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Figurentraining6 Minuten

So gelingt dir der West Coast Swing Sugar Tuck

De Bernhard De LucaActualizat la

Kurz gesagt
  • Der Sugar Tuck verbindet Annäherung, eine kleine Drehvorbereitung und eine Rechtsdrehung zurück zum ursprünglichen Slotende.
  • Du übst die Basis mit sechs Counts: zwei Schritte und zwei Triple Steps.
  • Als Leader führst du die Vorbereitung vor der Drehung und öffnest anschließend den Weg unter der Hand.
  • Als Follower drehst du auf eigenen Gewichtswechseln und beendest die Figur ausbalanciert gegenüber dem Leader.

O mână ridicată, de una singură, nu indică o rotire. Dacă, în timpul exercițiului, vă opriți brusc sau vă îndepărtați unul de celălalt în lateral, adesea lipsește tranziția dintre sosire și revenire.

Das brauchst du zum Üben

  • Un partener sau o parteneră cu roluri de dans stabilite
  • Schimbări de greutate familiare pe 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Pantofi cu talpă joasă, care permite pivotări și oferă control
  • O podea liberă și plană, cu spațiu pentru slotul vostru
  • O piesă lentă, cu puls clar audibil

Die Vorbereitung macht die Drehung lesbar

Beim Sugar Tuck kommt der Follower zunächst auf den Leader zu. In der hier beschriebenen Basis bleibt der Leader vor ihm, statt einen Durchgang auf die andere Seite zu öffnen. Die Annäherung wird kurz aufgenommen, bevor eine kleine Vorbereitung die anschließende Rechtsdrehung ankündigt. Der Follower kehrt dabei zu dem Slotende zurück, von dem er gestartet ist. Die räumliche Einordnung findest du bei den Grundlagen der West Coast Swing Figuren im Slot.

Die Vorbereitung ist keine Drehung, die du mit der Hand erzwingst. Sie gibt dem Follower eine kleine Gegenrichtung nach links, aus der er anschließend nach rechts drehen kann. Die genaue Größe unterscheidet sich zwischen Unterrichtsvarianten. Für euren ersten Versuch reicht eine zurückhaltende Bewegung, bei der beide Schultern entspannt bleiben und niemand den eigenen Stand verliert.

Die Handöffnung erlaubt die Drehung, während Füße und Körper sie ausführen. Wird nur der Arm hochgezogen, fehlt diese Abstimmung. Lernt deshalb zunächst eine Version mit gleichbleibender Handverbindung, Leader links zu Follower rechts. Andere Griffe und zusätzliche Drehungen bleiben vorerst weg. Wenn gleichzeitig Zählen, Kontakt und Richtung überfordern, hilft dir die Einordnung zu einem Tanzkurs, dessen Lerntempo zu schnell ist, die Aufgabe sinnvoll zu verkleinern.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Den Sugar Tuck auf sechs Counts üben

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. Auf Count 1 die Annäherung beginnen

    Der Leader setzt links zurück und lädt mit seiner Körperbewegung zum Näherkommen ein. Der Follower geht rechts vorwärts; die verbundene Hand begleitet den Weg, statt ihn durch einen Ruck auszulösen.

  3. Auf Count 2 den Abstand verkleinern

    Der Follower setzt links weiter vorwärts, der Leader übernimmt rechts und hält seinen eigenen Schritt klein. Ihr nähert euch bis zu einem bequemen Abstand, in dem die Ellbogen noch Platz haben und die Hand nicht zwischen euren Körpern eingeklemmt wird.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Auf & 4 den Drehweg öffnen

    Setzt die Gewichtswechsel fort: Leader rechts, links; Follower links, rechts. Der Leader öffnet die verbundene Hand oberhalb des Kopfes für die Rechtsdrehung und gibt den Rückweg frei; der Follower dreht mit kleinen Schritten Richtung ursprüngliches Slotende.

  6. Auf 5 & 6 den Ausgang beenden

    Schließt mit Leader rechts, links, rechts und Follower links, rechts, links ab. Der Follower beendet die nötige Rotation und richtet sich wieder zum Leader aus; senkt die Hand erst, wenn der Kopf frei ist, und bleibt auf eigenen Füßen.

  7. Die Figur mit Musik wiederholen

    Tanzt mehrere Durchgänge mit demselben langsamen Stück, ohne zusätzliche Drehungen einzubauen. Zählt nur bei Bedarf laut mit; gelungen ist der Ablauf, wenn Vorbereitung und Ausgang ohne Pause zwischen den beiden Triple Steps ineinander übergehen.

Typische Fehler gezielt ersetzen

So ja

  • Den Handgriff locker genug zum Mitdrehen lassen
  • Den Drehraum oberhalb des Kopfes freihalten
  • Die Schrittgröße an euren verfügbaren Platz anpassen
  • Bei verlorenem Gleichgewicht die Drehung abbrechen

So nicht

  • Die Finger während der Rotation fest umklammern
  • Die Hand mitten in der Drehung zum Kopf herunterziehen
  • Den Rückweg mit einem großen Ausfallschritt verlängern
  • Eine wackelige Drehung mit zusätzlichem Armzug retten

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Nach dem Üben mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Sugar Tuck bezeichnet im West Coast Swing eine Tuck-Variante mit Annäherung und Rückkehr zum ursprünglichen Slotende. Tuck Turn wird teils als allgemeinerer Name für vorbereitete Drehfiguren verwendet. Die Bezeichnungen können im Unterricht variieren; entscheidend für diese Anleitung sind der Rückweg und die Basis auf sechs Counts.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für West Coast Swing, mit denen du Vorbereitung und Rückweg in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe dafür dein Lernniveau und die Rolle, die du üben möchtest.

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Den Sugar Tuck gemeinsam üben

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