Aprende a dançar Breaking: O teu guia para começar no B-Boying

As raízes do Breaking encontram-se na Nova Iorque dos anos 70, mais precisamente no Bronx. Numa época de tensões sociais e rivalidades entre gangues, surgiu uma nova cultura que hoje é conhecida mundialmente como Hip-Hop. DJs como Kool Herc começaram a tocar as passagens instrumentais rítmicas de discos de Funk e Soul, os chamados breaks, em loop contínuo. Estes ritmos prolongados atraíam os dançarinos para a pista de dança, onde duelavam em círculo ao som destas batidas. Desta era provém também a designação correta B-Boying e B-Girling, em que o "B" significa simplesmente Break-Boy ou Break-Girl.

O que começou como um protesto criativo de rua e uma válvula de escape para os jovens, desenvolveu-se rapidamente numa forma de arte global. Ao longo das décadas, os movimentos profissionalizaram-se e novas gerações trouxeram proezas acrobáticas. Hoje, a dança já saiu há muito dos quintais para os grandes pavilhões. A inclusão como desporto de dança B-Girl e disciplina B-Boy nos Jogos Olímpicos mostra quanta atletismo, coordenação e disciplina estão por detrás dos movimentos aparentemente sem esforço.

Quem quiser construir uma base de sucesso, precisa entender os quatro elementos básicos do Breaking. Cada treino começa em pé com os chamados Toprocks. Estes passos servem para entrar no ritmo da música, mostrar presença no espaço e apresentar o próprio estilo. Eles são o cartão de visitas do dançarino antes de ir para o chão. A transição para baixo é chamada de Go-Down e leva fluentemente aos Footworks, os passos rápidos e rítmicos feitos com as mãos e os pés.

Ao chegar ao chão, a dinâmica da dança se desenrola. Nos Freezes, o dançarino congela no meio de um movimento por vários segundos, muitas vezes em posições extremas e poderosas sobre a cabeça, os cotovelos ou uma mão. Os Power Moves garantem os pontos altos espetaculares. Giros sobre a cabeça, moinhos de vento nas costas ou saltos sobre uma mão exigem anos de treino intenso. Uma sólida primeira aula de dança preparatória ajuda os iniciantes a construir o equilíbrio certo entre esses elementos de forma saudável e sem lesões.

Começar neste estilo de dança não requer conhecimentos prévios de acrobacias nem equipamento caro. A chave para o sucesso reside no treino contínuo das bases. No início, o foco está no sentido do ritmo. A dança vive da música, por isso os principiantes devem aprender a ouvir o breakbeat com precisão e a ajustar os movimentos às batidas da snare e do baixo. Quem domina os toprocks e os footworks simples no ritmo, desenvolve automaticamente a força necessária nos pulsos, ombros e na musculatura do tronco, que será necessária mais tarde para freezes complexos.

Para além do treino individual na escola de dança, a troca de experiências na comunidade é insubstituível. A plataforma de Breaking udansa ajuda-te a encontrar pessoas com os mesmos interesses, instrutores e cursos adequados para aperfeiçoar novos movimentos em conjunto. Quer queiras apenas manter a forma, procures liberdade criativa ou tenhas o objetivo de participar num battle um dia: o caminho começa sempre com o primeiro passo limpo em pé. Não te deixes intimidar pelos Power Moves extremos dos profissionais, pois todos os campeões começaram com o groove simples dos toprocks.