Найди свою команду на udansa
Неважно, ищешь ли ты идеальную команду для своего следующего выступления или единомышленников для совместных тренировок: на udansa ты встретишь городскую танцевальную сцену своего региона.
Автор: Mary De LucaОбновлено
Неважно, ищешь ли ты идеальную команду для своего следующего выступления или единомышленников для совместных тренировок: на udansa ты встретишь городскую танцевальную сцену своего региона.
Момент выхода в свет прожекторов приближается, и адреналин растет. Благодаря правильной подготовке ты превратишь волнение перед выступлением в чистую энергию на сцене.
Предстоящее выступление на сцене часто вызывает множество вопросов, которые выходят далеко за рамки самого танца. При подготовке к шоу по Streetdance суть заключается в том, чтобы преодолеть разрыв между привычным тренировочным залом и зачастую непредсказуемой сценой. Свет прожекторов слепит, акустика в зале сильно отличается от студийных колонок, а уровень адреналина меняет восприятие темпа и пространства. Чтобы полностью сохранить ориентацию в таких условиях, помогает структурированный подход. Тот, кто заранее проясняет все логистические и ментальные факторы, создает себе необходимое пространство, чтобы во время самого выступления полностью сосредоточиться на выразительности и энергии группы.
Особенно важно как можно раньше прочувствовать пространственные размеры сцены. В то время как в танцевальной студии у тебя обычно есть зеркальная стена для ориентации, на сцене этот визуальный ориентир полностью отсутствует. Поначалу это может привести к неуверенности в построении формаций. Поэтому проверенный промежуточный шаг, в последние недели тренировок осознанно закрыть зеркала в студии или развернуться в пространстве спиной к ним. Так ты научишься ориентироваться на участников своей команды вслепую и укрепишь коллективное чувство пространства, что поможет улучшить твое сценическое присутствие, так как взгляд будет автоматически направлен вперед, на публику.

Отрабатывай весь номер в той самой одежде и обуви, в которых будешь выступать на сцене. Так ты заметишь сползающие брюки или жмущие кроссовки заранее, еще до выступления.
Используй короткое время на настоящей сцене, чтобы пройтись по ее внешним границам. Запомни характерные точки в зале, которые послужат тебе визуальной заменой зеркала в студии во время выполнения поворотов.
Разогрей свой организм как минимум за тридцать минут до начала занятий. Холодные мышцы повышают риск получения травм и снижают динамику твоих движений в первые секунды.
Перед выходом на сцену соберись со своей командой, чтобы сфокусироваться. Общий круг, короткое приветствие или громкий командный клич синхронизируют энергию всей группы udansa.
Как только звучит бит, важно только твое выступление. Если шаг не удался, сразу же эмоционально возвращайся в хореографию, вместо того чтобы расстраиваться из-за оплошности.
Подготовься к своему следующему выступлению с профессиональным тренером.
Уличный танецБургштедт · Германия
Videoclip Teens 11-13 Jahreпонедельник · 16:50 · 9 нояб.
Burgstädt
Уличный танецБургштедт · Германия
Videoclip Teens ab 16 Jahreпонедельник · 17:50 · 9 нояб.
Burgstädt
Уличный танецЛимбах-Оберфрона · Германия
Videoclip Teens 11-13 Jahreвторник · 18:35 · 10 нояб.
Limbach-Oberfrohna
Правильно
Ошибки
Подготовка
Прибытие
Во время
Ты улучшишь свое присутствие, если будешь осознанно танцевать на тренировках без зеркала и держать взгляд на уровне глаз. Это транслирует уверенность в себе прямо зрителям.
Самое важное, это хорошо разношенные кроссовки с достаточным сцеплением, запасной комплект сценического костюма, а также достаточное количество воды и быстрые источники энергии, например, бананы.
Используй генеральную репетицию прежде всего для того, чтобы пройтись по краям сцены и проверить дистанцию до других танцоров во время сложных построений.
Хип-хоп для начинающих взрослых: путь на танцпол
Улучшение пластики в хип-хопе: советы по изоляции
Как найти сообщество хип-хопа: стань частью сцены
Какой ты тип танцора хип-хопа? Большой тест
Как выстроить тренировки по хип-хопу: пошаговый план