Ecstatic Dance in Münster: Wat de opzet van het evenement inhoudt

Als je in Münster een aanbod ziet dat als Ecstatic Dance wordt omschreven, gaat het in eerste instantie om een vorm van vrij dansen op muziek. Vaak horen daar een dansfase zonder gesprekken, geen alcohol en een bewust opgebouwde muziekboog bij. Deze kenmerken komen vaak voor, maar de naam garandeert niet overal hetzelfde kader. Ook kun je er niet met zekerheid een bepaalde spirituele richting uit afleiden.

Lees vóór je deelneemt de gepubliceerde beschrijving op udansa gericht door op communicatie, aanraking, schoenen en het verloop. Ontbreekt er iets essentieels, vraag het dan in één keer na bij de organisator. Zo krijg je duidelijkheid over de punten die direct invloed hebben op je ervaring. Een uitnodiging om vrij te bewegen zegt bijvoorbeeld nog niet of contact tussen deelnemers de bedoeling is, of dat er uitdrukkelijk niet wordt aangeraakt.

Ook verschilt het of er wordt begonnen met een begroeting en uitleg van de regels, een begeleid moment om aan te komen of meteen muziek wordt opgezet. Een afsluitend moment van stilte of een vrijblijvende uitwisseling kan erbij horen, maar dat hoeft niet. Het belangrijkste is welke onderdelen als gezamenlijke afspraken worden beschreven. Aansprekende woorden als openheid en verbinding vervangen geen duidelijke grenzen rond contact of een helder tijdschema.

Een gespreksvrije dansfase is bedoeld om alledaagse gesprekken van de dansvloer te houden. Je hoeft dan niet naast de muziek die speelt smalltalk te voeren of je bewegingen te becommentariëren. De regel gaat over gesprekken, niet over je veiligheid: een uitgesproken nee, een waarschuwing voor een botsing of een hulpkreet blijft terecht. Ook een noodzakelijke mededeling aan de leiding is geen overtreding.

Het wordt lastiger wanneer non-verbale communicatie wordt opgevat als automatische instemming. Oogcontact kan aandacht betekenen, een glimlach vriendelijkheid en samen meebewegen interesse in het ritme. Niets daarvan geeft op zichzelf toestemming voor een omhelzing of om iemands hand vast te houden. Bij onduidelijke instemming blijft aanraking achterwege. Je hoeft je niet te verantwoorden als je afstand neemt; nabijheid waarmee je eerder instemde, kan op elk moment eindigen.

Regels die aanraking verbieden en regels voor vrijwillig contact creëren verschillende situaties. In het eerste geval valt zelfs een goedbedoelde omhelzing buiten de afspraak. In het tweede geval telt duidelijke instemming, die op elk moment kan worden ingetrokken. Hoe je gevoelens door dansen kunt uiten, staat daar los van: zichtbare emoties zijn geen uitnodiging om iemand aan te raken, te troosten of onder druk te zetten om iets te vertellen.

Op blote voeten dansen is gebruikelijk bij Ecstatic Dance, maar geen universele regel. Het juiste contact met de vloer hangt af van de ondergrond en de afgesproken regels. Sokken kunnen op gladde oppervlakken uitglijden; zolen met veel grip kunnen draaibewegingen afremmen. Op blote voeten zijn lost zulke vragen niet automatisch op. Een expliciete schoenregel beschrijft daarom een praktische voorwaarde, geen kwaliteitskenmerk van het dansen. Schoenen die medisch noodzakelijk zijn, zeggen ook niets over hoe open je staat voor het format.

Met losse kleding kun je je knieën en heupen bewegen zonder voortdurend je kleding goed te trekken. Tijdens de muziekboog kan je beweging veranderen van kleine stappen naar grotere gebaren en daarna weer rustiger worden. Je hoeft die opbouw niet lichamelijk na te bootsen. Een sneller nummer kun je ook begeleiden met kleine gewichtsverplaatsingen; rustige muziek vereist geen grondwerk of gesloten ogen.

Een begroeting of afsluitende kring kan houvast bieden. Persoonlijke verhalen en emotionele intensiteit mogen daaruit geen verplichting worden. Sterke gevoelens maken een evenement ook niet tot een behandeling. De verschillende taken van danstherapie horen bij een professioneel begeleide omgeving. Tijdens een dansevenement mag je avond gewoon bestaan uit beweging, pauzes en een rustig einde.