Cha-Cha-Cha leer je het beste samen
Vind op udansa eenvoudig danspartners, passende danscursussen en spannende evenementen bij jou in de buurt om je nieuwe passen direct uit te proberen.
4 minuten
Cha-Cha-Cha basispas: stap-voor-stap handleiding
- De basispas van de Cha-Cha-Cha bestaat uit een wiegstap en een daaropvolgende zijwaartse stap, de zogenaamde chassé.
- Leaders beginnen de basispas met de linkervoet naar voren, terwijl followers tegelijkertijd met de rechtervoet naar achteren starten.
- De beweging vindt vlak over de vloer plaats, waarbij het hoofdgewicht op de bal van de voet ligt om de nodige levendigheid te garanderen.
- De basispas wordt continu gedanst in een afwisseling van voorwaartse en achterwaartse bewegingen om de positie in de ruimte te behouden.
udansa community
De Cha-Cha-Cha zorgt direct voor een goed humeur op elke dansvloer. Met het juiste voetenwerk beheers je deze sprankelende klassieker in een handomdraai en leg je de perfecte basis voor gezamenlijke dansavonden.
Dit heb je nodig om te starten
- Schoenen met een schone, licht glijdende zool
- Wat ruimte om te bewegen, ongeveer twee bij twee meter
- Een partner of gewoon wat geduld voor de solo-training
- Een rechte, maar ontspannen lichaamshouding
Het fundament voor pittige bewegingen op de dansvloer
De Cha-Cha-Cha behoort tot de populairste dansen wereldwijd en is een vast onderdeel als je Latijns-Amerikaanse dansen in het werelddansprogramma wilt leren. Zijn vrolijke, zorgeloze muziek nodigt direct uit om mee te doen. In vergelijking met rustigere dansen leeft hij van een dynamische beweging op de dansvloer. De basispas vormt het onmisbare fundament voor alle verdere figuren die je later in de danscursus leert. Wie het voetenwerk vanaf het begin goed onder de knie krijgt, wint snel aan zelfvertrouwen en kan zich volledig concentreren op de partner en het plezier in de muziek.
De grootste uitdaging voor beginners ligt meestal in het precies plaatsen van de voeten en het bewaren van het evenwicht bij de snelle richtingsveranderingen. Anders dan bij sommige stijldansen blijf je bij de Cha-Cha-Cha op een relatief kleine ruimte en beweeg je gecontroleerd over de bal van de voet. Voordat je je aan complexe combinaties waagt, moet je de basispassen zo lang oefenen tot ze heel natuurlijk aanvoelen. Dat geeft je de nodige vrijheid om later ook aan je uitstraling en de typische heupbeweging te werken.
udansa-tip
Oefen de basispas eerst volledig zonder partner en zonder muziek. Als je de pure pasjescombinatie in je slaap beheerst, wordt samen dansen als koppel dubbel zo makkelijk.
De Cha-Cha-Cha-basisstap stap voor stap
De basispas inzetten
Als leader begin je met je linkervoet een stap naar voren en verplaats je je gewicht hierop. Als follower zet je tegelijkertijd je rechtervoet naar achteren.
Verplaats het gewicht terug
Duw jezelf terug naar de achterste voet (als leader) of de voorste voet (als follower), om het gewicht weer volledig te verplaatsen.
De chassé opzij dansen
Voer nu de chassé opzij uit. Zet de eerste voet opzij, trek de andere voet bij en zet de eerste voet opnieuw opzij.
De tegenstap uitvoeren
Nu volgt de wiegstap in de tegenovergestelde richting. Als leader zet je de rechtervoet naar achteren, als follower de linkervoet naar voren.
Verplaats het gewicht opnieuw
Verplaats het gewicht weer naar de andere voet om de beweging op te vangen en je klaar te maken voor de volgende Chassé in de tegenovergestelde richting.
Keer terug met de chassé
Dans nog een chassé opzij om weer in de uitgangspositie aan te komen. Daarna begint de volledige pasjesreeks opnieuw.
De belangrijkste do's en don'ts bij het oefenen
- Zet kleine, gecontroleerde stappen op de bal van je voet
- Verplaats je gewicht actief naar de voet die de stap zet
- Houd je knieën licht flexibel en soepel
- Grote passen maken die je uit balans brengen
- De hielen eerst stevig op de grond plaatsen
- Dansen met stijve knieën en een stijf bovenlichaam
Jouw checklist voor de perfecte basispas
Voordat je begint
Op de dansvloer
Tijdens het dansen
Veelgestelde vragen
De Cha-Cha-Cha-basispas verschilt van de Rumba vooral door de chassé, oftewel de snelle driestapsbeweging opzij. In de Rumba wordt in plaats daarvan een langzame, slepende stap gedanst.
Cha-Cha-Cha-cursussen bij jou in de buurt
Vind nu de juiste dansschool en leer de vurige Latijns-Amerikaanse dans vanaf de basis.
Weiterlesen
Latijns-Amerikaanse dansen: overzicht van passen en figurenOntdek de passen en figuren van de Latijns-Amerikaanse dansen uit het werelddansprogramma. Van Cha-Cha tot Rumba, hier leer je de basis voor op de dansvloer.
Rumba basispas leren: de eenvoudige handleidingDe Rumba-basispas in een vierkant is het fundament van deze elegante Latijns-Amerikaanse dans. Leer hier het exacte voetenwerk en de juiste timing voor leader en follower.