Wolniejsze tempo wpływa również na czas trwania
Jeśli chcesz odtwarzać muzykę do tańca liniowego wolniej, zmieniasz nie tylko odstęp między krokami. Wykonanie pełnej sekwencji również zajmuje więcej czasu. Przy ustawieniu 0,95× nagranie odtwarzane jest w 95 procentach pierwotnego tempa. To jeden z możliwych poziomów do pierwszej próby, a nie uniwersalne zalecenie treningowe.
Ta sama liczba powtórzeń przy zmienionym tempie nie oznacza porównania przy takim samym czasie tańca. Dlatego do pierwszej próby nadaje się krótki fragment o jednakowej długości, na przykład minuta za każdym razem, nawet jeśli minutnik zatrzyma się w środku sekwencji. Za każdym razem zacznij w tym samym miejscu nagrania i staraj się utrzymać podobną długość kroków oraz ruchy ramion.
Wolniejsze ruchy mogą być łatwiejsze, ale nie muszą. Jeśli wykorzystujesz dodatkowy czas na głębsze uginanie kolan, większe kroki lub dłuższe stanie na jednej nodze, zmieniasz kilka rzeczy naraz. Na drugi wynik może też wpłynąć zmęczenie po pierwszej próbie. Dlatego przed porównaniem odpocznij, aż poczujesz się podobnie jak przed pierwszą próbą.
O tym, że muzyka do ćwiczeń zmienia sposób wykonywania ruchów, wyjaśnia również artykuł o tempie Quickstep. Przy późniejszych zmianach intensywności pamiętaj o zasadzie, by stopniowo zwiększać obciążenie związane z tańcem: najpierw oceń jedną zmianę, a dopiero potem wprowadź kolejną.
