A posição final torna uma figura repetível
A lista apresenta figuras comuns de Rock'n'Roll com variantes descritas explicitamente. As designações podem variar nas aulas: por exemplo, uma volta pelo antebraço também pode ser ensinada com troca de lugar. Por isso, o que determina esta seleção são os trajetos e as conexões das mãos indicados, não apenas o nome da figura.
Pratica primeiro cada figura separadamente, terminando de forma consciente. Depois do último passo, assume uma posição estável: a direção do olhar, a distância e a pega das mãos devem estar certas, sem precisar de ajustes depois. Repete a mesma entrada, em vez de emendar logo outra figura. Assim, percebes se uma troca mal executada resulta do movimento ou se a posição inicial já não estava clara.
Parte-se do princípio de que conheces o passo básico e os pontapés controlados. Se ainda não tens segurança nas mudanças de peso, consulta a explicação sobre os fundamentos para começar mais tarde as aulas. Se houver um nível diferente entre as pessoas do par, a pessoa menos segura determina o ritmo da prática.
O Rock'n'Roll desportivo também pode incluir ações elásticas com breves fases de voo, mesmo sem acrobacias. Nestes exercícios junto ao chão, elimina os saltos e mantém sempre um pé no chão ao caminhar ou girar. Esta é uma adaptação para treinar figuras, não uma descrição de todas as execuções desportivas. Sapatos rasos, bem ajustados ao pé e com boa aderência, facilitam as mudanças de direção controladas.
