De Bernhard De LucaActualizat la
Pe udansa connect găsești parteneri de dans în Paris, alături de care poți repeta în liniște pașii pe care îi cunoști deja. Pentru asta, descrie stilul de dans pe care l-ai practicat înainte și ce ai vrea să reîmprospătezi după pauză.
Capul își amintește întreaga figură, dar picioarele se opresc în timpul tranziției. După o pauză de dans, această lacună poate deveni vizibilă, fără să fie nevoie să-ți minimalizezi experiența de învățare de până acum.
Dacă în Paris cauți din nou cursuri după o pauză de dans, vechea denumire a cursului tău descrie deocamdată doar trecutul. Poți recunoaște o figură fără să o poți începe pe cont propriu. La fel, corpul tău poate executa în continuare o succesiune de pași, chiar dacă nu-ți mai amintești cum se numește. Ceea ce contează este ce poți repeta fără să ți se demonstreze încontinuu. Asta face diferența dintre cunoștințe de bază pe care te poți baza și simpla familiaritate.
Când te testezi, separă trei lucruri: Îți amintești ordinea? Nimerești timpii potriviți? Îți păstrezi stabilitatea și poți continua să respiri normal? O pauză lungă poate afecta aceste aspecte în moduri diferite. Faptul că ai uitat numele figurilor nu înseamnă că trebuie să repeți toate noțiunile de bază. În schimb, dacă te poticnești în mod repetat la transferul greutății, e un semn că ar trebui să începi exact de acolo, chiar dacă în trecut ai învățat secvențe mai complexe.
Când reînveți, te ajută să urmărești mai întâi picioarele și direcția mișcării, în loc să încerci să copiezi simultan întreaga formă a corpului. Ghidul despre greșeli frecvente când imiți mișcările de dans explică mai în detaliu această diferență. Testul tău de revenire nu este un examen și nici o garanție că vei ajunge la un anumit nivel. Îți oferă o descriere concretă a nevoilor tale de învățare. Prezentarea generală a cursurilor de dans și serilor de dans din Paris îți oferă informații locale suplimentare, fără să transforme denumirea cursului tău anterior într-un criteriu de evaluare.
Notează stilul de dans, rolul pe care îl aveai și elementele de bază pe care le exersai regulat înainte de pauză. Adaugă dacă ultima dată dansai liber pe muzică sau imitai mai ales secvențe prestabilite, ca să-ți evaluezi memoria în raport cu o practică concretă.
Mai întâi mergi într-un ritm lejer, mobilizează articulațiile fără mișcări bruște și fă mici transferuri de greutate. Abia apoi mărește amplitudinea mișcărilor; dacă simți durere, amețeală sau o nesiguranță evidentă, oprește testul, în loc să încerci să forțezi amplitudinea de mișcare de care dispuneai înainte.
Dansează pasul de bază pe care îl cunoști, mai întâi fără muzică și fără videoclip. Observă dacă îți amintești, fără ajutor, succesiunea pașilor, direcția și transferul complet al greutății; notează orice lacună evidentă înainte de a folosi o demonstrație ca ajutor.
Pornește o piesă muzicală familiară și găsește mai întâi pulsul făcând pași mici pe loc. Apoi începe pasul de bază și observă dacă reușești să rămâi în ritmul muzicii pe parcursul mai multor repetări sau dacă trebuie să reîncepi după fiecare rundă.
Adaugă o combinație simplă, pe care ai dansat-o des în trecut, și revino conștient la pasul de bază. În dansul în pereche, exersați cu impulsuri mici și fără să trageți; într-o coregrafie solo, unește două secțiuni cunoscute, fără să sari peste tranzițiile lipsă accelerând ritmul.
Scrie câte o propoziție despre baza pe care o stăpânești bine, o lacună concretă și nivelul tău actual de rezistență. De exemplu: „Reușesc să fac pasul de bază pe muzică, după o rotație pierd firul; secvențele scurte de exerciții îmi ies bine, pe cele mai lungi aș vrea să le dansez la început cu pauze.”
Încadrează-te pe baza pașilor și tehnicii cerute în mod explicit, nu doar în funcție de denumirile nivelurilor. Dacă aceste informații lipsesc, trimite o singură dată cele trei propoziții despre nevoile tale de învățare și întreabă dacă acest curs reia exact aceste noțiuni de bază sau presupune deja că le stăpânești.
Folosește nevoia de recapitulare pe care ai notat-o pentru a restrânge lista cursurilor și a datelor disponibile în prezent, cu ajutorul filtrului de cursuri de pe această pagină.
Așa, da
Nu așa
Reamintire
Observație
Încadrare
Nu, doar durata pauzei nu decide dacă ar trebui să o iei din nou de la capăt. Unele noțiuni de bază îți revin, altele au nevoie de o recapitulare țintită. Dacă poți repeta constant un pas de bază pe muzică, ai deja experiență pe care te poți baza. Poți exersa separat legăturile pe care nu ți le mai amintești, în loc să înveți automat din nou toate elementele.
Reîncepător se referă la persoane cu experiență anterioară în dans, care au făcut o pauză, dar nu desemnează un nivel de curs definit la fel peste tot. Un astfel de curs poate recapitula noțiunile de bază și reactiva legăturile învățate anterior. Pentru alegerea ta, contează ce pași și succesiuni se presupune deja că stăpânești. Denumirea, de una singură, nu îți spune nici ritmul de învățare, nici cât sprijin vei primi pentru noțiunile de bază uitate.
Descrie mișcarea dacă nu îți amintești denumirea figurii. Poziția de pornire, direcția pașilor și felul în care se încheie figura explică mai bine ce știi decât un termen de care nu ești sigur. În plus, diferite tradiții de predare pot folosi denumiri diferite. Când revii la dans, este important să poți executa secvența cu control și să continui apoi să dansezi, nu să îți amintești imediat fiecare denumire.
Poți testa singur pasul de bază, sincronizarea cu muzica și secvențele simple de mișcări. Totuși, în dansul în pereche, acest test nu arată cât de sigură este conexiunea dintre parteneri și nici cât de bine conduci sau urmezi după pauză. Notează această parte ca netestată încă. Faptul că îți amintești pașii nu înlocuiește coordonarea comună a impulsurilor și reacțiilor.
O înregistrare video mai veche te ajută să recunoști o secvență pe care ai uitat-o, dar nu înlocuiește testarea fără model. Urmărește un fragment scurt, pune videoclipul deoparte și repetă singur secvența. Dacă mai târziu înregistrezi lecții, respectă indicațiile pentru un videoclip scurt și ușor de recunoscut cu exerciții din cursul de dans, inclusiv obținerea acordului persoanelor care pot fi identificate.
Nu poți stabili nivelul pe care îl aveai înainte după un număr fix de ore de curs. Durata pauzei, experiența anterioară de exersare și capacitatea ta actuală de efort se combină în moduri diferite. Mai întâi, stabilește-ți un obiectiv intermediar pe care îl poți observa, de exemplu să continui în siguranță după o întoarcere pe care o cunoști. Când reușești să faci asta în mod repetat, poți adăuga alte legături, fără să fie nevoie să recuperezi toate elementele învățate înainte în același timp.
