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Praticar coreografia5 minutos

Aprender a coreografia de Heels Dance: primeiro os pés, depois os braços

Por Mary De LucaAtualizado em

Em poucas palavras
  • Divide a coreografia de Heels proposta em pequenos grupos de contagens e anota primeiro os contatos dos pés e as transferências de peso.
  • Marca cada seção lentamente com movimentos pequenos e, depois, acrescenta as mudanças de nível previstas.
  • Adiciona os braços e os acentos musicais assim que conseguires lembrar a sequência de passos sem consultar o modelo.
  • Aumenta o ritmo só quando também conseguires fazer as transições entre as seções sem passos extras.

No vídeo, uma sequência curta muitas vezes parece simples. Ao tentar reproduzi-la, pés, olhar e braços de repente exigem sua atenção ao mesmo tempo. Você não precisa memorizar cada detalhe na primeira tentativa.

O que precisas para a tua sessão de prática

  • Uma sequência curta predefinida, com os pés visíveis
  • Movimentos individuais conhecidos dessa sequência
  • Espaço livre para treinar e sapatos confortáveis e seguros
  • Música ou vídeo com velocidade de reprodução ajustável
  • Folha para anotar as contagens, o lado do pé e a distribuição do peso
  • Pés e tornozelos aquecidos

Um contato do pé ainda não é uma transferência de peso

Ao aprender uma coreografia de Heels, uma lista como “direita, esquerda, direita” não é suficiente. Um pé pode tocar o chão enquanto o peso permanece no outro. Se você confundir esse contato com um passo com transferência de peso, na próxima entrada o pé livre não estará disponível. Por isso, anote separadamente qual pé toca o chão e qual pé sustenta o peso em seguida.

Uma mnemônica simples pode ser, por exemplo: “1: transferir o peso para a direita, 2: tocar com a esquerda, 3: transferir o peso para a esquerda, 4: segurar”. Essa é uma forma de anotar, não uma nova coreografia. Siga somente a sequência do seu modelo. Acrescente os detalhes de contato que forem realmente mostrados, como a parte da frente do pé ou o pé inteiro. Os counts são tempos da contagem, não garantem um passo por número: um movimento pode durar vários counts ou acontecer em um “e” entre eles.

Marcar significa aqui reduzir a amplitude espacial sem alterar a sequência de contatos nem o timing. Você aprende a técnica de uma mudança de direção separadamente, por exemplo, com Footwork de Heels Dance com passos cruzados. Você também encontra uma forma de dividir uma coreografia em blocos fáceis de memorizar em Hand Jive em cinco blocos, mas os movimentos dessa coreografia não fazem parte da sua sequência de Heels. Suas anotações registram a sequência, mas não substituem uma instrução de movimento.

Uma notação concisa alivia a memória, sem ser preciso decompor cada movimento em palavras.
Uma notação concisa alivia a memória, sem ser preciso decompor cada movimento em palavras.

Aprende a sequência predefinida em sete passos

  1. Dividir a sequência em grupos de contagem

    Assiste primeiro à sequência completa e depois marca os limites das secções, muitas vezes após oito tempos. Se um movimento começar antes desse limite, regista o seu início. Cada secção precisa de um início claro e de uma posição final fácil de reconhecer.

  2. Anote os contatos dos pés e a transferência de peso

    Para o primeiro trecho, anote o lado do pé, o contato e a perna de apoio seguinte. Use abreviações curtas, como D, E, toque e pausa. Compare a lista com o modelo: ela está correta quando não falta nenhum contato visível nem nenhuma transferência de peso.

  3. Marca a sequência de passos com movimentos pequenos

    Dança a sequência lentamente ao ritmo de contagens em voz alta, primeiro com os braços relaxados. Reduz os deslocamentos, mas mantém a ordem dos passos e a transferência de peso. Repete isso para as restantes secções, até conseguires começar e terminar cada uma sem o vídeo estar a decorrer.

  4. Aplicar mudanças de nível no momento certo

    Em cada trecho, acrescenta em quais tempos desces, permaneces em baixo ou te levantas. Usa apenas transições que já aprendeste e, no início, uma amplitude de movimento com que te sintas confortável. A mudança está bem sincronizada quando chegas à ação seguinte dos pés sem pressa.

  5. Liga as secções nas transições

    Pratica os últimos tempos de cada secção juntamente com os primeiros da seguinte. Depois, executa as duas secções seguidas. A ligação funciona quando a perna de apoio, a direção do olhar e o nível estão alinhados na transição e não acrescentas um passo de compensação.

  6. Acrescenta os movimentos dos braços e os acentos

    Adiciona primeiro as trajetórias de braços indicadas, depois o olhar e os acentos musicais. Acrescenta apenas um detalhe de cada vez e mantém as contagens audíveis. Um acento está integrado quando destaca o movimento sem deslocar o próximo apoio do pé.

  7. Aumenta gradualmente até ao ritmo original

    Dança a sequência completa com a reprodução em velocidade mais lenta e aumenta gradualmente o ritmo. Se ainda não te sentires seguro numa parte, isola essa transição específica em vez de repetir toda a sequência à pressa. Para de aumentar o ritmo se perderes o controlo; se sentires dor, interrompe a sessão.

Manter o modelo ao selecionar

Assim, sim

  • Manter uma posição sustentada durante todas as contagens previstas
  • Dizer em voz alta as contagens intermediárias, como «e»
  • Anotar o lado original com R e L, do ponto de vista de quem dança
  • Por enquanto, apenas localizar no fluxo os elementos de trabalho no chão que não são seguros

Assim não

  • Acrescentar mais um passo a uma posição mantida
  • Deslocar as contagens intermediárias para a próxima contagem inteira
  • Assumir, sem verificar, que o lado mostrado na tela corresponde ao lado dos próprios pés
  • Reproduzir partes desconhecidas de trabalho de chão apenas a partir do vídeo

Seu passo a passo para marcar como concluído

Antes da primeira passagem

Preparação

Depois de juntar as partes

Conexão

Ao final da aula

Anotar

Perguntas frequentes

  1. Não, os grupos de contagem têm de corresponder à música e à sequência indicada. Os grupos de oito são uma referência prática em muitas coreografias, mas os preparativos, as pausas e as frases de movimento podem ter outra duração. Segue a forma de contar do modelo e assinala os passos que atravessam o limite entre secções.

Praticar juntos a próxima sequência

No udansa connect, você encontra pessoas com quem pode praticar uma sequência de Heels predefinida em trechos curtos. Para isso, descreva seu ritmo e a parte que está aperfeiçoando.

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