Почему собственная ось тела является фундаментом для рамки
Стабильная ось и гармоничная танцевальная рамка создаются не за счет жесткого мышечного напряжения, а благодаря осознанному выравниванию суставов друг над другом. Если ты хочешь выстроить свою осанку в бальных танцах, первым шагом всегда будет поиск собственного баланса, прежде чем ты начнешь взаимодействовать с партнером. Многие типичные ошибки в осанке в бальных танцах возникают из-за попытки принять искусственную позу вместо того, чтобы использовать естественное вытяжение позвоночника. Как только твоя ось найдена, становится гораздо легче держать плечи опущенными и предлагать партнеру стабильную, но гибкую рамку.
Биомеханика вертикальной линии
Чтобы исправить ошибки в осанке во время танца, помогает представление о вертикальной линии, проходящей от макушки через таз до пяток. Как только таз уходит назад, возникает пресловутый излом в бедрах, который лишает тебя всей стабильности. Вместо этого таз должен находиться в нейтральном положении под грудной клеткой. Тот, кто усвоит это вертикальное выравнивание, снимет нагрузку с поясничного отдела позвоночника и создаст анатомическую основу для элегантной, прямой осанки на паркете, которая не разрушается даже при быстрых вращениях.
