Перейти к основному содержимому
Стандартные танцы3 минуты

Базовый шаг Quickstep: учим правильную последовательность шагов

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Коротко о главном
  • Базовый шаг Quickstep основан на последовательности из шести шагов с ритмом медленно, быстро, быстро, медленно.
  • Основой движения является шассе, при котором стопы закрываются и снова открываются в плавном боковом движении.
  • Перенос веса осуществляется точно через подушечки стоп, чтобы создать необходимую динамику и легкость для высокого темпа.

Quickstep, это живо, быстро и полно энергии. С правильным руководством ты освоишь характерную последовательность шагов и типичное шассе в мгновение ока, и при этом ни разу не споткнешься.

Что тебе нужно для базового шага Quickstep

  • Танцевальная обувь с кожаной или гладкой пластиковой подошвой
  • Партнер для совместной отработки шагов
  • Чувство ритма для быстрого размера 4/4 в свинговой музыке
  • Свободный участок паркета или гладкого пола для тренировок

Почему базовый шаг Quickstep, это твой фундамент

Quickstep, самый динамичный из всех стандартных танцев, который благодаря своему высокому темпу привносит на паркет чистую радость жизни. Тот, кто хочет научиться этому танцу, быстро понимает, что ключ к успеху кроется в ритмической точности и правильном переносе веса. Если ты тренируешь шаги стандартных танцев для начала обучения, Quickstep станет идеальным выбором, чтобы вывести работу ног и координацию на новый уровень.

Прежде чем переходить к сложным хореографиям, ты должен усвоить основы. Танец основан на чередовании медленных шагов и быстрых, плавных шассе. При этом крайне важно чисто переносить вес с одной ноги на другую, чтобы не потерять равновесие при быстрых сменах направления. Тот, кто хочет освоить основы стандартных танцев в разделе обучение стандартным танцам, закладывает с помощью базового шага Quickstep идеальный фундамент для всех последующих танцев со свинговым движением.

4 шага к базовому шагу Quickstep

  1. Начало медленного шага вперед

    Как ведущий партнер, ты начинаешь с правой ноги вперед, а как ведомый партнер, с левой ноги назад. Этот шаг медленный и длится два музыкальных удара.

  2. Сделай первый быстрый шаг в сторону

    Сделай левой ногой быстрый шаг в сторону (партнер делает правой ногой). При этом осознанно оставайся на подушечках стоп, чтобы сохранить легкость для темпа.

  3. Аккуратное завершение шассе

    Быстро приставь правую ногу к левой (партнерша приставляет левую к правой). В этот момент обе ноги стоят прямо рядом друг с другом, вес остается на подушечках стоп.

  4. Выход медленным шагом

    Сделай левой ногой медленный шаг вперед и влево (партнер делает шаг правой ногой назад). В конце шага плавно опусти пятку, чтобы завершить движение.

Главные правила и ошибки в Quickstep

Правильно

  • Танцуй быстрые шаги на подушечках стоп
  • Полностью смыкай стопы во время шага Chassé
  • Растягивай медленный шаг на два счета

Неверно

  • Ставить пятку на быстрых шагах
  • Лишь приближать стопы при шаге в сторону
  • Суетиться и опережать ритм

Твой чек-лист для тренировки Quickstep

Перед началом

Подготовка

Во время танца

Исполнение

Часто задаваемые вопросы

  1. Базовый шаг Quickstep танцуется в ритме медленно, быстро, быстро, медленно. Медленный шаг занимает два удара музыки, в то время как быстрые шаги шассе занимают всего по одному удару каждый.

Курсы стандартных танцев рядом с тобой

Найди подходящий курс прямо сейчас, чтобы с нуля освоить Quickstep и другие стандартные танцы.

Посмотреть все подходящие курсы

Найди партнера по танцам для практики

На udansa ты встретишь других любителей танцев из твоего региона, которые хотят попрактиковаться с тобой в Quickstep или вместе попробовать новый танцевальный курс.

Найди партнера по танцам для практики

Читать далее