Ga naar hoofdinhoud
Standaarddansen3 minuten

Quickstep basispas: De juiste pascombinatie leren

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • De basispas van de Quickstep is gebaseerd op een reeks van zes passen met het ritme Langzaam, Snel, Snel, Langzaam.
  • Het hart van de beweging is de chassé, waarbij de voeten in een vloeiende zijwaartse beweging worden gesloten en weer geopend.
  • De gewichtsverplaatsing gebeurt nauwkeurig via de bal van de voet, om de nodige dynamiek en lichtheid voor het hoge tempo te creëren.

De Quickstep is levendig, snel en vol energie. Met de juiste begeleiding beheers je de karakteristieke pasjes en de typische chassé in een handomdraai, zonder te struikelen.

Dit heb je nodig voor de Quickstep-basisstap

  • Dansschoenen met een leren zool of gladde kunststof zool
  • Een partner om samen de passen te oefenen
  • Gevoel voor ritme voor de snelle 4/4-maat van swingmuziek
  • Een vrij stuk parket of een gladde vloer om op te oefenen

Waarom de Quickstep-basisstap jouw fundament is

De Quickstep is de meest dynamische van alle standaarddansen en brengt door zijn hoge tempo pure levensvreugde op de dansvloer. Wie deze dans wil leren, merkt al snel dat de sleutel tot succes ligt in de ritmische precisie en de juiste gewichtsverplaatsing. Als je de standaarddansen stappen voor beginners traint, is de Quickstep de perfecte keuze om je voetenwerk en je coördinatie naar een hoger niveau te tillen.

Voordat je je aan gevorderde choreografieën waagt, moet je de basis onder de knie krijgen. De dans is gebaseerd op een samenspel van langzame stappen en snelle, vloeiende chassés. Daarbij is het cruciaal dat je het gewicht zuiver van de ene voet op de andere overbrengt, om bij de snelle richtingsveranderingen niet uit balans te raken. Wie de basis van de standaarddans in het standaarddansen leren-gedeelte wil beheersen, legt met de Quickstep-basisstap het ideale fundament voor alle verdere swingdansen.

In 4 stappen naar de Quickstep-basisstap

  1. De langzame voorwaartse stap inzetten

    Als leidende partner begin je met de rechtervoet naar voren, als volgende persoon met de linkervoet naar achteren. Deze stap is langzaam en beslaat twee tellen van de muziek.

  2. Zet de eerste snelle zijwaartse stap

    Zet met je linkervoet een snelle stap opzij (de volger met de rechtervoet). Blijf hierbij bewust op de bal van je voet om de lichtheid voor het tempo te behouden.

  3. Sluit de chassé netjes

    Sluit de rechtervoet snel aan bij de linkervoet (de volger sluit links aan bij rechts). Op dit moment staan beide voeten direct naast elkaar, het gewicht blijft op de bal van de voet.

  4. Stap uit met de langzame stap

    Zet met je linkervoet een langzame stap naar voren en naar links (de volger met de rechtervoet naar achteren). Laat aan het einde van de stap je hiel gecontroleerd zakken om de beweging af te ronden.

De belangrijkste do's en don'ts bij de Quickstep

Correct

  • Dans de snelle passen op de bal van de voet
  • Sluit de voeten volledig bij de chassé
  • Rek de langzame pas uit over twee tellen

Fout

  • Land op de hiel bij de snelle passen
  • Breng de voeten alleen naar elkaar toe bij de zijwaartse pas
  • Word niet gehaast en loop niet vooruit op het ritme

Jouw checklist voor de Quickstep-training

Voordat je begint

Voorbereiding

Tijdens het dansen

Uitvoering

Veelgestelde vragen

  1. De basispas van de Quickstep wordt gedanst in het ritme Langzaam, Snel, Snel, Langzaam. Een langzame stap duurt twee tellen van de muziek, terwijl de snelle stappen van de chassé elk slechts één tel in beslag nemen.

Standaard danscursussen bij jou in de buurt

Vind nu de juiste danscursus om de Quickstep en andere standaarddansen vanaf de basis te leren.

Bekijk alle passende cursussen

Komende evenementen in deze dansstijl

Vind jouw danspartner om te oefenen

Op udansa ontmoet je andere dansliefhebbers uit jouw regio die samen met jou de Quickstep willen oefenen of een nieuwe danscursus willen uitproberen.

Vind jouw danspartner om te oefenen

Verder lezen