Sari la conținutul principal
Coregrafie de film6 minute

Învață dansul Chaiyya Chaiyya: exersează refrenul pe teren ferm

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • O versiune simplificată a refrenului combină pulsații mici din genunchi, accente scurte ale trunchiului și mișcări ample ale brațelor, în patru serii de câte opt timpi.
  • Exersezi mai întâi pașii, apoi adaugi mișcările trunchiului și, la final, brațele.
  • Varianta de învățare nu este o reconstrucție exactă a coregrafiei Chaiyya-Chaiyya din Dil Se.
  • Dansezi doar pe suprafețe plane și stabile, niciodată pe trenuri sau pe suprafețe înălțate și mobile.

Mișcările ample ale brațelor par fără efort în film, dar la prima încercare te scot ușor din ritm cu tot corpul. O secvență ușor de abordat îți oferă timp să descoperi acest efect, fără să imiți în grabă.

De asta ai nevoie pentru varianta la sol

  • O suprafață de dans uscată, plană și antiderapantă
  • Spațiu liber pentru brațe întinse și pași mici în lateral
  • Haine comode și pantofi plați, care stau bine în picioare
  • Piesa Chaiyya Chaiyya, cu butonul de pauză la îndemână
  • Genuflexiuni mici și transferuri de greutate, fără durere

Efectul cinematografic nu necesită deplasări ample în spațiu

Scena de dans din Dil Se combină mișcări ritmice ale picioarelor cu mișcări ample ale trunchiului și ale brațelor. Pentru varianta ta fără deplasare, preiei aceste elemente vizibile, nu decorul și nici fiecare mișcare a dansatorilor. Următoarea secvență de patru serii a câte opt timpi este un exercițiu simplificat special conceput, nu o reproducere a coregrafiei originale. Aici, o serie de opt înseamnă opt timpi de bază ai muzicii, numărați uniform.

Genunchii se îndoaie puțin și apoi se întind din nou, fără să îi blochezi. Tălpile rămân bine sprijinite pe podea, nu ai nevoie nici de sărituri, nici de genuflexiuni adânci. Accentul trunchiului constă într-o scurtă ridicare a pieptului, nu într-o arcuire puternică a spatelui. Brațele se mișcă amplu datorită unui parcurs larg, cu coatele relaxate, nu prin ridicarea umerilor. Astfel, cele trei planuri de mișcare rămân distincte, chiar și atunci când mai târziu dansezi toate mișcările împreună.

O mână poate ajunge deja în următoarea poziție, în timp ce pulsul continuă în partea de jos a corpului. Tocmai această coordonare independentă este abordată și în ghidul despre combinarea impulsurilor picioarelor cu mișcările brațelor în Shaku Shaku, însă cu alte mișcări. Dacă vrei să înveți coregrafii din filme la curs, articolul despre cursul de dans Bollywood și legătura sa cu secvențele muzicale din filme explică diferența dintre o coregrafie concretă și o introducere generală.

Pașii mici lasă mai multă atenție pentru accentele vizibile deasupra taliei.
Pașii mici lasă mai multă atenție pentru accentele vizibile deasupra taliei.

Construirea celor patru serii de opt timpi, una după alta

  1. Pregătește-ți corpul pentru pulsații mici

    Mergi lejer pe loc, rotește umerii și îndoaie ușor genunchii de câteva ori. Apoi așază-ți picioarele cam la lățimea șoldurilor, cu genunchii orientați în direcția degetelor de la picioare; stai stabil, fără să ții picioarele încordate.

  2. Numără pulsul de bază în refren

    Ascultă mai întâi refrenul fără să te miști și numără constant de la unu la opt, de patru ori la rând. Orientează-te după pulsul muzical regulat, nu după fiecare silabă cântată; începe varianta ta de exersare pe un timp unu ales clar.

  3. Dansează primul set de opt timpi lateral

    La unu, fă un pas mic lateral cu piciorul drept, apoi atinge solul cu piciorul stâng alături de el la doi; la trei, fă un pas înapoi cu piciorul stâng și atinge solul cu piciorul drept la patru. Repetă de la cinci la opt, flexând relaxat genunchii la fiecare pas și atingere, cu brațele inițial pe lângă corp.

  4. Accentuează cutia toracică în al doilea grup de opt timpi

    Rămâi pe loc, cu picioarele depărtate cât lățimea șoldurilor, și cedează ușor din genunchi la fiecare bătaie. Ridică scurt cutia toracică pe timpii unu, trei, cinci și șapte; pe timpii pari, relaxează accentul fără să te prăbușești și fără să-ți arcuiești zona lombară.

  5. În al treilea opt, deschide larg brațele

    Păstrează pulsațiile mici din genunchi pe loc. Deschide brațele pe timpii unu până la patru, dintr-o poziție relaxată în fața corpului, în lateral, până aproximativ la nivelul umerilor; adu-le din nou în față pe timpii cinci până la opt, cu coatele moi și mâinile relaxate.

  6. Conectează nivelurile în al patrulea grup de opt timpi

    Dansează pașii laterali din primul grup de opt timpi și adaugă accente ale cutiei toracice pe timpii unu, trei, cinci și șapte. Deschide simultan brațele lateral pe timpii unu până la patru și adu-le înapoi pe timpii cinci până la opt; ritmul pașilor rămâne neschimbat.

  7. Parcurge secvența până la refren

    Combină pașii laterali, accentele toracice pe loc, mișcările brațelor pe loc și combinația, pentru patru serii de opt timpi. Exersează mai întâi încet, numărând cu voce tare, apoi pe melodia; când muzica e mai rapidă, micșorează mișcările, iar dacă pierzi ritmul, reîncepe pe un nou timp unu.

Amplitudinea mișcării fără tensiune inutilă

Așa da

  • Ține pașii mai scurți decât spațiul disponibil
  • Mișcă și capul lin, odată cu accentele pieptului
  • Execută mișcările brațelor sub nivelul umerilor, dacă este nevoie
  • Oprește-te imediat dacă simți o durere ascuțită

Nu așa

  • Apropie-te de mobilier cu fiecare pas lateral
  • Aruncă-ți capul brusc pe spate la fiecare accent
  • Forțează-ți brațele să urce mai sus, deși ai umerii ridicați
  • Tratează durerea ascuțită ca pe un efort necesar în timpul antrenamentului

Sesiunea ta scurtă de exersare, gata de bifat

Înainte de primul opt

Pregătire

După combinare

Parcurgere

La final

Evaluare

Întrebări frecvente

  1. Nu, poți dansa singur(ă) această versiune scurtă de învățare. Dacă dansați în doi, stați unul lângă celălalt, la suficientă distanță pentru a ține brațele întinse, fără să vă țineți de mâini și fără roluri de conducere. Amândoi folosiți aceeași numărătoare, iar să vă observați reciproc ajută mai ales la începutul împreună și la trecerea în al patrulea grup de opt timpi.

Exersează refrenul împreună

Pe udansa connect găsești oameni alături de care poți exersa această scurtă secvență din film, unul lângă altul. Stabilește cu ei o repetiție lentă înainte să încercați refrenul în tempo-ul original.

Exersează refrenul împreună