Fluxo de movimento e esforço de aprendizagem são duas coisas diferentes
Na procura de fitness de dança em Karlsruhe, uma distinção pode ajudar-te: durante quanto tempo te manténs em movimento e quanto conteúdo novo tens de processar ao mesmo tempo? Um curso com poucos passos, repetidos frequentemente, pode ser fisicamente exigente. Uma sequência com mudanças de direção, movimentos dos braços e entradas alternadas pode, por outro lado, exigir muita atenção, apesar de não incluir saltos. Por isso, os passos difíceis não são um indicador fiável de um elevado esforço de resistência.
Para a resistência, o fluxo de movimento é importante: padrões repetíveis permitem-te continuar a dançar enquanto preparas o movimento seguinte. A coordenação desenvolve-se, por exemplo, quando os pés se deslocam para os lados e os braços entram em ação em momentos diferentes. As combinações de dança exigem ainda que te lembres da ordem, das transições e das entradas musicais. Estas tarefas podem surgir em conjunto, mas não têm necessariamente de ter o mesmo peso.
O andamento da música, por si só, também não descreve a aula. Passos pequenos, deslocamentos maiores, pausas para explicações e a duração das fases contínuas de movimento alteram a experiência. Como podes mais tarde aumentar gradualmente o esforço ao dançar é uma questão à parte. Na escolha, conta antes de mais a tarefa da aula. Se uma oferta já pressupõe sequências conhecidas, esta distinção ajuda-te a perceber que bases podem faltar quando entrares mais tarde num curso. Um objetivo de fitness não substitui estes conhecimentos prévios.
