Sari la conținutul principal
Tehnică de cuplu6 minute

Balboa Come Around: Rotiți-vă împreună și încheiați în siguranță

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • La Come Around din Bal-Swing te rotești împreună cu persoana cu care dansezi, urmând un traseu comun și compact.
  • Conducerea pornește din alinierea corpului și din schimbările de greutate, nu dintr-o tragere de mâini.
  • Intri în poziția închisă abia când distanța și alinierea permit o conexiune relaxată.
  • Exersează mai întâi încet, cu pași pe care îi cunoști, apoi continuă ritmul de bază după ce închizi poziția.

O rotație poate arăta amplă din exterior și totuși, pe dinăuntru, să se simtă ca o ciocnire. La Come Around observi mai ales dacă vă lăsați spațiu unul altuia sau încercați să forțați încheierea cu brațele.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • Pași de Balboa familiari, cu transferuri sigure de greutate
  • Un partener cu roluri de conducere și urmărire stabilite de comun acord
  • Pantofi cu talpă plată, care alunecă controlat
  • Un spațiu plan și liber pentru o mică deplasare circulară împreună
  • Muzică swing într-un ritm de exersare liniștit pentru voi

Traseul comun al rotirii determină încheierea

Come Around face parte din Bal-Swing și vă readuce, printr-o mișcare comună de rotație, într-o poziție închisă de dans în pereche. Pentru acest exercițiu, porniți dintr-o conexiune ușor deschisă și urmați un traseu compact de rotație spre dreapta, în sensul acelor de ceasornic când este privit de sus. Intrările, variantele de pași și modurile de numărare diferă între tradițiile de predare. De aceea, secvența de aici este un exercițiu pentru traseul mișcării, nu o succesiune universală de pași: păstrați pașii de Balboa pe care i-ați învățat deja.

Persoana care conduce își schimbă propria orientare și mișcă conexiunea odată cu corpul. Persoana care urmează își face singură pașii și își păstrează greutatea deasupra piciorului de sprijin. Amândoi vă deplasați pe arcuri coordonate; nimeni nu rămâne pe loc ca o axă de rotație fixată în podea. Brațele transmit traseul, nu trag niciun corp pe curbă. Distincția dintre conexiune și tragerea cu brațele este importantă și în Lindy Hop, ale cărui mișcări elastice mai ample nu trebuie însă să le preluați aici.

„Închisă” descrie poziția de dans în pereche, nu o priză deosebit de fermă. Vă apropiați atât cât este nevoie pentru ca acel contact familiar să se stabilească în mod confortabil. Pentru acest exercițiu pregătitor, un anumit unghi de rotație este mai puțin important decât o încheiere după care amândoi puteți continua imediat. Pașii pentru Up-Hold și Down-Hold fac parte din exercițiul separat pentru pașii de bază și nu sunt reluați aici.

Un loc liber pentru schimbarea pantofilor împiedică gențile să vă încurce mai târziu în timpul micilor întoarceri.
Un loc liber pentru schimbarea pantofilor împiedică gențile să vă încurce mai târziu în timpul micilor întoarceri.

Învață Come Around în șapte pași

  1. Stabiliți un punct de plecare comun

    Așezați-vă față în față, cu o conexiune ușor deschisă, și dansați pe loc pașii pe care îi cunoașteți. Țineți mâinile jos și coatele flexibile; începeți doar când amândoi puteți schimba greutatea în siguranță, fără sprijin suplimentar prin brațe.

  2. Începe cu pași mici deplasarea în rotație spre dreapta

    Ca persoană care conduce, orientează-ți ușor corpul spre dreapta odată cu următorul transfer de greutate potrivit și fă un pas mic pe arc. Ca persoană care urmează, urmează traseul propus, fără să începi din proprie inițiativă o rotație suplimentară.

  3. Urmați curba cu tot corpul

    Continuați pașii pe care îi cunoașteți de-a lungul arcului comun, în loc să răsuciți doar umerii. Picioarele voastre asigură schimbarea direcției; brațele rămân în fața corpului și nu trebuie nici întinse, nici trase în spatele vostru.

  4. Păstrează distanța în timpul rotirii

    Mai întâi, păstrează suficient spațiu pentru pașii următori și nu te apropia brusc. Persoana care conduce își ajustează propriul traseu când conexiunea se tensionează; persoana care urmează își menține echilibrul, în loc să se aplece cu partea superioară a corpului spre partener.

  5. Coordonează apropierea cu pasul

    Micșorează distanța pe măsură ce vă aliniați din nou unul față de celălalt, deplasându-vă. Persoana care conduce oferă poziția închisă familiară, așezând mâna dreaptă pe partea superioară a spatelui, fără să tragă cealaltă persoană spre ea sau să-i oprească brusc deplasarea.

  6. Continuarea mișcării în poziția închisă

    După ce reluați contactul, continuați imediat cu un alt transfer de greutate familiar. Mișcarea este încheiată cu succes dacă puteți continua să dansați fără un pas de corectare, fără să vă întăriți priza sau să smuciți din umăr; nu este necesar să fiți perfect față în față.

  7. Repetarea secvenței pe muzică

    Dansati pe muzică liniștită câte un Come Around, apoi mai multe ritmuri de bază în poziție închisă. Măriți tempo-ul doar când conexiunea rămâne constantă; dacă vă grăbiți, micșorați pașii în loc să lucrați mai repede cu brațele.

Cum recunoști o execuție corectă

Așa da

  • Ține genunchii ușor flexați și menține-ți postura dreaptă, cu greutatea deasupra picioarelor
  • Păstrează constantă înălțimea mâinilor când vă apropiați
  • Rotește-te doar atât cât puteți controla amândoi
  • Dacă vă atingeți cu picioarele, opriți-vă și reluați de la distanță

Nu așa

  • Să blochezi genunchii și să înclini trunchiul în direcția rotației
  • Să-ți smucești brusc mâinile în sus pentru a închide figura
  • Să forțezi o rotație completă, deși ți-ai pierdut echilibrul
  • Să dansezi figura cu mai multă forță după o lovitură cu piciorul

Sesiunea ta de practică, de bifat

Înainte de prima încercare

Început

După runda lentă

Evaluare

După exersarea pe muzică

Transfer

Întrebări frecvente

  1. Nu există o succesiune de timpi obligatorie pentru toate variantele de Come Around; folosește pașii și numărătoarea din versiunea pe care ai învățat-o. Acest ghid descrie traseul comun, nu fiecare contact al piciorului. Așadar, nu inventa un pas în plus ca să forțezi închiderea pe un anumit timp. Traseul, transferul greutății și pulsul muzicii trebuie să se potrivească.

Găsește traseul de rotație în doi

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți repeta încet Come Around și puteți stabili în mod conștient rolurile de conducător și urmăritor. Pentru asta, descrie concret că vrei să exersezi Bal-Swing și revenirea în poziția închisă.

Alătură-te gratuit
Găsește traseul de rotație în doi

În completare