Przejdź do głównej treści
Ćwicz rytm6 minut

Liczenie w Line Dance: pewnie rozróżniaj pełne uderzenia, „&” i „a”

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

Krótko mówiąc
  • W Line Dance pełne uderzenia pozostają równomierne, nawet jeśli między nimi pojawiają się dodatkowe kroki.
  • Znak & przypada przy równym podziale dokładnie w połowie między dwoma pełnymi uderzeniami.
  • Litera a przypada w równym podziale na szesnastki po znaku &, tuż przed kolejnym pełnym uderzeniem.
  • Podczas pauzy nadal liczysz, nie wykonując nowego kroku ani zmiany ciężaru ciała.

Stopy już wykonują ruch, ale twój głos wybiega do przodu: przez to krótka sekwencja nagle staje się chaotyczna. Kiedy mówienie i poruszanie się mają ten sam rytm, możesz dodać kolejne kroki, nie tracąc pulsu.

Tego potrzebujesz do ćwiczeń

  • Metronom z wolnym, równomiernym rytmem
  • Miejsce na małe kroki w miejscu
  • Wygodne płaskie buty na antypoślizgowym podłożu
  • Stabilna pozycja bez bólu
  • Wypowiadane liczby od jednego do ośmiu

Liczenia odmierzają czas, a nie liczbę twoich kroków

Jedno liczenie w tym ćwiczeniu to jedno uderzenie regularnego pulsu podstawowego. Osiem liczeń tworzy przejrzysty blok ćwiczeń, a w typowym metrum 4/4 odpowiada dwóm taktom. Nie oznacza to automatycznie ośmiu kroków: między dwiema liczbami mogą pojawić się dodatkowe ruchy stóp, a na jednej liczbie możesz zatrzymać ruch. Puls trwa niezależnie od tego, ile ruchów wykonujesz.

Na początek licz równe podziały, mówiąc „raz i dwa”. Wypowiadane „i” oznacza & i dzieli odstęp między liczbami na dwie równe części. Jeszcze dokładniejszy podział uzyskasz, mówiąc „raz e i a dwa”: między raz a dwa mieszczą się cztery równe odcinki. „A” przypada na ostatni z czterech równych odcinków przed dwa. Wymawiaj je krótko jako „a”, a nie jako „i”.

Możesz później wykorzystać to rozróżnienie rytmiczne podczas nauki kroku Shuffle w Line Dance lub Coaster Step. Ścieżki kroków do tych figur ćwiczysz osobno. Ważne jest ograniczenie tego podziału: w rytmach Swing lub Shuffle podziały nie muszą być równe. Dlatego „a” nie oznacza uniwersalnej wartości rytmicznej w każdej muzyce, tutaj ćwiczysz wyłącznie równe podziały.

Małe ruchy dają ci czas, by naprawdę poczuć odstęp między dwoma uderzeniami.
Małe ruchy dają ci czas, by naprawdę poczuć odstęp między dwoma uderzeniami.

Od rozmowy do tanecznego kroku w siedmiu ćwiczeniach

  1. Wypowiadaj podstawowy puls, licząc do ośmiu

    Ustaw metronom na wolne tempo i wypowiadaj jedną liczbę na każde kliknięcie: „raz, dwa, trzy, cztery, pięć, sześć, siedem, osiem”. Powtarzaj ten cykl bez przerwy. Udało ci się, jeśli także „osiem” i następne „raz” wypadają dokładnie na kliknięcia.

  2. Zmiana ciężaru ciała na pełne liczenia

    Zacznij z ciężarem ciała na lewej nodze i na „raz” postaw prawą stopę, wykonując mały krok w miejscu. Następnie zmieniaj nogę na każdą kolejną liczbę aż do ośmiu. Licz w rytm kliknięć; między kolejnymi liczbami nie przenoś dodatkowo ciężaru ciała.

  3. Mów „i” dokładnie pośrodku

    Stań w miejscu i powtarzaj „raz i dwa i trzy i cztery i” aż do ośmiu. Każda liczba przypada na klik, a każde „i” dokładnie pomiędzy nimi. Nie przeciągaj pierwszej połowy i nie ściskaj drugiej.

  4. Trzy zmiany ciężaru na 1 & 2

    Zacznij z ciężarem na lewej nodze: na 1 przenieś ciężar na prawą, na & na lewą, a na 2 na prawą, za każdym razem w miejscu. Potem zatrzymaj się do następnego początku ćwiczenia. Między 1 a 2 są teraz dwa równe odstępy czasu, a nie trzy pełne uderzenia.

  5. Umiejscowienie „a” w podziale na cztery sylaby

    Mów dalej bez kroków „raz e i a, dwa e i a” aż do ośmiu. Rozłóż równomiernie cztery sylaby na każdym uderzeniu. Wystukuj tylko liczby i „a”: usłyszysz długi odstęp do „a” i krótki odstęp do następnej liczby.

  6. Trzy zmiany ciężaru na 1 i 2

    Zacznij ponownie z ciężarem ciała na lewej nodze i zmieniaj ciężar w miejscu: na prawą na raz, na lewą na „i”, na prawą na dwa. Cicho wypowiadaj cały rytm. Pierwszy odstęp trwa trzy czwarte uderzenia, drugi jedną czwartą, a „dwa” wypada na kliknięcie.

  7. Włączanie pauz w ośmiu liczeniach

    Tańcz w prawo na raz, zatrzymaj się na dwa, w lewo na trzy, zatrzymaj się na cztery. Powtórz to od pięć do osiem i nadal głośno wypowiadaj wszystkie liczby. Podczas pauz utrzymuj ciężar ciała na ostatnio obciążonej stopie, zamiast nieświadomie przenosić go z powrotem.

Podobne komunikaty, różne odstępy czasu

Właśnie tak

  • Na 1 & 2 zachowaj dwa równe odstępy
  • Przy 1 a 2, w równym rytmie, późno postaw lewą stopę
  • Na pauzie pozostań na tej samej nodze podporowej
  • Po ośmiu taktach zacznij blok ćwiczeń od nowa, bez przerwy

Nie tak

  • Mówić 1 & 2 jak trzy liczby oddalone od siebie o równe odstępy
  • Umieścić a w tym samym miejscu co &
  • Wcisnąć dodatkowy krok podczas pauzy
  • Po ośmiu czekać przez dodatkowy, nieodliczany takt

Twój krótki test rytmu

Przed zmianami nóg

Wypowiadanie

Po ćwiczeniach indywidualnych

Zastosowanie

Na zakończenie

Utrwalanie

Najczęściej zadawane pytania

  1. Nie, głośne liczenie to pomoc w ćwiczeniach, a nie obowiązek przy każdym tańcu. Dzięki niemu słyszysz, gdzie skracasz dodatkowe sylaby lub przesuwasz liczby. Gdy odstępy są już równe, mów ciszej, a potem licz dalej w myślach. Podczas wspólnych zajęć Twój głos nie powinien zagłuszać innych poleceń.

Trzymaj rytm razem

Na udansa znajdziesz osoby do wspólnego ćwiczenia Line Dance. Umów się na krótką sesję, podczas której będziecie na zmianę odliczać rytm i tańczyć zmiany kroków.

Dołącz za darmo
Trzymaj rytm razem

Dopasowane do tego