Viver a comunidade e manter a mente ativa
Quem deseja dançar na maturidade, muitas vezes enfrenta o mesmo obstáculo: o parceiro não partilha do hobby, ou simplesmente vive-se a vida a solo. Aqui, o Line Dance oferece a solução perfeita. Nesta forma de dança, todos os participantes alinham-se lado a lado e uns atrás dos outros. Movemo-nos de forma sincronizada seguindo uma coreografia definida, que consiste em sequências de passos repetitivas. Como não é necessário um parceiro de dança fixo, a barreira de entrada é extremamente baixa. Ninguém precisa de esperar para ser convidado, e ninguém precisa de se preocupar em pisar os pés de outra pessoa.
Os benefícios para a saúde são consideráveis. Como é preciso memorizar as sequências de voltas e passos, o Line Dance é um excelente treino de memória. Ao mesmo tempo, o movimento sincronizado em grupo treina a coordenação e o sentido de equilíbrio, o que protege contra quedas no dia a dia. Quem quiser orientar-se um pouco sobre como começar, pode também dar uma vista de olhos no teste de cursos de dança para seniores. De qualquer forma, não são necessários conhecimentos prévios para o Line Dance, uma vez que os instrutores explicam as sequências passo a passo.
