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Dança urbana6 minutos

Aprende Shaku Shaku: dança de lado sem perder o rumo

Por Mary De LucaAtualizado em

Em resumo
  • Praticas uma sequência lateral de passos e toques sem transferir o peso, alternando entre a direita e a esquerda.
  • Em oito tempos, voltas duas vezes ao ponto de partida, em vez de continuar a deslocar-te para o lado a cada passo.
  • Joelhos flexionados e antebraços cruzados de forma descontraída acompanham as mudanças de peso, sem elevar os ombros.
  • O exercício inspira-se no Shaku Shaku, da cena de dança de rua e de clubes da Nigéria, sem afirmar que existe um passo básico obrigatório.

Num vídeo curto de dança, não se percebe quanto espaço o movimento realmente ocupa. Mas, quando danças ao lado de outras pessoas, importa saber se recuperas o espaço depois do passo lateral ou se invades sem perceber o espaço delas.

O que você precisa para a sequência lateral

  • Superfície plana e seca, sem obstáculos em que possas tropeçar
  • Ténis com boa aderência e roupa confortável do dia a dia
  • Dois marcadores planos fora do teu percurso
  • Música com batida constante e bem audível
  • Posição em pé sem dor, com os joelhos ligeiramente dobrados

A sequência lateral é um recurso de aprendizagem, não um padrão fixo

Shaku Shaku ficou especialmente conhecido na segunda metade da década de 2010, graças à cena de dança de rua e dos clubes de Lagos e aos videoclipes nigerianos. A dança faz parte do universo dos Afrobeats nigerianos e da música pop de rua. Os braços cruzados de forma descontraída à frente do corpo e os movimentos elásticos das pernas, com ênfase lateral, estão entre seus gestos mais característicos. As variações diferem entre dançarinas, dançarinos e situações musicais.

Este guia se concentra em um único elemento espacial: deslocar-se para a direita e voltar pelo mesmo caminho para a esquerda. Os oito tempos estruturam sua prática, mas não são uma coreografia obrigatória de Shaku Shaku. Impulsos adicionais dos pés e variações dos braços ficam intencionalmente de fora. Assim, você pode primeiro aprender a manter seus movimentos em uma área pequena.

A diferença entre um passo e um toque é fundamental: em um passo, o peso do corpo é transferido; um toque apenas encosta no chão. Se os dois pés continuarem recebendo peso ao tocar o chão, a próxima mudança de direção fica travada. Esse princípio também explica o guia sobre a transferência clara de peso no Rock Step, embora a sequência de movimentos seja diferente. Ao praticar lateralmente, isso significa que o pé livre permanece disponível, enquanto o peito e a cabeça podem acompanhar a perna de apoio. Você não precisa inclinar o tronco para o lado nem fazer um movimento amplo do quadril.

Uma delimitação visível torna pequenos desvios perceptíveis antes que incomodem outras pessoas numa pista de dança cheia.
Uma delimitação visível torna pequenos desvios perceptíveis antes que incomodem outras pessoas numa pista de dança cheia.

Praticar a sequência lateral em oito tempos

  1. Marcar o espaço de prática lateral

    Marca os limites, à esquerda e à direita, de uma área onde caibam confortavelmente um pequeno passo lateral e o regresso. Coloca-te entre eles e memoriza o teu ponto de partida usando uma junta do chão ou um ponto fixo à tua frente.

  2. Transforma a perna esquerda em perna de apoio

    Coloca os pés afastados mais ou menos à largura dos quadris e flexiona ligeiramente os joelhos. Transfere o peso para a esquerda até conseguires levantar brevemente o pé direito, sem inclinar o corpo para o lado. Por enquanto, deixa os braços relaxados.

  3. Dê um passo para a direita e toque com o pé esquerdo

    No tempo “um”, dê um pequeno passo para o lado com o pé direito e transfira todo o peso para ele. No tempo “dois”, toque com o pé esquerdo perto do direito, sem transferir o peso para o esquerdo. Mantenha os joelhos flexionados e o olhar para a frente.

  4. Voltar para o ponto de partida pela esquerda

    No “três”, leva o pé esquerdo para trás, em direção ao ponto de partida, e transfere o peso para a esquerda. No “quatro”, toca ao lado com o pé direito, sem transferir o peso. Agora estás aproximadamente onde começaste e podes voltar a mover o pé direito livremente.

  5. Repete o caminho de volta até oito

    Repete o passo para a direita, toca com o pé esquerdo em «cinco, seis» e dá um passo para a esquerda, tocando com o pé direito em «sete, oito». Diz as direções em voz alta. Depois do oito, deves estar no ponto de partida, sem precisar de um passo extra de correção.

  6. Deixa os antebraços relaxados à frente

    Deixa a sequência seguir e cruza os antebraços sem tensão à frente do tronco, com os ombros baixos e as mãos relaxadas. Os braços podem acompanhar o balanço do corpo. Se o caminho de volta ficar impreciso, diminui primeiro os passos, em vez de tensionar mais os braços.

  7. Dança ao ritmo e avalia

    Conta primeiro oito tempos acompanhando a música e depois dança duas sequências de oito sem parar. Cada passo ou toque corresponde a um tempo. Em seguida, para: ainda estás no ponto de partida e não tocaste em nenhum dos dois limites laterais?

Trocar de lado sem movimentos evasivos

Assim, sim

  • Dar o passo lateral dentro dos seus limites
  • No tap, toque brevemente o chão apenas com o pé livre
  • Mova o joelho na mesma direção da ponta do pé
  • Movimente a parte superior do corpo junto com a perna de apoio

Assim não

  • Alongar cada passo lateral para além do teu limite
  • Durante o tap, deixar o peso dividido entre os dois pés
  • Empurrar o joelho para dentro enquanto o pé fica parado
  • Deixar o tronco cair e empurrar apenas o pé para fora

Marca a tua sessão curta como concluída

Antes da primeira passagem

Preparação

Após a passagem lenta

Controle

Depois de dançar a sequência com música

Resultado

Perguntas frequentes

  1. Faixas de Afrobeats nigeriano e pop de rua, com uma batida regular e bem audível, são adequadas para praticar. Para começar, escolhe um trecho sem pausas longas nem mudanças bruscas de ritmo. Conta os tempos, não as sílabas do canto: uma frase cantada rápida não exige automaticamente passos mais rápidos.

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