Voguing leren: De vijf pijlers van de legendarische dansstijl

Voguing is veel meer dan alleen poseren voor een denkbeeldig modetijdschrift. De dansstijl, die ontstond in de ballroom-scenes van de New Yorkse LGBTQ-gemeenschap, kenmerkt zich door een exacte lichaamsbeheersing en een onmiskenbare aanwezigheid. Wie Voguing wil leren, merkt al snel dat de stijl een enorme lichaamsspanning en een uitgesproken ritmegevoel vereist. De bewegingen zijn extreem precies, vaak geometrisch en vergen veel van de gewrichten. In tegenstelling tot andere urban dansstijlen gaat het hier niet om de losse groove, maar om de bewuste enscenering van elke seconde.

Om de basis te begrijpen, is het de moeite waard om naar de verschillende Voguing-stijlen te kijken. Terwijl de historische Old Way gebaseerd is op strakke lijnen, symmetrie en vloeiende overgangen, brengt de New Way extreme flexibiliteit, klikbewegingen van de polsen en complexe geometrische patronen met zich mee. Wie kiest voor de dynamische, vaak dramatische Vogue Femme, concentreert zich op extreme vrouwelijkheid en vloeiende, maar toch geaccentueerde bewegingen. Voor alle stijlen geldt: de vijf pijlers vormen het onwrikbare fundament waarop elke performance is gebouwd. Een solide lichaamsgevoel is hiervoor essentieel, vergelijkbaar met de ballet-lichaamshouding voor beginners.

De vijf pijlers van voguing, in het bijzonder in Vogue Femme, zijn onderverdeeld in duidelijke bewegingspatronen. De eerste pijler zijn de Hands: filigrane, snelle hand- en armbewegingen die verhalen vertellen of het gezicht omlijsten. Daarna volgt de Catwalk, een elegante, trotse loop op één lijn waarbij de heupen extreem meebewegen. De Duckwalk brengt de beweging naar de grond: in een diepe gehurkte houding spring je ritmisch vooruit en schop je de voeten afwisselend naar voren. De vierde pijler wordt gevormd door de Spins en Dips: snelle draaibewegingen die vaak eindigen in een spectaculaire, gecontroleerde val op de grond. De afsluiting wordt gevormd door de Floor Performance, oftewel de gracieuze bewegingen terwijl je ligt of knielt.

Wie de runway walk wil leren, moet vooral aan zijn balans werken. Bij de Catwalk zet je elke voet direct voor de andere, bijna alsof je op een koord balanceert. De schouders blijven daarbij rustig en laag, terwijl de heupen de volledige dynamiek overnemen. De Duckwalk vereist op zijn beurt een enorme kracht in de bovenbenen en knieën. Belangrijk hierbij is om het gewicht op de bal van de voet te houden en het bovenlichaam rechtop te laten. De coördinatie van deze elementen verschilt sterk van andere urban stijlen, zoals je die bijvoorbeeld kunt vinden bij Freestyle Hip Hop leren.

Voor een goede start met Voguing is een gestructureerde training de sleutel tot succes. Omdat de gewrichten, in het bijzonder de polsen, knieën en enkels, zwaar worden belast, is een grondige warming-up absoluut verplicht. Begin je training altijd met rekoefeningen voor de polsen en het activeren van de beenspieren. Isoleer de bewegingen eerst: oefen de handbewegingen staand voor de spiegel voordat je probeert ze met passen te combineren. Bij de Duckwalk moet je in het begin slechts enkele meters achter elkaar afleggen om je knieën niet te overbelasten.

Een ander belangrijk aspect is de muzikaliteit. Voguing wordt traditioneel gedanst op House-beats met opvallende snare-slagen of zogenaamde crashes. Je poses en vooral de Dips moeten precies op deze harde beats landen. Luister heel bewust naar de muziek en probeer de accenten met je handen of door een abrupte stop van de beweging op te vangen. Pas als de afzonderlijke elementen staand en in een langzaam tempo goed gaan, moet je ze tot kleine combinaties samenvoegen en het tempo verhogen.