Hoe een bewuste houding de dansvloei bevrijdt
Wie ook in de tweede helft van het leven pijnvrij en elegant over de dansvloer wil glijden, moet een kritische blik werpen op de eigen houding. Vaak sluipen er door de jaren heen dagelijkse gewoontes in die tijdens het dansen tot blokkades leiden. Een ronde rug of een stijve heup blokkeren de natuurlijke bewegingsvloei en maken harmonieuze draaien lastiger. Zodra je leert om je ruggengraat bewust te strekken en je schouders ontspannen te laten zakken, verandert je hele lichaamsgevoel. Om je houding bij stijldansen op te bouwen, zijn geen topprestaties nodig, maar wel aandacht voor je eigen as.
Vooral bij het samen draaien blijkt hoe belangrijk een stabiel midden is. Wanneer het hoofd stabiel boven de ruggengraat rust en het bekken licht opgericht blijft, verlies je ook bij snelle richtingsveranderingen je evenwicht niet. Dit bewuste lichaamswerk ontziet niet alleen de tussenwervelschijven, maar geeft je passen een heel nieuwe lichtheid. Wie deze basisprincipes verinnerlijkt, voorkomt blessures en kan tot op hoge leeftijd onbezorgd van deze hobby genieten.
