Przejdź do głównej treści
Choreografie6 minut

Stroll Along Cha Cha Line Dance: kroki z kontaktem dłoni

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Stroll Along Cha Cha autorstwa Johna i Janette Sandham to line dance dla początkujących, składający się z 32 countów i tańczony w czterech ścianach.
  • Tańczysz kroki rockowe ze skrzyżowaniem, kroki rockowe do przodu i do tyłu, a także kroki Cha Cha w miejscu i dwa obroty.
  • Podczas kroków rockowych ze skrzyżowaniem możesz trzymać się za ręce z osobami obok, bez tworzenia stałej pary.
  • Do utworu One Night at a Time George’a Straita zaczynasz od lewej nogi po 32 countach wstępu.

Gdy cały rząd jednocześnie krzyżuje stopy, sekwencja wygląda na bardziej skomplikowaną, niż jest w rzeczywistości. Prawdziwa nauka zaczyna się później: po obrotach twoje stopy muszą znów wiedzieć, która z nich ma jako następna przejąć ciężar ciała.

Tego potrzebujesz na pierwszą rundę

  • Płaskie, wygodne buty z podeszwą umożliwiającą obracanie
  • Wolna przestrzeń na małe kroki krzyżne i obroty
  • Nagranie „One Night at a Time” George’a Straita
  • Wyraźnie rozpoznawalna ściana początkowa jako kierunek na godzinę 12
  • Sąsiedzi ustawieni w rzędzie na fragment z kontaktem dłoni

Kroki Cha-Cha pozostają w miejscu

Nazwa oznacza ustaloną choreografię line dance, a nie lekcję Cha Cha w parach. Wszyscy zaczynają od tej samej nogi i patrzą w tym samym kierunku. Kontakty dłonią na krótko łączą sąsiadów w rzędzie, nikt nie prowadzi figury w parze. Możesz też opracować kolejność kroków samodzielnie, a dłonie dołączyć dopiero podczas wspólnego przejścia układu.

W tej instrukcji Cha-Cha w miejscu zawsze oznacza trzy pełne przeniesienia ciężaru w ciągu dwóch miar: lewa, prawa, lewa na „3 i 4”, następnie prawa, lewa, prawa na „7 i 8”. „I” przypada między dwiema pełnymi miarami. Stopy pozostają pod tobą, nie przemieszczasz się po sali z każdym trójkowym krokiem. Dzięki temu choreografia sprawdza się także w gęsto ustawionym rzędzie. Wysuwający się do przodu krok shuffle w line dance nie jest więc tutaj pożądanym wykonaniem.

W rock step przenosisz ciężar na wskazaną stopę, a następnie wracasz na drugą. Samo dotknięcie podłoża nie wystarczy, bo potem wolna byłaby niewłaściwa stopa. Ponieważ kontakty dłonią wymagają dodatkowej uwagi, pomaga zasada koordynowania najpierw osobno rąk i nóg. Cztery ściany powstają dzięki zmianie kierunku na końcu każdego pełnego przejścia układu.

Dolne partie ciał kobiet w studiu tańca
Przerwa na napicie się wody między kolejnymi przebiegami jest lepsza niż nagłe wyjście z połączonego szeregu w jego trakcie.

Tańcz 32 county krok po kroku

  1. Odliczanie do nagrania

    Użyj albumowej wersji utworu One Night at a Time George’a Straita z albumu Carrying Your Love with Me. Odlicz od regularnego rytmu cztery ósemki, łącznie 32 uderzenia. Na kolejnym uderzeniu zaczyna się sekwencja kroków od lewej nogi.

  2. Kołysanie krzyżowe w lewo i w prawo

    Liczenia 1-8: 1 skrzyżuj lewą nogę przed prawą i przenieś na nią ciężar, 2 wróć ciężarem na prawą nogę, 3&4 cha-cha w miejscu: lewa, prawa, lewa; 5 skrzyżuj prawą nogę przed lewą i przenieś na nią ciężar, 6 wróć ciężarem na lewą nogę, 7&8 prawa, lewa, prawa. Trzymaj dłonie osób stojących obok luźno i nisko.

  3. Powtórz kroki z krzyżnym rockiem

    Liczenia 9-16: Powtórz tę samą sekwencję na osiem: rock krzyżny lewą nogą, wróć, lewa, prawa, lewa; rock krzyżny prawą nogą, wróć, prawa, lewa, prawa. Cały czas patrz w stronę ściany początkowej; po 16. liczeniu ciężar ciała spoczywa na prawej nodze, a ty puszczasz ręce sąsiadów.

  4. Kołysanie do przodu i do tyłu

    Liczenia 17-24: 17 przenieś ciężar ciała do przodu na lewą nogę, 18 przenieś ciężar z powrotem na prawą, 19&20 Cha-Cha w miejscu: lewa, prawa, lewa. 21 przenieś ciężar ciała do tyłu na prawą nogę, 22 przenieś ciężar z powrotem na lewą, 23&24 prawa, lewa, prawa, kierunek, w którym patrzysz, pozostaje bez zmian.

  5. Wykonać pół obrotu w prawo

    Liczenia 25-28: 25 postaw lewą nogę do przodu, 26 wykonaj pół obrotu w prawo i zakończ na prawej nodze. 27&28 Cha-Cha w miejscu: lewa, prawa, lewa. Zaczynając od godziny 12, teraz patrzysz w kierunku godziny 6.

  6. Wykonać ćwierć obrotu w lewo

    Liczenia 29-32: 29 postaw prawą nogę do przodu, 30 wykonaj ćwierć obrotu w lewo i przenieś ciężar na lewą nogę. 31&32 Cha-Cha w miejscu: prawa, lewa, prawa; teraz patrzysz na godzinę 3, lewa noga jest wolna do ponownego rozpoczęcia.

  7. Kontynuuj, zaczynając w kierunku nowej ściany

    Bez przerwy wróć do lewego kroku krzyżnego z przeniesieniem ciężaru. Najpierw ćwicz cztery rundy bez kontaktu dłoni: na początku każdej rundy patrz kolejno w kierunkach godz. 12, 3, 6 i 9. Po czwartej rundzie znów patrzysz w stronę pierwotnej ściany.

Te różnice sprawiają, że sekwencja jest czysta

Tak właśnie

  • Przy kołysaniu z krokiem krzyżowym krzyżuj nogi tylko na tyle, by zachować stabilną pozycję
  • Na „i” wykonaj mały, pełny krok
  • Podczas pivota pozostaw piętę swobodną, aby móc się obrócić
  • Tańcz kroki Cha-Cha z lekko ugiętymi kolanami, pod środkiem ciężkości

Nie tak

  • Przedłużać krok krzyżowy aż do skręcenia kolan
  • Na „i” dotykać stopą bez przenoszenia ciężaru
  • Zmuszać kolano do skrętu, nie odrywając podeszwy od podłoża
  • Wypychać kroki Cha-Cha na zewnątrz z wyprostowanymi kolanami

Odznacz swój trening

Przed muzyką

Orientacja

Po próbie na sucho

Kontrola

Po przejściu z muzyką

Utrwalanie

Najczęściej zadawane pytania

  1. Nie, nie potrzebujesz stałego partnera ani partnerki, możesz przyjść na zajęcia samodzielnie. Nawiązujesz kontakt z osobami stojącymi bezpośrednio obok ciebie w rzędzie, a nie w ramach stałej pary. Podczas ćwiczeń w domu nie łącz dłoni, sekwencja kroków pozostaje dokładnie taka sama.

Następną rundę zatańczysz razem

Na udansa znajdziesz osoby do tańca, z którymi możesz regularnie ćwiczyć kroki krzyżowane i zmiany kierunku. Umów się na przećwiczenie układu do utworu George’a Straita, najpierw bez trzymania się za ręce, a potem w linii.

Dołącz za darmo
Następną rundę zatańczysz razem

Pasujące do tego