Passo básico de Bachata e técnica de dança para iniciantes

Quem começa com Bachata percebe rapidamente que esta dança vive de uma leveza encantadora. A base absoluta para este fluxo é o passo básico de Bachata, que se estende por oito tempos ou contagens na música. Tu moves-te num padrão clássico de lado a lado. O líder começa com o pé esquerdo para a esquerda, enquanto o seguidor começa de forma espelhada com o pé direito para a direita. Após três passos, segue-se no quarto tempo um chamado tap, um leve toque com a ponta do pé livre sem transferência de peso. Nas contagens cinco a oito, tudo se repete na direção oposta.

Para dançar este trabalho de pés latino-americano de forma fluida, a distribuição do peso é decisiva. Cada passo deve ser totalmente carregado para que o outro pé fique livre para o próximo movimento. Apenas no tap o peso permanece completamente na perna de apoio. Os principiantes cometem frequentemente o erro de colocar os pés demasiado afastados um do outro. Mantém os teus passos pequenos e compactos, isso poupa energia e garante que te manténs no ritmo sem esforço, mesmo com música mais rápida.

A marca visual da dança é o característico movimento de anca na Bachata, que se destaca especialmente durante o tap nos tempos quatro e oito. Um equívoco comum é pensar que este movimento deve ser forçado ativamente. Na verdade, uma boa técnica de Bachata é o resultado de uma biomecânica natural. Quando dás um passo e dobras ligeiramente o joelho, a anca desse lado desce. Ao esticares a perna de apoio durante a transferência de peso, a anca desloca-se automaticamente para cima e para fora. Assim, durante o tap, cria-se organicamente um balanço natural da anca, sem que tenhas de enfatizar o movimento artificialmente.

Para um trabalho de pernas limpo na Bachata, é essencial manter uma postura suave e com os joelhos ligeiramente fletidos. Quem dança com as pernas esticadas bloqueia a bacia e retira à dança a sua fluidez típica. Ao praticar, concentra-te em manter o tronco relativamente calmo e em deixar que o movimento flua isoladamente a partir do centro do corpo e das pernas. Isso confere elegância e facilita imenso o equilíbrio na dança a par.

Assim que o passo básico funcionar sem pensar, entram em cena as primeiras figuras de Bachata para iniciantes. O clássico absoluto é o giro simples, também chamado de solo-turn. Durante o passo básico lateral, um parceiro, geralmente o follower, gira uma vez em torno do próprio eixo corporal. Para aprender o giro de Bachata, utiliza-se os mesmos quatro tempos do passo básico. No passo um, o corpo abre na direção do giro, nos tempos dois e três o giro é completado, e no quatro, o tap finaliza a figura de forma limpa.

A condução ocorre aqui através de uma conexão de mãos clara, mas suave. O leader levanta levemente a mão do follower para dar o sinal para o giro, sem exercer tração ou pressão. Se quiseres continuar a desenvolver as tuas habilidades na dança a dois, também vale a pena dar uma olhada em outros estilos para treinar a tua coordenação geral. Por exemplo, o treino de equilíbrio e tensão corporal em Kizomba pode ajudar-te a manter um centro extremamente estável, mesmo nos giros de Bachata.