Przejdź do głównej treści
Ghańska kultura taneczna6 minut

Jak połączyć podstawowy krok Azonto z gestem dłoni

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • W prostym kroku podstawowym Azonto przenosisz ciężar ciała na boki i dodajesz drobne akcenty wolną przednią częścią stopy.
  • Kolana lekko uginają się w rytm, a dłońmi naśladujesz codzienną czynność, na przykład mycie.
  • Najpierw połącz powolne impulsy stóp z jednym gestem, a potem zatańcz do muzyki.
  • Azonto pochodzi z Ghany, a ćwiczona tu sekwencja jest pomocą na początek, a nie uniwersalnym, obowiązującym wszędzie krokiem podstawowym.

Gdy tylko twoje dłonie wykonują jakiś gest, twoje ciało potrzebuje dwóch rodzajów uwagi: na dole utrzymujesz rytm, a górą opowiadasz historię. To właśnie to niewielkie zadanie koordynacyjne sprawia, że zwykłe naśladowanie staje się świadomym ruchem.

Czego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Płaska, wolna przestrzeń na małe kroki w bok
  • Wygodne ubranie i sneakersy z dobrą przyczepnością
  • Stanie bez bólu, z lekko ugiętymi kolanami
  • Piosenka Azonto z wyraźnie słyszalnym, równym pulsem
  • Krótka codzienna czynność jako motyw gestu

Ręce nadają znaczenie impulsom stóp

Azonto należy do ghańskiej kultury tańca popularnego i zyskało międzynarodową popularność na początku drugiej dekady XXI wieku dzięki teledyskom i mediom społecznościowym. Jego rozwój często łączy się ze starszymi ghańskimi praktykami tanecznymi, takimi jak Kpanlogo. Tego tańca nie da się jednak w pełni opisać za pomocą jednej, niezmiennej sekwencji kroków: sposób wykonania, gesty i akcenty muzyczne są różne.

Charakterystyczne jest połączenie rytmicznego ruchu ciała z gestami odgrywanymi. Możesz na przykład naśladować pranie, prasowanie lub rozmowę przez telefon. Ręce ilustrują rozpoznawalną czynność, a stopy, kolana i górna część ciała podkreślają puls muzyki. Nie musisz przy tym wykonywać dużych ruchów ani odgrywać całej scenki. Krótką czynność możesz powtarzać, wykonywać w mniejszym zakresie lub uzupełnić spojrzeniem.

To ćwiczenie rozkłada to połączenie na elementy, aby ułatwić naukę, nie ustala jednej, uniwersalnej choreografii Azonto. Wykorzystujesz naprzemienne przenoszenie ciężaru ciała i dotykanie podłoża przednią częścią stopy jako prostą podstawę. Gest prania to dowolnie wybrany motyw z życia codziennego, a nie ustalony znak o jednym konkretnym znaczeniu. Dzięki temu możesz prześledzić koordynację ruchów, nie utożsamiając ćwiczenia z całym tańcem.

Warto też pamiętać o konkretnym pochodzeniu: Azonto jest tańcem ghańskim. Nigeryjska forma taneczna Shaku Shaku, z własną koordynacją ruchów stóp i ramion, to inny taniec. Dlatego nazywaj swoje połączenie ruchów ćwiczeniem wprowadzającym do Azonto, a nie ogólnie afrykańskim krokiem podstawowym.

Delikatny kontakt stóp pozostawia przestrzeń na opowieść dłoni, nie wymagając dodatkowego podskoku.
Delikatny kontakt stóp pozostawia przestrzeń na opowieść dłoni, nie wymagając dodatkowego podskoku.

Połącz sekwencję kroków z gestem mycia na osiem uderzeń

  1. Znajdź impuls kolan w pozycji stojącej

    Ustaw stopy mniej więcej na szerokość bioder i skieruj kolana w stronę palców stóp. Lekko uginaj i rozluźniaj kolana w rytm czterech wolno wypowiadanych uderzeń, nie prostując ich całkowicie. Głowa porusza się tylko lekko w górę i w dół.

  2. Przenieś ciężar w prawo i stuknij lewą stopą

    Na „raz” przenieś ciężar ciała na prawą stopę. Lekko dotknij podłoża przodostopiem lewej stopy obok prawej, pozwalając kolanom miękko się ugiąć. Lewa stopa pozostaje nieobciążona: możesz ją potem unieść, nie musząc najpierw przesuwać tułowia na bok.

  3. Przenieś ciężar w lewo i stuknij prawą stopą obok

    Na „dwa” przenieś ciężar ciała na lewą stopę i dotknij podłoża przednią częścią prawej stopy tuż obok niej. Unieś stopę na chwilę, zanim ją przestawisz, zamiast skręcać obciążone kolano. Pozostajesz na tym samym niewielkim obszarze i możesz spokojnie oddychać.

  4. Powtarzaj sekwencję kroków przez osiem uderzeń

    Kontynuuj naprzemienny wzorzec do „ośmiu”: na nieparzyste uderzenia przenoś ciężar na prawą nogę, na parzyste na lewą. Na początku trzymaj ręce swobodnie opuszczone. Lekki kontakt wolnej stopy z podłożem zbiega się za każdym razem ze zmianą ciężaru, nie jest dodatkowym krokiem między uderzeniami.

  5. Wykonaj gest mycia bez kroków

    Pozostań w miejscu i trzymaj dłonie luźno przed klatką piersiową. Przesuwaj prawą dłonią po lewej na „raz” do „cztery”, a potem odwrotnie na „pięć” do „osiem”. Poruszaj się tylko na tyle, by gest był rozpoznawalny, a ramiona pozostały opuszczone.

  6. Powolne łączenie rąk i stóp

    Połącz oba wzory bez muzyki, licząc na głos do ośmiu uderzeń. Stopy zmieniają się przy każdym uderzeniu, kierunek ruchu dłoni dopiero po czterech uderzeniach. Jeśli stopy się zacinają, zmniejsz ruch dłoni; nie musisz ani pocierać szybciej, ani mocniej pulsować kolanami.

  7. Zatańcz kombinację do muzyki

    Najpierw posłuchaj równego pulsu swojego utworu Azonto i policz osiem uderzeń. Następnie zacznij tańczyć tę samą kombinację i powtórz ją jeszcze raz. Po drugim przejściu opuść ręce i kontynuuj pracę nóg, zamiast nagle się zatrzymywać.

Dzięki temu oba zadania można kontrolować niezależnie

Właśnie tak

  • Lekko stawiaj wolny przód stopy
  • Trzymaj ręce przed sobą, zachowując odstęp
  • Przy zmianie kierunku na chwilę odciąż stopy
  • Od czasu do czasu odrywaj wzrok od stóp

Nie rób tak

  • Mocno dociskaj wolną stopę do podłoża
  • Pocieraj dłonie tuż przed twarzą
  • Skręcaj kolana przy nieruchomych stopach
  • Przez całą sekwencję pochylaj głowę w dół

Odhacz krótką sesję ćwiczeń

Przed pierwszym podejściem

Start

Po połączeniu

Koordynacja

Na zakończenie

Podsumowanie

Często zadawane pytania

  1. Na początek wybierz utwór Azonto, w którym dobrze słyszysz i możesz liczyć równy puls. Najpierw skup się na powtarzających się uderzeniach, a nie na każdej szybkiej frazie wokalnej czy dodatkowym dźwięku perkusji. Jeśli podczas liczenia zaczynasz się spieszyć, wybierz spokojniejszy utwór zamiast na siłę przyspieszać sekwencję ćwiczeń.

Twoje gesty zyskują osobę do pary

Na udansa znajdziesz osoby do tańca, z którymi możesz ćwiczyć krótkie sekwencje Azonto obok siebie i wypróbowywać własne gesty z codziennego życia. Opisz konkretnie, że pracujesz nad impulsami stóp i koordynacją ruchów dłoni.

Twoje gesty zyskują osobę do pary