Ga naar hoofdinhoud
Toernooitraining6 minuten

Zo bereid je je succesvol voor op een danstoernooi in Wenen

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Voor je eerste toernooideelname in Wenen simuleer je de bevestigde dansen, muzieklengtes en pauzes van je wedstrijd.
  • Je oefent het verloop vanaf de oproep tot je de vloer verlaat, zonder technische onderbrekingen.
  • Je gebruikt veilige figuren en danst na kleine fouten verder met een afgesproken herstartpunt.
  • Na de oefening evalueer je je entree, overgangen en concentratie, en werk je aan je belangrijkste zwakke punt.

Tijdens een training kun je een mislukte passage meteen opnieuw doen, maar zodra je begint, speelt de muziek door. Een realistische oefening maakt precies dit verschil voelbaar, voordat een kleine misstap uitmondt in hectisch proberen bij te benen.

Dit heb je nodig voor je toernooitraining

  • Gekozen wedstrijd met bevestigde dansvolgorde
  • Bevestigde muziekduur en informatie over pauzes of tijdsintervallen
  • Geschikte muziekbestanden, een afspeelapparaat en een timer
  • Een vrije, geschikte dansvloer en ingelopen dansschoenen
  • Figuren die je goed beheerst en die zijn toegestaan voor jouw wedstrijd
  • Een notitieblad en iemand voor de muziek, de tijd en het afroepen

Je wedstrijdformat bepaalt de repetitie

Voor je voorbereiding op een danstoernooi in Wenen vormt de wedstrijd waarvoor je hebt gekozen de basis, niet zomaar een lijst met bekende wedstrijddansen. Een instaptoernooi kan een ander programma hebben dan een wedstrijd met een vastgestelde startklasse. Neem daarom alleen de dansen, de volgorde en de aangegeven muziekduren over die voor jouw deelname zijn bevestigd. Laat ontbrekende informatie één keer bevestigen door de organisator, in plaats van die over te nemen van andere wedstrijden.

Een volledige repetitie volgt het verloop, niet alleen je figurenreeks. Daarbij horen de oproep, het innemen van je positie, de muzikale start, het daadwerkelijke einde van de muziek en de tijd tot de volgende dans. Zijn pauzes alleen als tijdsduur aangegeven, houd dan die tijdsduur aan. Zo'n doorloop blijft een benadering: andere paren en organisatorische vertragingen kunnen de situatie op de toernooidag veranderen.

De oefenmuziek moet bovendien passen bij de gevraagde dans en het tempo. Staat Jive op het programma, dan helpt Jive-muziek en het tempo herkennen je bij het kiezen. Hoort de langzame wals erbij, dan kan een overzichtelijke reeks walsfiguren als basis voor het oefenen dienen, mits de figuren zijn toegestaan voor jouw wedstrijd. Beide voorbeelden vervangen geen bevestigde wedstrijdvereisten. Tijdens de doorloop blijf je de bewegingen gebruiken die je al hebt geleerd; nieuwe figuren zouden de test vertekenen.

De voeten en schoenen van een man en een vrouw tijdens het oefenen van standaard- en Latijns-Amerikaanse dansen, waaronder Salsa.
Een genoteerde muziekovergang maakt duidelijk of je onzekerheid tijdens het dansen ontstaat of pas bij de overgang.

Je eerste start oefenen in zeven stappen

  1. Het verloop op één blad zetten

    Schrijf de dansen, de volgorde, de muziekduur en de bevestigde pauzes onder elkaar. Geef tijdsblokken duidelijk aan. Noteer bij meerdere mogelijke rondes ook de opbouw ervan, voor zover die vaststaat. Je blad is volledig wanneer de assistent het programma zonder spontane beslissingen kan leiden.

  2. Bereid de muziekvolgorde voor

    Leg passende nummers in de afgesproken volgorde klaar en stel de bevestigde speeltijden in. Gebruik indien mogelijk ook muziek waarvan je de intro niet uit je hoofd kent. De helper beëindigt elk nummer op de afgesproken tijd, niet pas aan het einde van je favoriete passage.

  3. Een veilige hervatting bepalen

    Spreek voor elke dans een eenvoudige, beheerste passage af om na een fout weer in te stappen. Bepaal hoe je opnieuw contact en het ritme vindt met je danspartner, zonder te trekken of stappen in te halen. De hervatting lukt wanneer jullie allebei dezelfde ritmische houvast aanhouden.

  4. Opwarmen en aan de rand van de dansvloer wachten

    Warm je op met rustige bewegingen en bekende passen, zonder al een volledige dansronde te doen. Leg daarna je apparaat en aantekeningen opzij en wacht op de gesimuleerde oproep. Zo begint de proef vanuit een wachtmoment, in plaats van meteen midden in een oefening.

  5. De oproep en het begin van de muziek uitvoeren

    Betreed na de oproep de dansvloer, kies een vrij startpunt en stem je af met je danspartner. Luister naar de muzikale puls voordat je vertrekt. Een duidelijke gezamenlijke start is belangrijker dan gehaast proberen een vermeend verplichte eerste tel te halen.

  6. Dans de hele ronde uit

    Dans tot de muziek helemaal is afgelopen en houd je aan de ingeplande pauzes. Kleine fouten corrigeer je met de afgesproken hervatting, niet door opnieuw te beginnen; technische opmerkingen kunnen wachten. Na de laatste dans verlaat je de dansvloer op een beheerste manier. Bij pijn of duizeligheid stop je.

  7. Een observatie omzetten in oefening

    Noteer direct daarna telkens één observatie over de start, het verloop van de dans en de wissels. Kies de fout die jullie dansverloop het meest heeft verstoord, en oefen precies dat onderdeel apart. Herhaal de volledige test pas na voldoende herstel, niet als straf voor een misstap.

Wat de test betekenisvol houdt

Zo dus

  • Na een gemiste stap terugkeren naar de gezamenlijke puls
  • Op een geblokkeerde danslijn reageren met een beheerste oplossing
  • Na afloop van de muziek rustig loslaten en afstand houden
  • Feedback koppelen aan een waarneembaar moment

Niet zo

  • Gemiste stappen sneller inhalen
  • De figurenreeks afdwingen ondanks een geblokkeerde baan
  • Na afloop van de muziek je danspartner abrupt wegduwen
  • De dansronde zonder meer als slecht beoordelen

Jouw checklist voor de doorloop

Voordat je wordt opgeroepen

Voorbereiding

Na de ronde

Evaluatie

Voor de volgende repetitie

Aanpassing

Veelgestelde vragen

  1. Je hoeft niet elke volledige uitvoering in wedstrijdkleding te dansen, maar je kunt de kleding het beste één keer tijdens de volledige uitvoering uitproberen. Een rokzoom, een mouw of een ongebruikelijke sluiting kan je bewegingen en contact veranderen. Gebruik daarbij de schoenen die je ook tijdens de wedstrijd draagt; nieuwe schoenen moet je eerst apart inlopen.

Standaard- en Latinlessen in Wenen

Op udansa vind je cursussen in Wenen om gericht te werken aan de technische hiaten die tijdens de proefronde aan het licht zijn gekomen.

Verbeter je volgende oefensessie doelgericht

Op udansa vind je ballroom- en latinlessen in Wenen voor dat onderdeel van je dansroutine waar je nog op vastloopt. Zo kun je van je observatie een concreet trainingsdoel maken.

Verbeter je volgende oefensessie doelgericht