Przejdź do głównej treści
Wspólna codzienność6 minut

Taniec z osobami z demencją: wspólne poprowadzenie krótkiej rundy

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Wybierz dobrze znany utwór i spokojne miejsce z bezpiecznym podłożem oraz krzesłem w zasięgu ręki.
  • Zaproś bliską Ci osobę krótkimi słowami i poczekaj na wyraźne, dobrowolne zaangażowanie.
  • Towarzysz jej w małych, prostych ruchach, nie ciągnąc za ręce ani nie wymagając wykonywania kroków.
  • Zakończ taniec, gdy pojawi się odmowa, niepokój, ból lub poczucie zagrożenia, nawet w trakcie utworu.

Melodia może sprzyjać bliskości, ale może też przywoływać wspomnienia, o których nie wiesz. Twój bliski nie musi niczego rozpoznawać ani brać udziału aż do ostatniej nuty tylko ze względu na ciebie.

Tego potrzebujecie na krótką rundę

  • Znana piosenka bez automatycznego odtwarzania kolejnego utworu
  • Spokojne, uporządkowane miejsce bez przeszkód, o które można się potknąć
  • Stabilne miejsce do siedzenia w pobliżu
  • Wygodne ubranie i dobrze dopasowane, płaskie buty
  • Zwykle używana pomoc do chodzenia, jeśli jest potrzebna na co dzień
  • Bliska osoba towarzysząca, bez presji czasu

Bliskość to zaproszenie, nie zobowiązanie

Przy demencji długie wyjaśnienia i kilka poleceń naraz mogą być trudne do zrozumienia. Krótkie zdanie i widoczny gest sprawiają, że Twoja propozycja jest łatwiejsza do ogarnięcia. Wcześniejsza znajomość tańca niewiele mówi o tym, co dziś będzie przyjemne lub bezpieczne. Nawet kiedyś uwielbiana piosenka może tego dnia przeszkadzać. Bliskość jest więc punktem wyjścia, a nie gwarancją.

Brak oporu nie oznacza zgody. Więcej mówi wyraźne „tak” lub aktywne uczestnictwo, na przykład gdy bliska Ci osoba bierze podaną przez Ciebie dłoń i dobrowolnie porusza się razem z Tobą. Sam uśmiech nie wystarczy, jeśli ciało się cofa. Przy sprzecznych sygnałach zatrzymaj się i zachowaj dystans. Zgoda dotyczy tylko danej chwili, nie oznacza automatycznej zgody na dotyk, wstawanie ani kolejną rundę.

Muzyka może towarzyszyć emocjom, bez konieczności ich wyjaśniania. O tym, jak ruch może umożliwiać wyrażanie siebie, przeczytasz w artykule o wyrażaniu emocji w tańcu bez presji występowania. Nie musisz wyciągać z niego żadnego zadania na Wasz wspólny czas. To czas wolny spędzany razem, nie test pamięci ani terapia. Jeśli szukasz profesjonalnej formy wsparcia, artykuł o terapii tańcem indywidualnej lub grupowej opisuje tę inną formę pomocy.

Łatwo dostępne miejsce do siedzenia sprawia, że przerwa staje się czymś naturalnym, a nie wygląda jak przerwanie.
Łatwo dostępne miejsce do siedzenia sprawia, że przerwa staje się czymś naturalnym, a nie wygląda jak przerwanie.

Tak zorganizujesz wspólną rundę

  1. Wybierz spokojny moment

    Rozpocznij, gdy bliska Ci osoba nie śpi i nie jest już spięta. Wyłącz telewizor i inną muzykę, usuń przeszkody z przejść i przygotuj krzesło. Jeśli bliska Ci osoba jest zmęczona, odczuwa ból lub wyraźnie niepewnie stoi, zostańcie dziś przy wspólnym spędzaniu czasu bez tańca.

  2. Odtwórz po cichu znajomą piosenkę

    Wybierz nagranie, którego twój bliski chętnie słuchał, i na początek odtwórz tylko jego początek. Muzyka powinna być na tyle cicha, by twój normalny głos był dobrze słyszalny. Zwróć uwagę, czy ta osoba zwraca się w stronę muzyki, odpręża się, czy raczej się wzdryga i odwraca.

  3. Zapraszanie do wspólnego udziału jednym zdaniem

    Powiedz na przykład: „Czy chcesz poruszać się ze mną w rytm muzyki?” Wyciągnij otwartą dłoń i poczekaj, nie zachęcając ponownie. Jeśli usłyszysz odmowę, druga osoba się odwróci lub zareaguje niejednoznacznie, cofnij dłoń. Nie musisz powtarzać zaproszenia.

  4. Zachowaj znaną pozycję

    Na początku pozwól bliskiej osobie pozostać tam, gdzie siedzi lub stoi bezpiecznie. Wstanie wymaga jej zgody i zwykłego wsparcia. Niezbędna pomoc do chodzenia powinna być dostępna, twoje ręce nie zastąpią bezpiecznego sprzętu ułatwiającego poruszanie się.

  5. Wspólne wykonywanie niewielkiego ruchu

    Pokaż tylko prosty ruch, na przykład delikatne kołysanie się w miejscu, i dostosuj się do tego, na ile druga osoba chce dołączyć. Zrezygnuj z obrotów, kroków w tył i ciągnięcia za ręce. Jeśli ta osoba wybierze inny niewielki ruch, podążaj za nią, o ile jest bezpieczny.

  6. Reaguj natychmiast na zmiany

    Zwracaj uwagę na twarz, dłonie, oddech i postawę. Ściągnięte brwi, mocny chwyt, cofanie się, przyspieszony oddech lub wielokrotne oddalanie się mogą wskazywać na przeciążenie. Gdy zauważysz takie zmiany, zatrzymaj się, delikatnie przerwij kontakt i ścisz muzykę albo ją wyłącz.

  7. Spokojnie zakończ rundę

    Zakończ po krótkim fragmencie, zanim pojawi się zmęczenie, najpóźniej po pierwszym utworze. Powiedz spokojnie: „Robimy przerwę”. Pomóż bezpiecznie usiąść, korzystając ze znanej formy wsparcia. Potem pozwól na chwilę spokoju, nie prosząc o ocenę ani nie zadając pytań o wspomnienia.

Małe decyzje bez presji

Tak właśnie

  • Zaproponuj do wyboru tylko jeden utwór
  • Pokaż jeden ruch i poczekaj
  • Wyciągnij rękę swobodnie, bez presji
  • Zaakceptuj odmowę bez dalszego namawiania

Nie w ten sposób

  • Proponować kilka piosenek i zadawać kilka pytań jednocześnie
  • Nieustannie liczyć i poprawiać ruchy
  • Trzymać osobę za rękę, żeby tańczyła dalej
  • Namawiać do udziału, przypominając o wcześniejszych umiejętnościach tanecznych

To możesz odhaczyć w dowolnym momencie

Przed zaproszeniem

Przygotowanie

Po pierwszych ruchach

Obserwacja

Po rundzie

Wyciszenie

Najczęściej zadawane pytania

  1. Odpowiedni czas zależy od zgody bliskiej Ci osoby i jej samopoczucia danego dnia, a nie od określonej liczby minut. Wystarczy nawet krótki fragment piosenki. Celem nie musi być zatańczenie całej piosenki. Jeśli bliska Ci osoba traci zainteresowanie lub taniec przestaje być bezpieczny, zakończ go wcześniej i nie namawiaj jej do dalszego tańca.

Wspólny taniec może być krótki

Na udansa znajdziesz zajęcia taneczne, które pozwalają wspólnie się poruszać. Dla bliskiej Ci osoby w grę wchodzi tylko taka forma, która umożliwia dobrowolny udział, indywidualne wsparcie i przerwy w dowolnym momencie.

Dołącz bezpłatnie
Wspólny taniec może być krótki

Pasujące do tego