Leer Breaking dansen: Jouw gids voor de start met B-boying

De wortels van breaking liggen in het New York van de jaren 70, om precies te zijn in de Bronx. In een tijd van sociale spanningen en rivaliteit tussen bendes ontstond een nieuwe cultuur, die vandaag de dag wereldwijd bekendstaat als Hip-Hop. DJ's zoals Kool Herc begonnen de ritmische instrumentale passages van funk- en soulplaten, de zogenaamde breaks, in een continue lus te draaien. Deze verlengde ritmes lokten dansers naar de dansvloer, waar ze op deze beats in een cirkel met elkaar duelleerden. Uit dit tijdperk stamt ook de correcte benaming B-Boying en B-Girling, waarbij de "B" simpelweg staat voor Break-Boy of Break-Girl.

Wat begon als creatief straatprotest en een uitlaatklep voor jongeren, ontwikkelde zich razendsnel tot een wereldwijde kunstvorm. Door de decennia heen werden de bewegingen geprofessionaliseerd en brachten nieuwe generaties acrobatische topprestaties in. Vandaag de dag is de dans allang verhuisd van de achterafstraatjes naar de grote arena's. De opname als B-Girl-danssport en B-Boy-discipline bij de Olympische Spelen laat zien hoeveel atletisch vermogen, coördinatie en discipline er schuilgaan achter de schijnbaar moeiteloze bewegingen.

Wie met succes een fundament wil leggen, moet de vier fundamentele Breaking-elementen begrijpen. Elke training begint staand met de zogenaamde Toprocks. Deze passen dienen om in het ritme van de muziek te komen, aanwezigheid in de ruimte te tonen en je eigen stijl te presenteren. Ze zijn het visitekaartje van de danser voordat het naar de grond gaat. De overgang naar beneden wordt Go-Down genoemd en leidt vloeiend over naar de Footworks, de snelle, ritmische passen op handen en voeten.

Eenmaal op de grond ontvouwt de dynamiek van de dans zich. Bij de Freezes bevriest de danser midden in een beweging voor enkele seconden, vaak in extreme, krachtige posities op het hoofd, de ellebogen of één hand. Voor de spectaculaire hoogtepunten zorgen de Power Moves. Draaiingen op het hoofd, windmolens op de rug of sprongen op één hand vereisen jarenlange, intensieve training. Een solide eerste dansles ter voorbereiding helpt beginners om de juiste balans tussen deze elementen gezond en blessurevrij op te bouwen.

De start in deze dansstijl vereist geen acrobatische voorkennis of dure uitrusting. De sleutel tot succes ligt in het continu trainen van de basis. In het begin staat het ritmegevoel centraal. De dans leeft van de muziek, daarom moeten beginners leren om de breakbeat precies te horen en de bewegingen af te stemmen op de snare- en bass-slagen. Wie de toprocks en eenvoudige footworks in de maat beheerst, bouwt automatisch de nodige kracht op in de polsen, schouders en de romp, die later nodig is voor complexe freezes.

Naast de individuele training in de dansschool is de uitwisseling in de community onvervangbaar. Het breaking-platform udansa helpt je om gelijkgestemden, trainers en passende cursussen te vinden om samen aan nieuwe moves te werken. Of je nu gewoon fit wilt blijven, op zoek bent naar creatieve vrijheid of het doel hebt om ooit aan een battle deel te nemen: de weg begint altijd met de eerste, zuivere stap terwijl je staat. Laat je niet intimideren door de extreme power moves van de profs, want elke kampioen is ooit begonnen met de eenvoudige groove van de toprocks.