hvilke hender er forbundet, hvilken vei ser dere, og hvilken fot bærer vekten? To figurer kan være trygge hver for seg og likevel ikke passe direkte sammen.

Uten ekstrasteg betyr ikke uten forberedelse. En kjent forberedelse hører fortsatt til figuren dere holder på med. Hvis dere trenger et ekstra vektskifte etterpå for i det hele tatt å kunne begynne på den neste, passer ikke overgangen ennå. Sett figurene i en annen rekkefølge i stedet for å snike inn et steg eller utelate en planlagt kontakt.

Noter varigheten med tellemetoden dere allerede har lært. Et øvingseksempel: A varer i seks tellinger, B i tolv og C i seks tellinger. Til sammen blir det 24 tellinger. Dette er en hjelp til utregningen, ikke en foreskrevet figurlengde. Den sjette tellingen i en figur markerer heller ikke automatisk slutten på en musikktakt eller frase.

Utvalget holdes bevisst lite. Nye enkeltfigurer og føringer for nybegynnerklasser hører ikke hjemme i denne øvelsen. For å fordele repetisjonene dine kan du bruke øvingsplanen mellom to kursøkter: Øv målrettet på én overgang før du gjentar hele sekvensen.

En nedskrevet sekvens er fortsatt mulig å følge etter en treningspause, hvis begge bruker de samme forkortelsene.
En nedskrevet sekvens er fortsatt mulig å følge etter en treningspause, hvis begge bruker de samme forkortelsene.

Sju trinn til en sammenhengende sekvens

  1. Velg tre kjente figurer

    Velg sammen med dansepartneren din tre figurer som dere kan danse trygt uten akrobatikk, og kall dem A, B og C. Dans hver figur én gang hver for seg, slik dere pleier. Bare figurer uten søketrinn tas med i utvalget.

  2. Noter inn- og utganger

    Skriv ned start og slutt for A, B og C: håndforbindelse, posisjon i forhold til hverandre, blikkretning og hvilken fot hver person har vekten på. Legg til den faktiske varigheten danset; ved lengre figurer skal også de inkluderte seksergruppene være synlige.

  3. Sett sammen passende overganger

    Legg utgangen fra A ved siden av inngangen til B, og deretter utgangen fra B ved siden av inngangen til C. Hvis hender, posisjon, retning eller vektfordeling ikke stemmer overens, bytt om på rekkefølgen. Hvis du ikke finner noen passende kombinasjon, bytt ut en figur med en annen du allerede mestrer.

  4. Fastsette tidspunktet for håndbytte

    Hvis en kjent figur inneholder et håndbytte, noter hvilken telling det vanligvis skjer på, og hvilken avsluttende håndforbindelse som trengs. Utfør håndbyttet som en del av figuren, uten å dra i armen. Den nye forbindelsen må være på plass før neste føring.

  5. Dans overgangene langsomt

    Dans slutten av den første figuren og begynnelsen av den andre mens dere teller høyt, og øv deretter på den andre overgangen. Stopp først etter overgangen: Hvis den fungerer uten kontakt imellom, justering av grepet etterpå eller ekstra vektoverføring, sitter forbindelsen.

  6. Tell gjennom hele sekvensen

    Dans A, B og C sammen, og tell hver figur i de vante gruppene deres. I eksempelet får dere seks pluss tolv pluss seks taktslag. Hvis det oppstår et ekstra taktslag underveis, øv på den aktuelle overgangen isolert på nytt.

  7. Begynn og avslutt i takt med musikken

    Begynn etter en felles opptelling ved en tydelig hørbar musikalsk start, og dans sekvensen i et tempo dere kjenner. Avtal en kjent og trygg avslutning etter den siste figuren. Begge holder balansen på egen hånd og slipper forbindelsen uten å dra.

Disse korrigeringene holder sekvensen sammen

Nettopp

  • Hvis retningen er feil, endre rekkefølgen på figurene
  • Ta neste forbindelse med et løst grep
  • Behold hele varigheten til den innlærte figuren
  • Hvis du er usikker, isoler den aktuelle overgangen

Ikke slik

  • Klemme inn en ekstra snurr mellom figurene
  • Dra partneren på plass etter armen du holder fast i
  • Droppe det siste taktslaget for å komme tidligere inn
  • Gjenta hele sekvensen stadig raskere

Sjekklisten din for gjennomkjøringen av treningen

Før dere kobler sammen

Planlegging

Etter overgangsøvingene

Forbindelse

Etter gjennomkjøringen med musikk

Avslutning

Vanlige spørsmål

  1. Til denne øvelsen holder det med tre figurer du allerede kan. Da jobber du med to overganger mellom figurene uten at rekkefølgen blir vanskelig å huske. Når begge overgangene sitter, kan du legge til en ny figur senere. En lengre liste er til liten nytte så lenge du fortsatt leter etter en fot eller en hånd mellom figurene.

Kurs i pardans for din neste figurkombinasjon

På udansa finner du kurs der du kan fortsette å øve sammen på kjente figurer.

Se alle passende kurs

Kommende arrangementer i denne dansestilen

Dansesekvensen din trenger et dansemotstykke

På udansa connect finner du dansepartnere som du kan sette sammen dine kjente Rock'n'Roll-figurer med til en kort sekvens. Oppgi repertoaret ditt i profilen din, og at du ønsker å øve uten akrobatikk.

Dansesekvensen din trenger et dansemotstykke