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Técnica das mãos6 minutos

Aprender os movimentos das mãos no Flamenco: círculos e sequências de dedos

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • Aprendes os movimentos das mãos do Flamenco, praticando primeiro, em separado, pequenos círculos com os pulsos e movimentos individuais dos dedos.
  • Em seguida, combina um círculo lento com uma sequência de dedos, mantendo o cotovelo o mais imóvel possível.
  • A sequência dos dedos e o formato da mão podem variar conforme a escola e a coreografia.
  • Pratica sem forçar posições finais e interrompe o movimento se sentires dor, formigueiro ou dormência.

Num vídeo, uma mão em movimento parece muitas vezes mover-se sem esforço; quando tentas imitar, de repente todos os dedos ficam rígidos. Uma tentativa lenta mostra-te com mais clareza onde ainda não consegues controlar o movimento de cada dedo separadamente.

O que precisas para os exercícios com as mãos

  • Mãos e pulsos que se movimentam sem dor
  • Espaço livre para manter os antebraços relaxados
  • Roupa confortável que deixe os pulsos livres
  • Um espelho ou uma breve gravação de vídeo
  • Alguns minutos tranquilos sem adereços

Floreo liga movimentos, não uma forma rígida da mão

No Flamenco, Floreo designa frequentemente os movimentos elaborados das mãos e dos dedos. Ao longo de um movimento, mudam a orientação das palmas, a abertura dos dedos e a posição dos pulsos. O resultado não é uma pose única que tenhas de manter durante o máximo de tempo possível. Também não existe uma sequência de dedos obrigatória para todas as escolas, professoras, professores e coreografias.

Neste exercício, separas duas tarefas: no círculo do pulso, a mão descreve um percurso pequeno e circular em relação ao antebraço. Ao abrir e fechar, os dedos movem-se de forma desfasada. Uma rotação de todo o antebraço também pode virar a palma da mão, mas não substitui automaticamente o círculo do pulso. Por isso, mantém o antebraço o mais imóvel possível no início, sem o prender com tensão.

O movimento deve manter-se dentro da tua amplitude de movimento disponível. Um círculo maior não é necessariamente melhor; uma mão muito dobrada para trás também não se torna mais expressiva só por se mover mais. O artigo sobre mobilidade através da dança explica por que razão o movimento controlado e os alongamentos adicionais têm funções diferentes.

A sequência de dedos escolhida aqui é um recurso de aprendizagem: permite-te observar bem o ritmo dos movimentos. Os movimentos amplos dos braços fazem parte do Braceo e ficam deliberadamente de fora deste exercício. Assim, percebes se é a própria mão que está a trabalhar ou se o movimento dela fica oculto pelo braço todo.

No espelho, o sentido da rotação parece invertido; por isso, guia-te pela tua própria mão e pelo trajeto do movimento dela.
No espelho, o sentido da rotação parece invertido; por isso, guia-te pela tua própria mão e pelo trajeto do movimento dela.

Em sete passos para o movimento conectado

  1. Prepare as mãos com leveza

    Abra e feche as duas mãos algumas vezes, sem fazer força. Em seguida, mova os punhos suavemente para a frente e para trás, sem forçá-los até o limite. Comece os círculos somente quando o movimento parecer livre e você não sentir dor.

  2. Encontre uma posição inicial tranquila

    Mantenha um antebraço à sua frente, com o cotovelo relaxado abaixo da altura dos ombros. Deixe os dedos levemente curvados e o polegar relaxado. Use primeiro apenas uma mão: você deve conseguir observá-la sem girar o tronco nem levantar o ombro.

  3. Faça pequenos círculos nas duas direções

    Desenhe um pequeno círculo com a mão em frente ao antebraço, lentamente e sem fazer movimentos bruscos. Depois de algumas repetições, mude de direção. Está correto quando o cotovelo não acompanha o movimento circular e o trajeto permanece pequeno e controlável, mesmo no ponto mais difícil.

  4. Abrir os dedos um após o outro

    Começa com os dedos ligeiramente curvados e relaxados. Como variante do exercício, abre o dedo mindinho, o anelar, o médio e o indicador um após o outro; deixa o polegar relaxado inicialmente. Não forces uma separação completa: sobretudo o anelar e o dedo médio podem acompanhar um pouco, desde que a sequência continue percetível.

  5. Recolher os dedos em sequência

    Curve agora o indicador, o dedo médio, o anelar e o mindinho, um após o outro, formando uma curva suave. Não feche a mão em punho nem prenda o polegar por cima. O movimento de volta funciona quando você recolhe os dedos sem contrair a palma da mão com força.

  6. Combine o círculo com a sequência dos dedos

    Faça a abertura durante um círculo lento do pulso e o fechamento durante o círculo seguinte. Escolha a direção mais fácil para o círculo e mantenha o ritmo lento. Se a sequência dos dedos falhar, diminua o círculo; não acelere para pular a parte difícil.

  7. Acrescentar a outra mão

    Pratica primeiro a mesma sequência apenas com a outra mão. Depois, deixa as duas mãos trabalharem ao mesmo tempo, cada uma no sentido circular que lhe for mais confortável. Conta num ritmo regular e termina após algumas repetições tranquilas, antes que a tua pega fique tensa ou os antebraços se cansem visivelmente.

Corrigir movimentos típicos de esquiva

É assim

  • Se o círculo ficar anguloso, diminui a amplitude do movimento
  • Deixa o polegar relaxado ao lado dos dedos
  • Se a sequência dos dedos falhar, reduz o ritmo
  • Pratica primeiro a mão mais fraca separadamente

Não faça assim

  • Passe o círculo com impulso pela parte difícil
  • Pressione o polegar com força contra a palma da mão
  • Abra todos os dedos ao mesmo tempo para acompanhar
  • Deixe a mão mais fraca apenas acompanhar

Seu teste rápido de prática

Antes de conectar

Trabalho individual

Após a conexão

Coordenação

Depois da sessão

Encerramento

Perguntas frequentes

  1. Não precisas escolher os movimentos das mãos com base numa regra fixa de género. Em algumas tradições de ensino, certas formas são ensinadas de maneiras diferentes; outras trabalham com fundamentos técnicos comuns. Neste exercício, as tarefas são as mesmas: um círculo controlado, uma sequência de dedos reconhecível e o polegar relaxado. A forma de executar mais tarde depende da aula e da coreografia.

As tuas mãos praticam com paciência

No udansa connect, encontras pessoas com quem podes combinar um breve exercício técnico de dança. Uma pessoa pratica, a outra observa se o círculo e a sequência dos dedos continuam visíveis para quem está de fora.

As tuas mãos praticam com paciência