Como libertar a mente para novos passos
Bloqueios mentais ao aprender a dançar não são uma questão de falta de talento, mas o resultado de mecanismos de defesa profundamente enraizados no nosso cérebro. À medida que envelhecemos, a nossa necessidade de controlo e segurança social aumenta. O medo de passar vergonha perante os outros ou de não corresponder às expectativas bloqueia então os centros motores. Psicologicamente, a única coisa que ajuda aqui é a mudança consciente de perspetiva: não encares a aula de dança como um exame, mas sim como um parque de diversões protegido para novas experiências.
Um passo importante para superar estas barreiras é a perceção de que todos os outros na sala lutam com inseguranças semelhantes. Assim que aprendes a encarar os teus próprios erros com humor, a tua musculatura também relaxa. Isso facilita imenso a assimilação de novas sequências de movimentos. Se quiseres aliviar a carga mental, também pode ajudar familiarizares-te com os fundamentos com antecedência. Um olhar sobre a postura na dança de salão mostra-te, por exemplo, como uma estrutura estável te dá segurança e apoio na dança a par, ainda antes de dares o primeiro passo.
