Como afastar os bloqueios mentais dançando
É o clássico da primeira aula de dança: a música começa, o passo básico funciona perfeitamente na tua cabeça, mas de repente as pernas bloqueiam. O medo de errar ao dançar é totalmente normal entre os jovens, pois na puberdade a preocupação com a avaliação dos colegas é particularmente alta. Quem teme passar vergonha na aula de dança, fica automaticamente tenso. Mas a verdade é: cada tropeço e cada vez que perdes o ritmo faz parte do processo de aprendizagem. Se queres superar a timidez ao dançar com a udansa, ajuda mudar o foco do passo perfeito para a experiência partilhada.
Ver os erros como feedback em vez de vergonha
Os bloqueios mentais ao dançar surgem geralmente da suposição de que todos os olhos na sala estão fixos em ti. Na verdade, os teus colegas estão demasiado ocupados com os seus próprios pés para registar os teus erros. Se te esqueceres dos passos na escola de dança, leva isso com humor. Um sorriso rápido alivia a tensão imediatamente e sinaliza ao teu par de dança que não é nada de grave. Com esta descontração, também te preparas perfeitamente para marcos como o baile de meio de curso, onde o prazer do movimento está em primeiro lugar.
