Siguranță și concentrare în antrenamentul de sală
Cine începe antrenamentul de acrobație observă rapid că pregătirea corectă decide succesul și siguranța. Spre deosebire de dansul pur la sol, în cazul figurilor de ridicare, aruncărilor și săriturilor, asupra corpului acționează forțe enorme. O sală de antrenament bine echipată într-un club sau într-o școală de dans specializată este, prin urmare, condiția de bază absolută. Aici, saltelele groase, covoarele profesionale și centurile de siguranță asigură faptul că și elementele dificile pot fi învățate fără riscuri. Totuși, cea mai bună dotare a sălii nu ajută la nimic dacă echipamentul personal nu este cel potrivit.
Pe lângă îmbrăcămintea adecvată și încălțămintea corectă, protecția articulațiilor și a pielii joacă un rol central. Cine lucrează mult la sol, de exemplu, își protejează genunchii cu genunchiere speciale împotriva vânătăilor și a suprasolicitării. Pentru început, este recomandat să îți împachetezi geanta sistematic, pentru a fi complet pregătit în sală. Dacă vrei să te antrenezi fără accidentări, ar trebui, de asemenea, să te familiarizezi din timp cu o pregătire structurată. Un ajutor dovedit găsești în ghidul despre Acro Dance antrenament fără accidentări, care îți arată cum să îți protejezi corpul în mod optim.
