Dançar em conjunto é ainda mais divertido
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Ballet infantil3 minutos
Ballet infantil: aprende exercícios para fazer em casa de forma lúdica
Por Mary De LucaAtualizado em
- Posições simples de ballet podem ser facilmente ensinadas através de comparações visuais, como páginas de livros abertas ou fatias de pizza.
- O movimento lúdico regular em casa treina o equilíbrio, a tensão corporal e o sentido de ritmo de crianças a partir dos quatro anos.
- Os exercícios conjuntos na sala de estar servem como preparação e não substituem as aulas profissionais de ballet da udansa.
Descobrir o ballet de forma lúdica em casa fortalece a consciência corporal e a coordenação da tua criança, sem qualquer pressão por desempenho. Com estes exercícios simples, a vossa sala transforma-se num palco de dança criativo.
O que precisas para os exercícios em casa
- Um tapete antiderrapante ou um piso acarpetado livre
- Roupa confortável que acompanhe qualquer movimento
- Uma cadeira estável ou uma cómoda como apoio
- Música de fundo calma e adequada para crianças
Por que o início lúdico em casa é ideal
O ballet clássico costuma ser fascinante para as crianças, mas as regras rígidas podem ser intimidantes no início. Se queres apresentar o tema ao teu filho de forma lúdica, exercícios simples na sala de estar familiar são ideais. Aqui, não se trata de disciplina de ferro ou do peito do pé perfeito, mas sim da alegria do movimento e da descoberta do próprio corpo. Uma abordagem lúdica ajuda a desenvolver o sentido de equilíbrio e postura, sem criar pressão. Para crianças de quatro anos, o foco está em imitar imagens, enquanto crianças mais velhas já podem experimentar a coordenação precisa dos pés. Se te perguntas se este desporto é o ideal, vale a pena dar uma vista de olhos no nosso guia Escolher um curso de dança para crianças. Lembra-te: os exercícios em casa são um complemento e uma preparação maravilhosos, mas não substituem o acompanhamento profissional de professores de dança formados numa escola de ballet.
Aprende as primeiras posições de ballet passo a passo
Fechar o livro
Fiquem de pé e juntem os pés completamente. Explica à tua criança que os pés estão agora lado a lado como um livro fechado, para compreender a posição inicial.
Abrir a fatia de pizza
Agora, abre as pontas dos pés para fora, enquanto os calcanhares permanecem firmemente juntos. Isso parece uma pequena fatia de pizza e forma a clássica primeira posição no ballet.
Abrir a porta
A partir da primeira posição, dá um pequeno passo para o lado. Os pés ficam agora paralelos com um pouco de distância, o que corresponde à segunda posição estável.
Abraçar a bola gigante
Fiquem de pé, bem retos, e levantem os braços à frente da barriga como se estivessem a abraçar uma bola de ginástica gigante e invisível. Mantenham os ombros bem relaxados e baixos.
Dobrar como uma borboleta
Dobrem levemente os joelhos, mantendo os pés retos no chão. Explica à tua criança que os joelhos se abrem para fora como as asas de uma borboleta.
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Como ter sucesso no treino na sala de estar sem frustração
De forma lúdica e correta
- Abrir os pés como uma fatia de pizza
- Usar o encosto de uma cadeira estável como barra de ballet
- Explicar o movimento como um animal divertido
Sobrecarregado e incorreto
- Forçar os pés para fora
- Segurar-se em portas de armário escorregadias
- Consultar termos técnicos áridos sem imagens
O fluxo da vossa pequena aula de ballet
Antes de dançar
Preparação
Durante a prática
Atividade
Após o treino
Conclusão
Perguntas frequentes
A idade ideal para um início lúdico é por volta dos quatro anos. Nessa idade, as crianças conseguem compreender e coordenar posições simples de ballet através de imagens e histórias.
Não, em casa devem praticar descalços ou com meias antiderrapantes. As sapatilhas de ballet adequadas só são necessárias para as aulas reais na escola de dança, e as pontas apenas após anos de treino na adolescência.
Mantém as sessões curtas e transforma tudo em histórias. Assim que a concentração diminuir, devem parar, pois o prazer do movimento está sempre em primeiro lugar.
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