Segurança e foco no treino em pavilhão
Quem começa o treino de acrobacia percebe rapidamente que a preparação correta determina o sucesso e a segurança. Ao contrário da dança de solo pura, forças enormes atuam sobre o corpo em figuras de elevação, lançamentos e saltos. Uma sala de treino bem equipada num clube ou numa escola de dança especializada é, por isso, o requisito básico absoluto. Aqui, colchões grossos, passadeiras profissionais e cintos de segurança garantem que até os elementos mais difíceis possam ser aprendidos sem perigo. Contudo, o melhor equipamento de pavilhão de pouco serve se o equipamento pessoal não for o adequado.
Para além do vestuário e do calçado corretos, a proteção das articulações e da pele desempenha um papel central. Quem trabalha muito no chão, por exemplo, protege os joelhos com joelheiras especiais contra nódoas negras e sobrecarga. Para começar, recomenda-se que prepares a tua mala de forma sistemática para estares totalmente pronto para a ação no pavilhão. Se queres treinar sem lesões, deves também familiarizar-te desde cedo com uma preparação estruturada. Podes encontrar uma ajuda comprovada no guia sobre Acro Dance treino sem lesões, que te mostra como proteger o teu corpo da melhor forma.
