Sari la conținutul principal
Cultura dansului din Ghana6 minute

Cum să coordonezi pasul de bază cu gestul mâinii în Azonto

De Bernhard De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Pentru o bază simplă de Azonto, transferă-ți greutatea de pe o parte pe alta și punctează ușor cu vârful piciorului liber.
  • Genunchii ți se flexează ușor, în timp ce mâinile imită o activitate de zi cu zi, cum ar fi spălatul.
  • Mai întâi, combină impulsuri lente ale picioarelor cu un singur gest, apoi dansează pe muzică.
  • Azonto provine din Ghana; secvența exersată aici este un ajutor pentru începători, nu un pas de bază valabil peste tot.

De îndată ce mâinile tale redau o acțiune, corpul tău are nevoie de două tipuri de atenție: în partea de jos, să mențină ritmul, iar în partea de sus, să spună o poveste. Tocmai această mică sarcină de coordonare transformă simpla copiere a mișcărilor într-o mișcare conștientă.

Ce îți trebuie pentru exercițiu

  • O suprafață plană și liberă, pentru pași mici în lateral
  • Haine comode și pantofi sport cu aderență bună
  • O poziție fără durere, cu genunchii ușor îndoiți
  • O piesă Azonto cu un puls constant, ușor de auzit
  • O activitate scurtă din viața de zi cu zi, ca inspirație pentru gesturi

Mâinile dau sens impulsurilor pașilor

Azonto face parte din cultura de dans populară din Ghana și a devenit cunoscut la nivel internațional la începutul anilor 2010, prin videoclipuri muzicale și rețelele sociale. Dezvoltarea sa este adesea asociată cu practici de dans ghaneze mai vechi, precum Kpanlogo. Totuși, o singură succesiune neschimbată de pași nu descrie dansul pe deplin: execuția, gesturile și accentele muzicale variază.

O caracteristică a dansului este îmbinarea mișcărilor ritmice ale corpului cu gesturi expresive. Poți, de exemplu, să mimezi spălatul, călcatul sau vorbitul la telefon. Mâinile ilustrează o activitate ușor de recunoscut, în timp ce picioarele, genunchii și partea superioară a corpului susțin pulsul muzicii. Pentru asta, nu trebuie să faci mișcări ample sau să mimezi o scenă întreagă. Poți repeta o acțiune scurtă, o poți face mai mică sau o poți completa cu o privire.

Exercițiul de aici descompune această combinație pentru a o învăța, nu stabilește o coregrafie Azonto universal valabilă. Folosești transferuri alternative de greutate și atingeri cu partea din față a tălpii ca bază simplă. Gestul de spălat este un motiv cotidian ales liber, nu un semn prestabilit, cu o singură semnificație. Astfel, poți înțelege coordonarea fără să echivalezi exercițiul cu întregul dans.

Și originea trebuie precizată: Azonto este ghanez. Dansul nigerian Shaku Shaku, cu propria coordonare a picioarelor și brațelor, este o altă formă de dans. Prin urmare, numește combinația ta exercițiu introductiv de Azonto, nu, în mod generic, un pas de bază african.

Un contact ușor al piciorului lasă loc poveștii mâinilor, fără să ceară un salt în plus.
Un contact ușor al piciorului lasă loc poveștii mâinilor, fără să ceară un salt în plus.

Conectează secvența de pași și gestul de spălare în opt timpi

  1. Găsește impulsul genunchilor stând în picioare

    Așază-ți picioarele cam la lățimea șoldurilor și orientează genunchii spre vârfurile degetelor de la picioare. Îndoaie și relaxează ușor genunchii pe patru timpi numărați lent cu voce tare, fără să-i întinzi complet. Capul se mișcă doar puțin în sus și în jos.

  2. Transferă greutatea spre dreapta și atinge cu stângul

    Pe „unu”, transferă-ți greutatea pe piciorul drept. Așază ușor partea din față a piciorului stâng alături, lăsând genunchii să se flexeze ușor. Piciorul stâng rămâne neîncărcat: ai putea apoi să-l ridici fără să fie nevoie să-ți deplasezi mai întâi trunchiul în lateral.

  3. Mută greutatea spre stânga și atinge ușor cu dreptul

    Pe „doi”, transferă-ți greutatea pe piciorul stâng și atinge ușor podeaua lângă el cu partea din față a tălpii drepte. Ridică puțin piciorul pentru a-l repoziționa, în loc să răsucești genunchiul când acesta susține greutatea. Rămâi în aceeași zonă restrânsă și poți continua să respiri liniștit.

  4. Repetă succesiunea pașilor timp de opt timpi

    Continuă modelul alternant până la „opt”: sprijină-te pe piciorul drept la timpii impari, iar pe cel stâng la timpii pari. Lasă-ți brațele să atârne relaxate la început. Atingerea ușoară a solului cu piciorul liber coincide de fiecare dată cu transferul greutății, nu este un pas suplimentar între timpi.

  5. Modelează gestul spălării fără pași

    Rămâi pe loc și ține mâinile relaxate în fața pieptului. La „unu” până la „patru”, trece mâna dreaptă peste palma stângă, apoi invers la „cinci” până la „opt”. Mișcă-te doar cât să se recunoască gestul, cu umerii relaxați și coborâți.

  6. Unește încet mișcările mâinilor și picioarelor

    Combină cele două tipare fără muzică, numărând cu voce tare opt timpi. Picioarele alternează la fiecare timp, iar direcția frecării se schimbă abia după patru timpi. Dacă picioarele se blochează, micșorează mișcarea mâinilor; nu trebuie nici să freci mai repede, nici să dai impulsuri mai puternice din genunchi.

  7. Dansează combinația pe muzică

    Ascultă mai întâi pulsul constant al piesei tale de Azonto și numără opt timpi. Apoi începe cu aceeași combinație și repet-o o dată. După a doua execuție, lasă brațele în jos și continuă să dansezi pașii de bază, în loc să te oprești brusc.

Astfel, cele două sarcini pot fi gestionate separat

Așa, da

  • Așază ușor pe sol partea din față a piciorului liber
  • Ține mâinile în fața corpului, la distanță una de cealaltă
  • La schimbarea direcției, descarcă pentru scurt timp greutatea de pe picioare
  • Ridică din când în când privirea de la picioare

Nu așa

  • Apasă ferm cu piciorul liber în podea
  • Freacă-ți mâinile aproape de față
  • Răsucește genunchii cu tălpile fixe pe sol
  • Ține capul aplecat în jos pe toată durata secvenței

Bifează-ți sesiunea scurtă de exerciții

Înainte de prima repetare

Începe

După conectare

Coordonare

La final

Recapitulare

Întrebări frecvente

  1. Pentru început, alege o piesă Azonto al cărei puls constant îl poți auzi și număra cu ușurință. La început, concentrează-te pe bătăile care se repetă, nu pe fiecare frază vocală rapidă sau pe fiecare sunet suplimentar de percuție. Dacă te grăbești când numeri, alege o piesă mai lentă, în loc să încerci să accelerezi cu forța exercițiul.

Gesturile tale își găsesc un partener

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți exersa mici secvențe de Azonto unul lângă altul și poți încerca gesturi din viața de zi cu zi. Menționează concret că lucrezi la impulsurile picioarelor și la coordonarea mâinilor.

Alătură-te gratuit
Gesturile tale își găsesc un partener

În completare